¿Está intrigado por los beneficios reportados de cohosh negro pero asustado por la controversia circundante? Analizamos estudios de investigación y ensayos clínicos para brindarle la mejor información disponible sobre el uso del cohosh negro, para que pueda decidir si es adecuado para usted. Continúe leyendo para aprender sobre la seguridad, los usos, los beneficios para la salud y los efectos colaterales del cohosh negro.
El cohosh negro es una hierba de la familia de los ranúnculos originaria de América del Norte. Es la raíz de esta planta alta, amarilla y blanca que es la estrella del espectáculo. Se ha utilizado durante siglos con fines medicinales. Los nativos americanos primero lo usaron para tratar problemas menstruales, dolor, tos, fiebre y neumonía. Luego lo presentaron a los colonos europeos que lo usaron para tratar problemas reproductivos femeninos. Hoy en día, se usa en la forma popular de un suplemento.
Black Cohosh Benefits
Veamos los beneficios para la salud relacionados con el cohosh negro debido a sus propiedades antiinflamatorias, sedantes y analgésicas. Los componentes de la hierba reflejan los efectos del estrógeno y la serotonina producidos naturalmente. También se encuentra que tiene taninos, isoflavonas, triterpenos y ácidos grasos esenciales.
Tenga en cuenta que si bien algunos de los siguientes beneficios han sido respaldados por evidencia científica, los resultados han sido mixtos. Siempre es mejor consultar con su médico antes de tomar cualquier hierba medicinal.
1. Menopausia
Los efectos de la menopausia con cohosh negro son los principales responsables de la popularidad de la hierba en el último siglo. La investigación ha encontrado que la respuesta similar al estrógeno en cohosh negro aumenta los bajos niveles de estrógeno que experimentan las mujeres con menopausia. Por esta razón, se cree que actúa como un reemplazo hormonal natural. Los estudios también acreditan la raíz del tratamiento de varios síntomas de la menopausia, como los bochornos.
El Centro médico de la Universidad de Maryland cita un estudio que sigue a 120 mujeres menopáusicas que toman suplementos de cohosh negro. Descubrió que la hierba era más beneficiosa que la antidepresiva fluoxetina, también conocida como Prozac, para controlar los bochornos y los sudores nocturnos. Junto con otros estudios, algunos investigadores creen que el extracto de la planta puede ser una alternativa segura a la terapia de reemplazo hormonal médico y también ayuda con los problemas del sueño en mujeres menopáusicas.
Cabe señalar que no todos los grupos de investigación profesionales están de acuerdo en el largo plazo efectos de la hierba con síntomas de la menopausia. Muchos aconsejan el uso de la hierba solo por periodos cortos. El Colegio Estadounidense de Obstetras y Ginecólogos (ACOG) reconoce los beneficios de la menopausia pero advierte los resultados de algunos estudios más allá del período de seis meses.
2. Ciclo menstrual
Los síntomas premenstruales y los períodos irregulares pueden tratarse con cohosh negro. Los estudios sugieren que permite que los músculos se relajen, aliviando la tensión que causa los calambres musculares. El cohosh negro también puede ayudar a estimular el sangrado en aquellos que tienen períodos irregulares.
3. Dolor espasmódico
El uso antiguo de la hierba era principalmente para tratar el dolor de la tensión nerviosa, la distensión muscular y las lesiones. Se ha utilizado para ayudar a aliviar la tensión muscular y garantizar la función nerviosa al prevenir espasmos y calambres.
4. Inflamación
La inflamación del tejido corporal puede tratarse y posiblemente prevenirse con el uso regular de cohosh negro. Contiene ácido salicílico que algunos dicen que puede reemplazar el uso de aspirina para dolores de cabeza y dolores corporales. Los pacientes con artritis pueden encontrar menos dolor en las articulaciones e inflamación con el uso de la alternativa natural. Otros usos antiinflamatorios pueden incluir presión arterial alta, congestión, dolor de garganta, enfermedad cardiovascular y prevención de coágulos sanguíneos.
5. Digestión
Cohosh negro ha sido acreditado con ayudar a problemas digestivos al aumentar la función de la absorción de nutrientes y promover la eliminación regular de residuos. Con estas habilidades, puede tener menos calambres, estreñimiento, náuseas, hinchazón y acumulación de gases.
6. Dolor
El cohosh negro es utilizado por muchos para controlar el dolor, ya que tiene propiedades analgésicas naturales.
7. Dormir
Para los momentos en que las preocupaciones diarias nos roban el sueño, el cohosh negro puede ayudar. Como un sedante natural, los herbolarios creen que esta hierba relaja la tensión de la ansiedad, el insomnio y el estrés para promover un sueño profundo. Puede ayudar a crear una rutina de sueño regular. Los potentes componentes requieren que la planta se use sola, y no junto con otras ayudas para dormir.
8. Estado de ánimo
Como se muestra en los estudios de los efectos de la hormona de la menopausia, el cohosh negro puede equilibrar las hormonas. Esto puede ayudar en la liberación y el control de las hormonas para un estado de ánimo estable, evitando cambios de humor. Como tal, se cree que ayuda con los casos de depresión y tensión del estrés.
