Vitamina D, ¿qué no has hecho por nosotros últimamente? La vitamina del sol, constantemente en las noticias de salud, continuamente en el corazón de los avances de la salud, y el rey de los suplementos naturales, desempeña seis funciones intrincadas en su cuerpo. Sus funciones son esenciales y, sin la vitamina, muchos procesos corporales cesarían y muchas enfermedades podrían persistir. Echemos un vistazo a esos seis roles importantes:
1. Metaboliza el calcio. La vitamina D y el calcio están estrechamente relacionados en su cuerpo. Los niveles de calcio están estrechamente regulados por dos hormonas: la hormona paratiroidea (PTH) y la 1,25 dihidroxivitamina D (1,25 D). Cuando los niveles de calcio bajan, la PTH aumenta, lo que finalmente hace que el calcio vuelva a los niveles adecuados. Una de las formas en que lo hace es activando los riñones para sintetizar 1,25 D. Y eso aumenta la absorción de calcio en el hombre y el riñón.
2. Su sistema inmune lo necesita. 1,25 D ejerce una variedad de efectos en su sistema inmune, que tiene el potencial de combatir infecciones y evitar que se desarrolle una variedad de enfermedades autoinmunes. Estos incluyen diabetes tipo 1 y artritis reumatoide. Por lo tanto, el sistema de defensa principal de su cuerpo requiere la lucha contra la vitamina D.
3. Regula los niveles de azúcar en la sangre. Su páncreas, que produce insulina, contiene vitamina D. La insulina es necesaria para mover el azúcar del torrente sanguíneo a las células. En los estudios, 1,25 D realmente aumenta la secreción de insulina en situaciones en las que hay una mayor necesidad de insulina. La deficiencia de vitamina D se ha relacionado con el desarrollo de diabetes tipo 2.
4. Ayuda a que tu corazón funcione sin problemas. La vitamina D es importante para defenderse de la acumulación de placa, llamada “aterosclerosis”. La vitamina solar lo hace al afectar los músculos de las paredes de las arterias, prevenir la inflamación y disminuir la producción de “renina”, un químico clave en la presión arterial alta. 19659002] 5. Mejora tu función muscular. La vitamina D regula el movimiento del calcio y aumenta la síntesis de proteínas en el músculo. Impacta indirectamente la contracción muscular. Cuando flexiona, la vitamina D está en funcionamiento.
6. Ayuda a las células a crecer. Esta es la clave de las habilidades para prevenir el cáncer de la vitamina D. El crecimiento celular no regulado es característico del cáncer. Existe evidencia sólida en animales de que la vitamina D suprime el crecimiento celular, aumenta la muerte celular y previene la descomposición del ADN. Todos estos ayudan a protegerlo de los tumores.
