El cáncer de mama es la principal causa de muerte por cáncer en las mujeres que viven hoy en los Estados Unidos. Es una enfermedad comúnmente asociada con mujeres mayores de 50 años. Aunque existen formas genéticas de la enfermedad que afectan a grupos de edad más jóvenes, la mayoría de los esfuerzos para controlar esta enfermedad se han realizado tras la detección temprana. Si bien la mamografía y el autoexamen han demostrado ser útiles para ayudar a detectar los bultos en los senos, realmente no se ha puesto mucho énfasis en la prevención de esta terrible enfermedad.
Según el Dr. G. Colditz del Siteman Cancer Center y Washington University, aproximadamente el 50% de los casos de cáncer de mama podrían evitarse. Sí, es correcto … ¡evitado! Las recomendaciones en su nuevo informe sugieren que las mujeres jóvenes de alto riesgo podrían reducir drásticamente el riesgo de desarrollar cáncer de mama simplemente cambiando su estilo de vida y tomando precauciones.
“Realmente tenemos que volver y trabajar en la prevención del cáncer de mama comenzando en joven “, dijo Coldwitz. “Las mujeres necesitan tener un mejor acceso para entender cómo se acumula el riesgo de cáncer de mama y cómo estos factores de estilo de vida se acumulan a lo largo de los años para aumentar el riesgo”.
Por ejemplo, ¿sabías que tu estilo de vida en los primeros años puede influir en el desarrollo de cáncer de mama en sus 50 años? ¿Alguna vez leíste esto o te dijeron este hecho tan importante?
Probablemente no sea porque la mayor parte del énfasis con respecto a la reducción en el riesgo de cáncer de mama ha sido claramente puesto en los métodos de detección temprana. Si considera el efecto del estilo de vida sobre el riesgo de desarrollar cáncer de mama, algunas cosas se vuelven evidentes.
En primer lugar, el consumo excesivo de alcohol en los primeros años de vida puede aumentar su riesgo de desarrollar cáncer de mama. el aumento del riesgo ¿Cuántas mujeres más jóvenes participan regularmente en esta actividad? Algunas mujeres jóvenes beben rutinariamente más de cuatro o cinco bebidas por la noche cuando salen con sus amigos los fines de semana. Esto se clasifica como consumo excesivo de alcohol. Las mujeres que regularmente se abstienen de beber pueden reducir su riesgo de desarrollar cáncer de mama hasta en un 30% en comparación con otras mujeres que toman al menos cuatro bebidas por semana.
La dieta también puede tener una gran influencia sobre el riesgo de cáncer de mama. Investigaciones previas han indicado de manera concluyente que el consumo regular de más vegetales, frutas, granos integrales y grasas saludables se asocia con un menor riesgo de cáncer de mama.
La participación en un programa de actividad física regular en mujeres más jóvenes también ha demostrado previamente ser protector contra el desarrollo de cáncer de mama en la vida posterior. ¿Las adolescentes entienden este concepto? Muchas escuelas tienen clases de educación física limitadas o insuficientes, fomentando aún más un estilo de vida sedentario en un grupo demográfico vulnerable que es propenso a esta tendencia.
Cada año, parece que hay un mayor número de niños y adolescentes que están pasando por sobrepeso y obeso. A pesar de algunos de los informes engañosos que sugieren que estas cifras han disminuido; estas estadísticas han sido duramente impugnadas y por muy buenas razones. La tasa de desarrollo de enfermedades crónicas no lo ha confirmado.
El sobrepeso u obesidad son factores de riesgo independientes importantes en el desarrollo futuro del cáncer de mama.
Dr. Colditz ha sugerido: “La actividad física tiene el mayor beneficio de prevención del cáncer de seno cuando las mujeres lo mantienen durante toda su vida, nunca es demasiado tarde para comenzar. Ser obeso después de la menopausia es un factor de riesgo clave para el cáncer de mama, pero las mujeres que pueden perder peso en los años posteriores a la menopausia reducirán el riesgo de la enfermedad “.
” Esas estrategias están reduciendo sustancialmente la aparición de nuevas casos e incluso muertes por cáncer de mama en mujeres posmenopáusicas, así como en mujeres premenopáusicas “.
No podría estar más de acuerdo. ¡Se justifica un mayor esfuerzo en la prevención del cáncer de mama!
