La medicina tradicional china, llena de más de 5,000 años de sabiduría, rebosa de remedios a base de hierbas, curación de alimentos, acupuntura y ejercicios de meditación como el tai chi.
De acuerdo con su fuerte dependencia de los alimentos, la medicina china utiliza muchos ayunos para mejorar la salud, levantar el estado de ánimo, limpiar el cuerpo, desarrollar fuerza, eliminar el ácido y la mucosidad, y eliminar la carga de ciertos órganos. Estos son los primeros dos de los cinco ayunos que presentaremos, utilizados en Asia para fines específicos.
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Puede visitar a un médico chino para comprender completamente sus síntomas particulares. Todos harían bien en controlarse de acuerdo con este estilo de medicina.
1. Productos y líquidos crudos
Nadie con síntomas de frialdad o deficiencia debe intentar esta dieta. Los síntomas de estos incluyen escalofríos, tez blanca, moco delgado / acuoso, articulaciones endurecidas, dificultad para doblarse y moverse, debilidad, respiración superficial y fragilidad general. Esta es una buena dieta de transición para las personas que desean enfocarse más en los alimentos de origen vegetal en lugar de los productos animales, y para aquellos con síntomas de exceso.
Para la comida, solo se pueden comer vegetales crudos y frutas, con una ensalada obviamente el componente principal. Cuando tenga sed, beba agua, jugos o té de hierbas.
Una dieta limpiadora de todo tipo de jugos se compone de frutas, vegetales y / o bebidas de cebada o hierba de trigo. Las zanahorias, el apio, el repollo, las ensaladas y las remolachas son excelentes jugos. Muchas frutas también son buenas, con la manzana como opción para todo uso.
Algunas personas usan dietas con todo tipo de té, si es que puedes creerlo. Las personas con psoriasis o artritis u obesidad pueden secar un té hecho con dos partes de bardana, y una parte de flores de trébol rojo. Pruebe con una parte de semillas de hinojo, una parte de semillas de lino, una parte de semilla de alholva y medio parte de raíz de regaliz para trastornos hepáticos, problemas digestivos y pulmones débiles.
Algunos dieta con solo agua, a veces con limón. Lo ideal sería apuntar, para cualquier líquido rápido, de seis a ocho vasos al día.
2. The Algae Fast
Aunque no suena emocionante, un ayuno que se enfoca en ingerir microalgas puede ser incomparablemente saludable. Los vegetales marinos, que son lo que son las algas, se encuentran entre los alimentos más saludables del mundo, ya que son densos con minerales y vitaminas. Este ayuno es mejor para los diabéticos, cualquier persona con antojos de azúcar (y por lo tanto posiblemente con sobrepeso), y cualquiera que encuentre el ayuno difícil. Cualquier persona que sea débil o delgada debe combinar las microalgas con los siguientes dos ayunos en este artículo. Lo bueno de este ayuno es que mata el hambre.
Mezcle algas en jugo, té de hierbas o agua tres veces al día. ¿Qué son las microalgas? Spirulina es uno grande; apunte a cinco gramos en cada sesión. Chlorella es otra opción más poderosa, así que apúntate a alrededor de 1.5 g. Otro es el alga verde azul salvaje, más fuerte aún, con aproximadamente 3/4 gramos. Si tiene alguna pregunta, consulte a la persona que trabaja en la tienda de hierbas o consulte con un nutricionista.
