Una de las formas más antiguas de terapia alternativa es el Ayurveda, un sistema de curación integral que se desarrolló hace más de 3.000 años en la India. En lugar de centrarse en el tratamiento de enfermedades preexistentes y la lucha contra las enfermedades, la medicina ayurvédica promueve una buena salud general.
Los métodos alternativos son cada vez más populares, especialmente entre aquellos que preferirían tomar una ruta más natural de la que pueden ofrecer los productos farmacéuticos. Hay muchos tipos de medicina alternativa, y están organizados en cinco grupos principales por el Centro Nacional de Medicina Complementaria y Alternativa: sistemas médicos completos, medicina mente-cuerpo, prácticas basadas en la biología, prácticas manipuladoras y basadas en el cuerpo, y medicina energética. La distinción entre cada categoría no siempre es obvia, y algunos métodos de medicina complementaria y alternativa, o CAM, usan técnicas de más de una categoría. Incluso los médicos han adoptado las terapias de CAM, y a menudo las combinan con sus tratamientos médicos tradicionales; aquí es donde se originó el término medicina integrativa.
El Ayurveda se basa en la creencia de que la salud y el bienestar se basan en un delicado equilibrio entre la mente, el cuerpo y el espíritu. Estos métodos ayurvédicos antiguos están encontrando una nueva vida a medida que más y más individuos aceptan las terapias alternativas en 2017.
¿Qué es el Ayurveda?
¿Qué es el Ayurveda? Como mencionamos, el Ayurveda es un antiguo enfoque holístico de la India para la curación. Su nombre proviene de las palabras sánscritas ayur, que significa vida, y veda, que significa ciencia o conocimiento. El principio principal de esta terapia es que las personas deben mantener el equilibrio entre su mente, cuerpo y espíritu: cuando se desecha este equilibrio, se enferman. Cuando tu mente, cuerpo y espíritu estén en armonía con el universo, seguirás gozando de buena salud, pero ¿cómo puedes asegurarte de que todos estos elementos permanezcan en equilibrio?
Los Cinco Elementos y las Tres Doshas de Ayurveda
Los que practican la medicina ayurvédica creen que cada persona está hecha de cinco elementos básicos que se pueden encontrar en el universo: espacio, aire, fuego, agua y tierra. Estos elementos se unen en el cuerpo humano para formar tres energías de vida llamadas doshas. Por lo general, uno de sus doshas es más fuerte que los demás, y su susceptibilidad a desarrollar problemas de salud y enfermarse depende del equilibrio de sus doshas. Las cosas que pueden interrumpir su equilibrio interno incluyen defectos genéticos o de nacimiento, lesiones, cambio climático y estacional, edad y sus emociones.
Los tres doshas que controlan su mente, cuerpo y espíritu son conocidos como vata dosha (espacio y aire), pitta dosha (fuego y agua) y kapha dosha (agua y tierra).
1. Vata Dosha
Vata dosha se percibe como el más poderoso de los tres: controla las funciones corporales básicas, como la división celular. También tiene control sobre su mente, respiración, flujo sanguíneo, función cardíaca y la capacidad de deshacerse de los desechos a través de sus intestinos. Este dosha puede desequilibrarse al comer demasiado pronto después de una comida, miedo, dolor y quedarse despierto demasiado tarde. Si su vata dosha es su fuerza de vida más prominente, puede ser más susceptible a condiciones de salud como ansiedad, asma, enfermedad cardíaca, problemas de la piel, como artritis reumatoide.
2. Pitta Dosha
Pitta dosha controla cosas como la digestión, el metabolismo y las hormonas que están relacionadas con su apetito. Comer comidas agrias o picantes, y pasar demasiado tiempo bajo el sol son cosas que interrumpen su pitta dosha y aumentan las probabilidades de que desarrolle afecciones de por vida como enfermedad de Crohn, enfermedad cardíaca, presión arterial alta e infecciones.
3. Kapha Dosha
Kapha dosha es responsable del crecimiento muscular, la fuerza corporal, la estabilidad, el peso corporal y su sistema inmunitario. Este dosha puede alterarse al dormir durante el día, comer demasiados dulces y comer o beber productos que contienen demasiada sal o agua. Si esta es su principal fuerza de vida, entonces es más probable que contraiga trastornos como asma, otros trastornos respiratorios, cáncer, diabetes, náuseas después de comer y obesidad.
¿Cómo funciona el Ayurveda?
Cuando busca Ayurveda tratamiento, un profesional generalmente creará un plan de tratamiento adaptado a sus dolencias específicas. Tendrán en cuenta su condición física, composición emocional, fuerza de vida primaria y el nivel de equilibrio entre estos tres elementos. Una vez que hayan evaluado estos factores, encontrarán un curso de acción para volver a equilibrar sus doshas. El objetivo principal de su tratamiento es limpiar su cuerpo de alimentos no digeridos, que si se dejan para permanecer en su sistema, pueden conducir a la enfermedad. El proceso de limpieza conocido como “panchakarma” está específicamente diseñado para reducir sus síntomas y restaurar la armonía de las fuerzas de su vida interior.
Las herramientas que un practicante de Ayurveda podría usar para lograr esto pueden incluir purificación de sangre, masajes, aceites medicinales, hierbas, o enemas y laxantes.
Hay escuelas aprobadas por el estado en los EE. UU. que ofrecen programas ayurvédicos, pero no existe una capacitación o certificación estándar nacional para aquellos que desean dedicarse a esta medicina alternativa como carrera. De hecho, es importante tener en cuenta que la FDA no revisa ni aprueba ningún producto ayurvédico en el mercado, y ha prohibido la entrada al país desde 2007. Siempre hable con su médico antes de intentar un enfoque de medicina integrada o alternativa, para asegúrese de que sea lo mejor para usted.
Otros sistemas de medicina alternativa
Las terapias y medicamentos alternativos son cada vez más populares, pero el Ayurveda no es el único método alternativo para tratar sus dolencias. La medicina tradicional china es otro enfoque bastante popular para la medicina alternativa. La medicina tradicional china, o TCM se centra en tener equilibrio, armonía y energía en su vida para mantener su salud, al igual que el Ayurveda. TCM le da importancia al equilibrio de yin y yang; yin siendo descrito como caliente, ligero, femenino y hueco, y yang como frío, pesado, masculino y sólido.
Otra forma popular de medicina alternativa es la homeopatía. Este enfoque utiliza pequeñas dosis de sustancias que causan síntomas para estimular la respuesta de autocuración natural del cuerpo. Este cuidado de la salud natural es especialmente popular en India y Sudamérica. Su proceso de tratamiento selecciona el medicamento más adecuado para el conjunto específico de síntomas de cada individuo y su nivel actual de salud. Las formas adicionales de medicina alternativa incluyen acupuntura, naturopatía y aromaterapia.
