La exposición química parece ser una realidad inevitable a veces. Donde quiera que vaya, ya sea dentro de su casa, fuera de la calle o en el trabajo en la oficina, se emiten sustancias químicas de diversos objetos o materiales. Es posible que tenga muy poco control sobre algunos de estos productos químicos cuando se trata de exposición; el escape de un automóvil en una ciudad urbana es un buen ejemplo. Sin embargo, hay algunos productos químicos que definitivamente puede evitar, al mismo tiempo que reduce el riesgo de cáncer, síndrome del intestino irritable (SII), enfermedad ocular y una serie de otros problemas de salud. Así que aquí hay algunos consejos de salud oportunos sobre 10 toxinas que puede evitar.
1. Evite los utensilios de cocina tratados con productos químicos antiadherentes. Esto puede incluir recubrimientos tales como “Teflon” que se encuentran comúnmente en sartenes. Busque utensilios de cocina de acero inoxidable o hierro fundido y use un poco de aceite de oliva para evitar que los alimentos se peguen a la sartén. Es mejor empapar los utensilios de cocina después del uso y usar un poco de grasa en el codo para limpiar en lugar de ingerir productos químicos que se encuentran en los recubrimientos antiadherentes.
2. Use limpiadores domésticos verdes. Atrás quedaron los días en los que podría usar la guerra química dentro de su hogar. Su hogar se ha convertido en su santuario de los productos químicos que impregnan el aire exterior. Manténgase alejado del cloro, el amoníaco y otros productos químicos tóxicos. Es hora de usar vinagre, bórax, limón y bicarbonato de sodio.
3. Tenga cuidado con los cosméticos. Contienen varias sustancias que podrían ser dañinas para su salud, como parabenos y ftalatos. Ambas sustancias químicas pueden alterar su sistema endocrino. Vaya natural y compre productos alternativos que no contengan dichos ingredientes. Mientras lo hace, la próxima vez que compre jabón, champú o pasta de dientes, obtenga productos que no se prueban en animales.
4. Mantente alejado de los plásticos. Eso significa cubiertos de plástico, bolsas de plástico, recipientes de plástico y envoltura de plástico. No microondas su almuerzo en un recipiente de plástico. El plástico contiene una serie de sustancias químicas que podrían afectar negativamente su salud. Si necesita un poco de plástico en su vida, busque etiquetas que indiquen “Sin BPA”.
5. Tenga cuidado al comer pescado enlatado. Algunas marcas de atún y salmón contienen altas cantidades de mercurio. Incluso el salmón de piscifactoría podría estar lleno de sustancias químicas desagradables como el DDT, los PCB y las dioxinas. Puede disminuir su exposición al mercurio comprando barrilete enlatado, atún amarillo o tongol en lugar de atún blanco (que se dice que es el más alto en mercurio).
6. Comer comida orgánica. Sí, es más caro … sí, es un poco más difícil de encontrar. Pero los alimentos convencionales se pueden rociar fuertemente con insecticidas y pesticidas nocivos que son invisibles para los ojos.
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7. Trate de evitar los productos que contienen triclosán, un agente antibacteriano comúnmente utilizado en jabones, desodorantes e incluso en los tejidos faciales. El triclosán puede afectar negativamente sus hormonas, crear resistencia a los antibióticos frente a las bacterias y dañar la vida acuática cuando se lava en las cañerías.
8. Evite los tintoreros tanto como sea posible. Si tiene ropa que tiene que ir a la tintorería, busque una empresa ecológica que no utilice disolventes nocivos como PERC.
9. Tenga cuidado con las velas comerciales, incienso y ambientadores. Estos productos pueden estar llenos de ftalatos y parabenos que pueden comprometer significativamente la calidad del aire respirable dentro de su hogar.
10. Los muebles nuevos (y los muebles viejos, para el caso) pueden emitir una serie de productos químicos desde formaldehído a retardantes de llama. Compre con cuidado, gaste un poco más e intente comprar mesas, colchones, alfombras y estantes libres de químicos.
