El otro día estaba fuera de la jardinería sin guantes, cuidando las malezas, cuando una planta espinosa me picó y me dejó con una erupción molesta. Resulta que era ortiga. También podrías llamarla la peor pesadilla del jardinero sin guantes. Lo que pasa es que la planta no tiene espinas que sean obvias para el ojo. En cambio, hay vellos finos casi invisibles que parecen inocentes, pero no lo son.
Habiendo dicho eso, si puedes mirar más allá de la incomodidad temporal de su picadura, puedes llegar a apreciar los muchos beneficios para la salud de la ortiga. también llamado Urtica dioica . La planta de flores perennes se ha utilizado como medicina desde los días de la Antigua Grecia. Hoy, tal vez su uso más común es el té de ortiga, especialmente como un remedio natural para las alergias.
Sin embargo, los beneficios y usos no terminan allí. Siga leyendo para descubrir por qué pica esta ortiga, junto con las diversas razones por las que debe incluirse en su botiquín.
Una historia de ortiga
Desde tiempos de la Edad de Piedra, la ortiga se ha usado para hacer textiles como el papel y tela. La fibra en ortiga es hueca, y por lo tanto proporciona aislamiento natural. De hecho, el ejército alemán utilizó la ortiga para uniformes en la Primera Guerra Mundial.
La mitología de la ortiga también ha servido como una característica común de muchos sistemas de creencias a través del tiempo. La leyenda a menudo gira en torno a una figura que sufre una picadura en silencio, negándose a arañar la zona. En la antigua Grecia, los médicos Dioscórides y Galeno usaban ortigas como laxante y diurético. También se informó que se usó como un remedio diurético y reductor del dolor articular en Europa durante la Edad Media, y trató ciertas enfermedades con urticación, un proceso donde golpear la piel con ortigas estimularía la circulación sanguínea.
Hoy, la ortiga crece a lo largo el mundo con sus orígenes en las regiones más frías de Asia y Europa.
7 Beneficios para la salud de la ortiga
La ortiga es también la fuente de nutrición que, cuando se procesa, tiene una serie de importantes beneficios para la salud. Está cargado con fibra, proteínas, compuestos fenólicos, grasas, taninos, carotenoides y antioxidantes. Como resultado, algunos de los beneficios para la salud de la ortiga incluyen el tratamiento de trastornos renales, reducción del flujo menstrual, tratamiento de hemorroides, contracciones estimulantes en mujeres embarazadas, estimulación del crecimiento del cabello, promoción de la lactancia, alivio de la retención de agua, prevención de la diarrea, alivio del asma, y tratar la anemia y la tendinitis.
Echemos un vistazo a algunos de los beneficios para la salud más destacados de la ortiga.
1. Problemas de próstata y urinarios
La hiperplasia prostática benigna (HPB) es el término médico comúnmente conocido como próstata agrandada. A menudo ocurre en hombres de mediana edad, y la causa principal son los cambios hormonales relacionados con el envejecimiento. Los síntomas incluyen micción frecuente, dolor al orinar, vaciado incompleto de la vejiga, flujo urinario reducido y goteo posterior a la micción. Los estudios encuentran que la ortiga puede ayudar a aliviar los síntomas de la BPH debido a los químicos de la ortiga que afectan las hormonas que conducen a la BPH. Un estudio publicado en la revista Planta Medicine en 2000 también encontró que el extracto de raíz de ortiga puede detener o ralentizar la propagación de las células de cáncer de próstata. La raíz de la ortiga a menudo se combina con la palma enana americana y otras hierbas para problemas urinarios. Como una ortiga diurética también puede ayudar a aumentar el flujo de orina.
2. Fiebre del heno y alergias
La ortiga es un remedio contra las alergias naturales muy conocido. La fiebre del heno (rinitis alérgica) a menudo produce síntomas incómodos, como estornudos, secreción nasal, congestión, picazón en la piel y fatiga. Las propiedades antiinflamatorias de la ortiga afectan las enzimas y los receptores clave en las reacciones alérgicas para ayudar a prevenir los síntomas de la fiebre del heno. Parecería que la histamina en la ortiga sería contraproducente en un tratamiento de alergia; sin embargo, la investigación sugiere que las histaminas pueden tratar reacciones alérgicas severas. Un estudio aleatorizado, doble ciego publicado en la revista Planta Medica en 1990 también encontró que la ortiga se consideraba mejor que el placebo para el alivio de la alergia.
3. Problemas cardiovasculares
La investigación también muestra que la ortiga es un remedio eficaz para la presión arterial alta, según un estudio de 2002 publicado en la revista Phytotherapy Research . Otro estudio de 2006 de la misma revista apoyó la capacidad de la ortiga para prevenir y tratar la enfermedad cardiovascular.
4. Dolor articular y artritis
La osteoartritis afecta al 80% de la población estadounidense de más de 50 años. El dolor en las articulaciones es común entre los que sufren de artritis, especialmente en las rodillas, las caderas, las manos y la columna vertebral. La ortiga se puede combinar con los AINE (medicamentos antiinflamatorios no esteroideos) para ayudar a tratar el dolor en las articulaciones, lo que puede permitir a los pacientes disminuir el uso de medicamentos al mismo tiempo. Los estudios demuestran que la ortiga podría aliviar el dolor cuando se toma por vía oral o tópica. La investigación en el Journal of Rheumatology también muestra que la ortiga puede tratar enfermedades autoinmunes como la artritis reumatoide.
