El té verde es, sin duda, uno de los más saludables Las catequinas son flavonoides que actúan como antioxidantes una vez que ingresan al cuerpo. La catequina más abundante en el té verde es el EGCG (epigalocatequina-3-galato). Sólo este catechin solo se cree que ayuda a prevenir el cáncer y la osteoporosis.
Centrémonos en cómo las catequinas en el té verde podrían ayudarlo a protegerse de siete problemas cardíacos comunes. ¡Empecemos!
1. El té verde previene la aterosclerosis
La aterosclerosis es una afección en la que las arterias se endurecen y se vuelven más gruesas debido a la acumulación de placa. n el flujo de sangre rica en oxígeno a su cuerpo.
2. El té verde previene la hipertensión
La hipertensión es una condición en la cual su presión arterial es demasiado alta. La hipertensión es un factor de riesgo de apoplejía, ataques cardíacos, problemas renales y aneurismas. Se cree que uno de cada cuatro estadounidenses sufre de hipertensión.
3. Té verde para la disfunción endotelial
La disfunción endotelial es una afección en la cual el revestimiento interno (endotelio) de los vasos sanguíneos no funciona normalmente. Cuando su endotelio no está funcionando adecuadamente, su cuerpo puede tener dificultades para regular la coagulación de la sangre, desencadenar una respuesta inmune necesaria, controlar el volumen de líquidos y electrolitos que pasan de su sangre a los tejidos y / u orquestar dilatación o constricción de los vasos sanguíneos .
4. Té verde para las cardiopatías isquémicas
La isquemia es una afección en la que se reduce el flujo sanguíneo al músculo cardíaco. La cardiopatía isquémica puede provocar insuficiencia cardíaca.
5. Cardiomiopatía
La miocardiopatía es una enfermedad crónica del músculo cardíaco que hace que se agrande, se engrose o se endurezca. Esto puede provocar insuficiencia cardíaca y necesitar un trasplante de corazón.
6. Hipertrofia cardíaca
La hipertrofia cardíaca es una afección en la cual las cámaras inferiores del corazón se agrandan. Esto causa una disminución en el tamaño de la cámara del corazón. Puede conducir a insuficiencia cardíaca.
7. Insuficiencia cardíaca congestiva
La insuficiencia cardíaca congestiva ocurre cuando su cuerpo no recibe suficiente sangre y oxígeno. Esto generalmente se debe a que la acción de bombeo de su corazón se ha reducido.
¿Cómo ayuda el té verde a prevenir estos siete problemas cardíacos? Sus catequinas ayudan a reducir el estrés oxidativo. Las catequinas ayudan a liberar enzimas antioxidantes en su cuerpo y al mismo tiempo evitan que se liberen las enzimas prooxidantes. Al reducir el estrés oxidativo, la inflamación en el corazón también disminuye.
Las catequinas también ayudan a reducir la agregación plaquetaria, desempeñando un papel en la prevención de los coágulos sanguíneos. Las catequinas del té verde también pueden ayudar a detener la propagación de las células del músculo liso vascular. Las catequinas pueden ayudar a inhibir la producción de citocinas mediada por el factor transcripcional NF-κB (involucrado en las respuestas inflamatorias en el cuerpo). Y finalmente, las catequinas podrían proteger las células endoteliales vasculares, mejorando la forma en que estas células funcionan, y al mismo tiempo desempeñando un papel en la regulación de la presión arterial.
Por el bien de su corazón, puede ser conveniente hacer que el té verde se vuelva parte de su dieta diaria
