Mi madre recientemente comenzó a incorporar el jugo de aloe vera en su dieta después de descubrir sus increíbles efectos desintoxicantes en su cuerpo.
Así que el pasado día de la madre, decidí renunciar a las flores tradicionales y chocolates y obsequie a mi madre con algo único: una planta de aloe vera perenne. Mi papá estaba sentado en la habitación y observó la planta verde, carnosa y de tallo corto curiosamente. “Esto debería verse bien en la cocina”, dijo.
¡Por supuesto, el aloe vera es mucho más que una planta de lujo! Derivado de la familia Aloaceae, el aloe vera se ha utilizado durante siglos para tratar muchas afecciones.
Los antiguos griegos, romanos, chinos e indios han elogiado el aloe vera a lo largo de los años por sus beneficios para la salud, incluidas sus habilidades para curar heridas .
Aloe Vera: ¡listo para llevar en cualquier forma!
Las dos formas más populares de aloe vera son el gel de aloe vera y el jugo de aloe vera . El aloe vera también se puede comprar en forma de tabletas, cápsulas, polvos, lociones, pomadas o como crema. Lo mejor es obtener productos certificados de aloe vera orgánicos y libres de conservantes. • Jugo de aloe vera: El jugo de aloe vera se puede usar internamente para tratar muchos problemas de salud, incluidos problemas de digestión. Está hecho de las partes externas de la hoja de aloe vera y normalmente se consume como un tónico. Puede ayudar a mejorar el sistema inmune y posee beneficios para la piel, similares al gel de aloe vera. El tamaño de porción sugerido para el jugo puro de aloe vera es de cuatro cucharadas diarias, pero puede tomar hasta ocho. • Gel de aloe vera: El gel de aloe vera tiene una consistencia más espesa que el jugo, y está hecho de la porción central de hojas de aloe vera. Se puede extender sobre la piel para sanar heridas, quemaduras solares, cortes menores, quemaduras y otras afecciones de la piel. También se puede agregar al agua y mezclar con suplementos en polvo. El gel de aloe vera también contiene sustancias como polisacáridos y glucoproteínas, que ayudarán a hidratar la piel. • Hoja entera vs. filete interno: Hay dos variedades del gel o jugo de aloe vera: la hoja entera y el filete interno Ambos tienen los mismos beneficios para la salud, pero toda la hoja tiene un efecto ligeramente más laxante que el filete interno.
25 Beneficios y usos del aloe vera
¿Por qué el aloe vera es una planta milagrosa? El aloe vera está cargado con una variedad de enzimas, nutrientes y fitoquímicos, incluidas 12 variedades de antraquinonas (compuestos orgánicos que poseen propiedades antimicrobianas y analgésicas) y la mayoría de los aminoácidos esenciales: los aminoácidos son imprescindibles para el desarrollo muscular y juegan un papel importante en el desarrollo del sistema nervioso central. Aloe vera también contiene una gran variedad de vitaminas y antioxidantes, incluyendo vitamina A, betacaroteno, vitamina C, vitamina E, ácido fólico, colina, vitamina B12 y otros B vitaminas. Sus minerales incluyen zinc, sodio, potasio, manganeso, magnesio, selenio, cobre, hierro, cromo y calcio. Los siguientes son los mejores 25 beneficios del aloe vera.
1. Digestión y problemas intestinales: El aloe vera es una ayuda digestiva bien conocida. Puede ayudar a aliviar problemas digestivos como la enfermedad por reflujo gastroesofágico (ERGE), acidez estomacal síndrome del intestino irritable y enfermedad de Crohn. También tiene un efecto laxante que puede mejorar los movimientos intestinales. En un estudio de 2011 publicado en el Journal of Natural Pharmaceuticals los investigadores encontraron que el gel de aloe vera podría aliviar el estreñimiento en ratas. También se ha encontrado que el extracto de aloe vera acemannan disminuye los síntomas y la inflamación asociados con la colitis ulcerosa.
2. Ayuda a las úlceras pépticas: El aloe vera puede ayudar a aliviar el sangrado intestinal relacionado con las úlceras pépticas. Las antraquinonas en el aloe vera son responsables de detener el sangrado.
3. Impulsa el sistema inmunitario: El consumo regular de aloe vera puede ayudar a estimular el sistema inmunitario. Los polisacáridos en el jugo de aloe vera estimularán los glóbulos blancos que ayudan a combatir los virus en su sistema inmune. El aloe vera también se considera un adaptógeno y puede ayudar al cuerpo a adaptarse al estrés físico, ambiental y emocional.
4. Trata heridas, quemaduras e inflamación: Los esteroles vegetales son responsables de la acción antiinflamatoria natural del aloe vera. También contiene ácido salicílico para ayudar a aliviar quemaduras, cortes, heridas, abrasiones y cicatrices.
