Según un nuevo informe publicado por los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades (CDC), el 47% de los adultos estadounidenses con hipertensión no controlan adecuadamente la condición. Los datos de los CDC se basan en una encuesta realizada entre 2011 y 2014.
La buena noticia es que el número de personas que controlan su presión arterial en realidad ha mejorado con los años. Un informe previo de datos de los CDC de 2013 encontró que 48 El porcentaje de estadounidenses con presión arterial alta no lo controlaba. En 1999, más del 68% no logró controlar su hipertensión. En el lado negativo, los nuevos datos aún no llegan a la iniciativa nacional y regional para que Healthy People 2020 tenga solo un 40% de estadounidenses con presión arterial no controlada, según los investigadores de los CDC.
La presión arterial normal tiene una presión sistólica entre 120 a 129 milímetros de mercurio (mm Hg) y una presión diastólica entre 80 a 85 mm Hg. La presión arterial alta se considera cuando la presión sistólica es de 140 o más y la presión diastólica es de 90 o más. Si la hipertensión no se controla, puede ocasionar afecciones graves como diabetes, enfermedad cardíaca y problemas renales. La presión arterial alta también se llama el “asesino silencioso” ya que a menudo no hay signos o síntomas de la enfermedad.
El informe de los CDC también encontró que la tasa general de presión arterial alta se ha mantenido constante desde 1999 a una tasa entre 28% y el 29% de la población. También se encontró que una de cada tres personas de entre 50 y 59 años tiene hipertensión y dos de cada tres mayores de 60 padecen la afección.
Los investigadores de CDC también encontraron que la mejora en el control de la presión arterial alta difiere entre los grupos étnicos en los EE. UU. Por ejemplo:
- 48.5% de los adultos afroamericanos tienen su hipertensión bajo control
- 43.5% de la población asiática tiene su hipertensión bajo control
- 47.4% de la población hispana tiene su hipertensión bajo control [19659008] Los caucásicos fueron los más propensos a controlar su presión arterial, con el 55,7% de la población caucásica teniendo su hipertensión bajo control
El problema con el control de la presión arterial alta es que a muchas personas no les gusta tomar medicamentos antihipertensivos. Los medicamentos más comunes para la hipertensión incluyen diuréticos, inhibidores de la enzima convertidora de angiotensina (ECA), bloqueadores beta, bloqueadores de los receptores de la angiotensina II, inhibidores de la renina y bloqueadores de los canales de calcio.
Por otro lado, la presión arterial alta también se puede reducir sin medicamentos Por ejemplo, los estudios han encontrado que la dieta Enfoques dietéticos para detener la hipertensión (DASH) puede reducir eficazmente la presión arterial alta en pacientes hipertensos. La dieta DASH es alta en vegetales, frutas, alta en fibra, baja en grasas saturadas y grasa total, baja en colesterol y moderadamente alta en proteínas. También contiene alimentos con nutrientes que ayudan a relajar las paredes de las arterias, incluyendo magnesio, calcio y potasio.
Las personas también pueden controlar la presión arterial al reducir el consumo de alcohol y cafeína, dejar de fumar, reducir el estrés, perder peso y hacer ejercicio regularmente. durante al menos 30 a 60 minutos, tres o más veces por semana. Los suplementos naturales que ayudan a reducir la presión arterial alta incluyen extracto de espino, coenzima Q10 (CoQ10), té de hibisco extracto de ajo envejecido, aceite de pescado, vitamina C, pasiflora, valeriana, manzanilla, hoja de diente de león, hongo reishi y el aminoácido taurina.