5. Sangrado y quemaduras
Un producto llamado tapón de sangre Ankaferd contiene ortiga, vid de uva común, tomillo, regaliz y alpinia. Un estudio publicado en Journal of Contemporary and Dental Practice en 2010 encontró que el tapón de sangre Ankaferd reduce el sangrado después de la cirugía dental cuando se aplica a la piel. La ortiga también hace un excelente trabajo para acelerar la curación de la piel y prevenir la infección cuando se produce una quemadura. Un estudio publicado en el World Journal of Plastic Surgery en 2015 descubrió que la ortiga era más efectiva que los tratamientos de quemaduras tradicionales Vaseline y sulfadiazina de plata.
6. Eczema
El eczema se caracteriza por una erupción cutánea seca, inflamada y con picazón que a veces puede causar ampollas que pueden formar costras. Las cualidades antiinflamatorias y antihistamínicas de la ortiga lo convierten en un tratamiento natural para afecciones inflamatorias como el eczema, como se indica en el American Journal of Contact Dermatitis en 2003. Tomado por vía oral, la ortiga puede ayudar a tratar el eczema internamente. mientras que una crema de ortiga también puede ayudar a aliviar la erupción.
7. Diabetes y resistencia a la insulina
Se estima que 1,7 mil millones en el mundo sufren problemas de azúcar en la sangre. La investigación muestra que la IL-6 (interleucina-6) juega un importante factor en la diabetes tipo 2. Un estudio aleatorizado doble ciego, de ocho semanas publicado en el Pakistan Journal of Biological Sciences en 2011 encontró que la ortiga puede reducir significativamente los niveles de IL-6 en 50 diabéticos tipo 2 en comparación con un grupo control.
Cómo usar Stinging Nettle
La ortiga tiene hojas en forma de corazón, crece entre dos y cuatro pies y produce flores rosadas o amarillas. La ortiga crece mejor en suelos ricos en nitrógeno, y a menudo florece entre junio y septiembre. También puede ver cómo se vende la ortiga en algunos mercados de agricultores en mayo, ya que a menudo se cosecha en primavera.
Es posible comprar productos de ortiga en las tiendas locales de alimentos saludables, o puede cosechar ortiga usted mismo. Las hojas y el tallo producen la mayoría de los productos de ortiga; sin embargo, las raíces también tienen algunas cualidades medicinales. Antes de comprar o comprar ortiga, lo mejor es determinar si las raíces o el tallo y las hojas son necesarios para su problema de salud en particular.
Los productos para la ortiga están disponibles en forma de hojas secas o liofilizadas, tinturas de raíz, cápsulas, tabletas , extractos, jugos y tés. El extracto de ortiga y las tinturas de raíz pueden usarse en articulaciones o áreas dolorosas del cuerpo. La urticaria tópica también viene en forma de crema.
Existen diversos grados de ingredientes activos en los productos de la ortiga; por lo tanto, lo mejor es trabajar con un médico para determinar la dosis correcta. Las hojas y flores de ortiga secas pueden sumergirse en un té, y algunas recetas incluirán otras hierbas como el sello de oro, la hoja de frambuesa y la equinácea.
También es posible cocinar con ortiga de manera similar a la espinaca. Una vez cocinado, puede agregarse a sopas o guisos. Otras recetas que requieren ortiga incluyen pesto, batidos verdes, polenta y ensaladas.
¿Qué hace que el aguijón de la ortiga
La ortiga sea exactamente por qué es importante la jardinería con guantes? Los pelos finos, o tricomas, en los tallos y las hojas de la ortiga contienen varios productos químicos que se liberan cuando la planta entra en contacto con la piel. Algunos de estos químicos potencialmente irritantes incluyen histamina, acetilcolina, ácido oxálico, ácido tartárico, ácido fórmico y serotonina. Al cepillarse, las frágiles puntas de sílice del cabello se desprenden y el cabello actúa como una aguja que perfora la piel y hace que los productos químicos se inyecten en la piel. Como resultado, los síntomas pueden incluir enrojecimiento, picazón, hinchazón, entumecimiento y dolor.
Si le pica la ortiga, no se rasque ni toque el área afectada, ya que esto solo prolongará la irritación durante días. Los irritantes químicos pueden secarse sobre la piel y eliminarse con agua y jabón. La cinta adhesiva también puede ayudar a eliminar pelos de ortiga adicionales. Otras plantas que pueden proporcionar alivio de la picadura incluyen la salvia, la joya y también la ortiga misma cuando se secan, cocinan o remojan en agua. Elimina la calidad de picadura como resultado. Las compresas frías, la loción de calamina o el aloe vera también pueden ayudar a aliviar el picor.
Precauciones con la ortiga
Cuando se usa de forma adecuada, la ortiga generalmente es segura; Sin embargo, hay algunas precauciones a considerar antes de usar ortiga. Cuando coseche, use siempre guantes para evitar que le piquen. Al tomar suplementos de hierbas de ortiga para fines medicinales, es aconsejable hacerlo bajo la guía de un proveedor de atención médica. Además, hable con su médico antes de usar la ortiga si está embarazada o es diabética. La ortiga puede afectar la fuerza de los medicamentos para la diabetes y aumentar el riesgo de hipoglucemia. Otros medicamentos que pueden interactuar con la ortiga incluyen diuréticos y píldoras de agua, litio, AINE, medicamentos para la presión arterial alta, anticoagulantes y sedantes.
También es importante tener en cuenta que cuando se toma ortiga por primera vez, algunas personas pueden experimentar diarrea, malestar estomacal u otras reacciones leves. Como resultado, es una buena idea facilitar su uso con pequeñas dosis.