5. Reduce el colesterol: El aloe vera es muy útil para la salud del corazón. Se ha encontrado que el beta-sitosterol en el aloe vera ayuda a reducir el colesterol. En general, el aloe vera puede ayudar a disminuir el riesgo de enfermedad cardíaca al reducir el colesterol, mejorar la oxidación y la circulación de la sangre y regular la presión arterial.
6. Útil para la diabetes: Un estudio publicado en la revista Hormone Research en 1986 encontró que el aloe vera tiene un efecto hipoglucemiante y puede reducir los niveles de glucosa en sangre en pacientes con diabetes tipo 2 . En una revisión sistemática publicada en la revista Diabetes Care en 2003, se descubrió que el aloe vera mejoraba positivamente el control de la glucosa en pacientes diabéticos.
7. Trata la psoriasis y otros problemas de la piel: El aloe vera se considera un remedio eficaz para la rosácea, las reacciones alérgicas de la piel, las erupciones cutáneas y las afecciones de la piel, como la psoriasis. En un estudio publicado en la revista Tropical Medicine & International Health en 1996, los investigadores descubrieron que una crema tópica de aloe vera trataba eficazmente los síntomas de la psoriasis. El estudio observó a 60 pacientes con psoriasis, y les dieron crema de extracto de aloe vera o un placebo. El estudio se realizó durante un período de seis semanas e incluyó visitas de seguimiento mensuales durante aproximadamente un año.
8. Asma y trastornos respiratorios: Las capacidades antiinflamatorias del aloe vera pueden reducir los síntomas del asma, lo que facilita la respiración de los pacientes con asma.
9. Alcaliniza el cuerpo: El aloe vera es alcalinizante por naturaleza y puede ayudar a equilibrar los niveles de pH en el cuerpo. El aloe vera complementará una dieta alta en otros alimentos alcalinizantes, incluidos muchos vegetales y frutas.
10. Rejuvenece el sistema reproductor femenino: El aloe vera ayuda a rejuvenecer el útero, y puede ayudar a aliviar los períodos menstruales dolorosos. El remedio a menudo se usa para mejorar los síntomas de la menopausia.
11. Ayuda de pérdida de peso útil: Cuando toma jugo de aloe vera regularmente, ayuda a su cuerpo a quemar calorías más rápido al estimular su metabolismo.
12. Alternativa más segura para el enjuague bucal: ¿Desea una alternativa de enjuague bucal libre de químicos? El jugo de aloe vera puede ser una solución segura y efectiva. Los ingredientes del aloe vera, como la vitamina C, pueden ayudar a aliviar la hinchazón o el sangrado de las encías. También puede ayudar a reducir la placa dental, según un estudio de 2014 publicado en Ethiopian Journal of Health Sciences .
13. Puede ayudar a matar células cancerosas: Un estudio de 2013 publicado en la revista Medicina complementaria y alternativa basada en la evidencia encontró que un compuesto en hojas de aloe vera llamado aloe-emodina puede inhibir la propagación de las células de cáncer de mama. Otro estudio encontró que el aloe vera puede beneficiar a los pacientes con quimioterapia y puede mejorar el tiempo de supervivencia y la regresión del tumor.
14. Mejora las arrugas y la elasticidad de la piel: El aloe vera contiene antioxidantes, que pueden ayudar a hidratar la piel, mejorar la elasticidad de la piel y reducir las arrugas. El aloe vera estimulará los fibroblastos que producen fibras de elastina y colágeno; como resultado, hay menos arrugas en la piel con el uso de aloe vera. El zinc y los aminoácidos que se encuentran en el aloe vera ayudan a humedecer la piel.
15. Tratamiento beneficioso para las quemaduras solares: El aloe vera puede ayudar a tratar las quemaduras solares a nivel epitelial de la piel y tiene un efecto protector sobre la exposición de la piel a la radiación UV (ultravioleta) y gamma.
16. Prevención y tratamiento del acné: La pulpa de aloe vera tiene un efecto antiacné y es un limpiador efectivo de la piel. El gel o jugo de aloe vera se puede aplicar al acné o las espinillas para un tratamiento natural eficaz. También puede ayudar a prevenir los brotes de acné.
17. Tratamiento eccema útil: El aloe vera es útil en el tratamiento del eccema y la dermatitis seborreica. Una revisión de 2007 publicada en el International Journal of Toxicology encontró que los ingredientes derivados de aloe podrían tratar tópicamente el eczema.
18. Tratamiento para afecciones capilares: El aloe vera es el mejor tónico para tu cabello. Se considera un remedio eficaz para la caída del cabello, el cuero cabelludo con picazón, la caspa y el cabello seco y dañado. También se puede usar como un acondicionador de cabello natural. Los aminoácidos y otros nutrientes que se encuentran en el aloe vera pueden ayudar a fortalecer el cabello. También puede usar aloe vera como champú cuando se combina con aceite de jojoba y aceite de coco.