9. Pérdida de peso
Los posibles efectos de pérdida de peso de cohosh negro varían según el estudio. A medida que el cuerpo aumenta la producción de células grasas para el acceso a los estrógenos cuando los niveles de estrógeno disminuyen durante la menopausia, se cree que algunas mujeres aumentan de peso durante este período. Quienes lo toman han demostrado pérdida de peso durante este tiempo. La pérdida de peso en cualquier momento de la vida puede ayudar a prevenir la hipertensión, las enfermedades cardíacas, el colesterol alto, la diabetes y los accidentes cerebrovasculares. La Oficina de Suplementos Dietéticos de los Institutos Nacionales de Salud responde con la precaución de que el cohosh negro puede causar aumento de peso en algunos mujer. Web MD apoya esta opinión.
10. Osteoporosis
Hay investigaciones sobre los beneficios del uso de cohosh negro para reducir los efectos de la osteoporosis, principalmente la pérdida ósea. Los componentes biológicos y los fitoestrógenos de la hierba se estudian para usarse en el tratamiento de esta afección.
¿Cuánto cohosh negro debe tomar?
Con toda la discusión entre expertos sobre el uso del cohosh negro, el acuerdo común en un período de tiempo beneficioso es de seis meses a un año. La cantidad de dosis de cohosh negro depende claramente del uso específico de la hierba, el fabricante del producto, los ingredientes adicionales, así como la forma tomada. La dosis omitida no debe compensarse con una dosificación adicional o cantidades adicionales en la siguiente dosis.
Mayo Clinic ofrece la siguiente información sobre la dosificación para diversas afecciones según los estudios clínicos.
1. Menopausia
Un resultado común en los estudios muestra que tomar 6.5 a 160 miligramos por vía oral de una forma de cohosh negro durante un año tiene efectos positivos sobre los síntomas. Otras dosis que se han demostrado eficaces incluyen 40 gotas de extracto líquido de cohosh negro durante hasta seis meses y una dosis creciente de 64 a 128 miligramos en un lapso de cuatro semanas.
2. Densidad ósea
Las mujeres posmenopáusicas pueden tomar 40 miligramos por vía oral durante tres meses.
3. Enfermedad cardíaca
Las mujeres posmenopáusicas han tomado 40 miligramos por vía oral durante intervalos de tres meses, dando al cuerpo un descanso durante un período de tiempo de tres meses en el medio.
4. Infertilidad
Para aumentar las posibilidades de una concepción exitosa, 120 miligramos por vía oral durante 12 a 13 días.
5. Estado de ánimo
Para combatir los cambios de humor en mujeres posmenopáusicas, se recomiendan 128 miligramos de cohosh negro molido. Debe tomarse por vía oral una vez al día durante un año.
6. Cáncer de seno
En pacientes con cáncer de mama, si se usa cohosh negro para aquellos síntomas similares a la menopausia, se sugiere el uso de una a cuatro dosis de 2.5 miligramos en forma de tableta durante un período de seis meses. Esto debe tomarse con tamoxifeno. Otras recomendaciones incluyen 20 miligramos diarios durante un año y 20 miligramos dos veces al día durante hasta seis meses.
No hay pruebas suficientes sobre su seguridad para pacientes menores de 18 años.
Efectos secundarios del Cohosh negro
Los efectos secundarios del cohosh negro están actualmente en estudio, tanto a corto plazo como más allá del período de un año. Algunos efectos secundarios observados incluyen:
- Dolor de cabeza
- Sangrado vaginal
- Náuseas
- Reducción de la presión arterial
- Erupción
- Aumento de peso
- Enfermedad hepática
- Reacción alérgica
Medidas de seguridad mientras Tomando Cohosh Negro
Mientras toma cohosh negro, hay varias cosas a tener en cuenta, sobre la base de los resultados de la investigación. Queremos señalar que la Administración de Drogas y Alimentos de los EE. UU. No aprobó el remedio a base de hierbas para fines medicinales.
- Use según las instrucciones en la etiqueta del producto.
- Siga las instrucciones de almacenamiento, protegiendo de la humedad y la luz.
- Use uno forma de la medicina herbal a la vez (no mezcle dosis líquidas con tabletas)
- Evite el uso si es sensible o alérgico a las plantas de la familia Ranunculaceae.
- Tenga cuidado si es alérgico a la aspirina
- Tenga cuidado si está embarazada como muchos estudios sugieren que puede dañar al feto. No hay pruebas suficientes sobre los efectos del cohosh negro utilizado por las madres lactantes.
El cohosh negro ha ganado popularidad desde la década de 1950 como una cura para todos, pero principalmente para hacer frente a los síntomas de la menopausia. Las opiniones de los investigadores difieren sobre la seguridad del cohosh negro y los usos medicinales, con resultados variables de estudios clínicos. El uso del embarazo con cohosh negro también es controvertido, ya que se ha utilizado para ayudar con la fertilidad y la inducción del trabajo de parto. Es importante comprender las propiedades de cualquier hierba y discutir el uso con un profesional de la salud médica o un herbolario certificado.