19. Limpiador de pies efectivo: El aloe vera se puede utilizar como un exfoliante para pies eficaz cuando se combina con polvo de arroz y azúcar. Remoja tus pies en agua tibia durante 15 minutos; luego frote suavemente sus pies con la fórmula de aloe vera durante aproximadamente 10 minutos. El aloe vera se considera un tratamiento efectivo para el pie de atleta.
20. Ayuda a fortalecer los dientes y las encías: El uso de gel de aloe vera promueve la salud de las encías y los dientes. De hecho, el aloe vera a menudo se encuentra como un ingrediente en la pasta de dientes. Un estudio de 2011 publicado en el Journal of Indian Society Periodontology encontró que el gel de aloe vera podría mejorar la enfermedad periodontal.
21. Útil para el dolor de artritis y reumatismo: En un artículo de 2010 publicado en British Journal of Community Nursing se sugirió que el efecto antiinflamatorio del aloe vera puede ser útil en el tratamiento de la osteoartritis.
22. Crema hidratante natural para la piel seca: ¿Tiene la piel seca? El gel de aloe vera puede ayudar a humedecer la piel de forma natural, según un estudio de 2003 publicado en American Journal of Infection Control . En el estudio, 30 mujeres adultas aplicaron gel de aloe vera en la piel: el aloe vera mejoró la integridad de la piel y la piel seca.
23. Evita las ojeras debajo de los ojos: Los muchos nutrientes que se encuentran en el aloe vera pueden ayudar a prevenir las ojeras debajo de los ojos. Las vitaminas A, C, E, vitamina B12, zinc, calcio y magnesio son todos nutrientes beneficiosos para prevenir las ojeras.
24. Ideal para labios hinchados: El aloe vera también es un gran bálsamo labial natural, y puede ayudar a reducir los labios hinchados después de masajearlos suavemente. El aloe vera, a menudo combinado con la jojoba y la cera de abejas, se encuentra típicamente en los bálsamos labiales comerciales.
25. Mantiene la producción más fresca: En un estudio de 2014 publicado en la revista Fruits se descubrió que el gel de aloe vera de recubrimiento en plantas de tomate bloquearía algunos tipos de bacterias dañinas. En otras palabras, ¡el gel de aloe puede ayudar a preservar las frutas y verduras de forma natural!
Cómo hacer jugo de aloe vera y gel de aloe vera
Resulta que la planta de aloe vera fue un regalo muy bueno para el día de la madre, ¿no crees? ? Mi madre podría fácilmente hacer el jugo de aloe vera con la planta en unos sencillos pasos:
- Corta una gran hoja de aloe de la planta y deja que la resina gotee al sostenerla boca abajo. El jugo se drenará cuando lo corte.
- Corte la hoja por la mitad y lima el gel desde el interior de la hoja.
- En una licuadora, combine el gel con una taza de jugo de fruta recién exprimido y una taza de agua filtrada . Enfríe el jugo en el refrigerador y sirva cuando esté listo para beber.
¡El gel de aloe vera es igual de fácil de preparar!
- Corte la hoja exterior de la planta de aloe. ¡Estas hojas contienen mucho del gel! Es una buena idea no hacer demasiado gel de aloe, ya que es perecedero. Tenga cuidado de no cortar demasiadas hojas exteriores; puede dañar la planta.
- Coloque las hojas en una copa en posición vertical donde la resina amarilla oscura se drene. Pelar las hojas con un pelador de verduras. Saque el gel con una cuchara.
- Coloque el gel en una licuadora y mezcle bien. También puede agregarle suplementos, como vitamina C o vitamina E, para ayudar a preservar su gel.
- Finalmente, coloque el gel en un recipiente limpio y esterilizado. Si se agregaron conservantes, durará algunos meses en el refrigerador. Sin conservantes, durará de una a dos semanas.
Aloe Vera-Final Thoughts
La increíble planta de aloe vera se puede utilizar para muchos más fines medicinales, incluido el tratamiento de irritaciones vaginales menores, herpes, infecciones del tracto urinario, bursitis, venas varicosas, esclerosis múltiple, depresión, glaucoma e infecciones de ojos y oídos. No se recomienda tomar aloe vera con diuréticos o el ritmo cardíaco irregular digoxina. El aloe vera, la digoxina y los diuréticos pueden disminuir los niveles de potasio en el cuerpo, y la combinación del aloe vera y los medicamentos puede reducir el potasio demasiado bajo.
Recuerde, es mejor consultar con su médico antes de presentar cualquier cosa nueva a su dieta.
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