El olor de los cítricos es muy atractivo, especialmente cuando se trata de aceite esencial de naranja. El aceite de naranja se deriva de la fruta de la planta de naranja, también llamada Citrus sinensis . Cuando corta una naranja o le da sabor a la piel para obtener una receta determinada, puede notar la pequeña cantidad de aceite que se filtra. Es este aceite de la cáscara de naranja exterior que se utiliza para crear el aceite esencial potente.
Las naranjas provienen de un pequeño árbol de corteza marrón grisáceo que se parece a un arbusto, y pertenece a la familia Rutaceae. Se cree que la primera naranja vino de un árbol en China; sin embargo, la fruta ahora se cultiva ampliamente en Francia, la región mediterránea, Portugal y América del Sur y del Norte.
Mire la lista de ingredientes de su gel de baño favorito, crema hidratante, enjuague bucal e incluso limpiador de baño. Puede que te sorprenda gratamente encontrar el aceite de naranja como ingrediente. Eso es debido a su aroma fresco y propiedades antibacterianas. Como resultado, el aceite esencial de naranja también puede tener un lugar en su botiquín. Durante siglos, este aceite altamente buscado se ha utilizado para estimular el sistema inmunitario y tratar enfermedades generalizadas como resfriados, gripe y fatiga crónica. La investigación actual sugiere que los ingredientes activos que se encuentran en el aceite de naranja podrían incluso ayudar a combatir ciertos tipos de cáncer.
¿Cuáles son los otros beneficios para la salud del aceite esencial de naranja? Siga leyendo para descubrir los muchos beneficios de salud del aceite esencial de naranja, y cómo usar mejor este increíble aceite cítrico.
Beneficios para la salud del aceite esencial de naranja
En partes de Asia y el sur de Europa, el aceite de naranja ha sido popular en la medicina popular para muchas afecciones, incluyendo depresión, infecciones de la piel, mala digestión y baja libido. Se considera un estimulante de la circulación, estimulante digestivo, supresor del espasmo muscular, luchador de microorganismos, antidepresivo y refuerzo de la libido efectivo.
El limoneno es el ingrediente activo más prominente en el aceite de cáscara de naranja, y cantidades para el 85% de 96% del aceite. También contiene 0.5 por ciento a 3 por ciento de myrcene. El limoneno o d-limoneno, en particular, es un poderoso antioxidante que ha demostrado actividad antitumoral y quimiopreventiva.
La investigación indica que el aceite de naranja podría combatir tumores cancerosos, matar patógenos y bacterias, aumentar la circulación, mejorar la tez, la facilidad ansiedad, reducir la hipertensión y disminuir las arrugas. Aquí hay seis supuestos beneficios para la salud del aceite esencial de naranja que debe conocer:
1. Puede luchar contra el cáncer
¿Cómo podría el aceite esencial de naranja ayudar a tratar el cáncer? Además de su limoneno reductor tumoral, contiene otros fitoquímicos que podrían proteger las células y el ADN del daño. Un fitoquímico anticancerígeno que se encuentra en las plantas de cítricos es una clase de nuevos compuestos antioxidantes flavonoides conocidos como polimetoxiflavonas hidroxiladas (PMF). Un estudio publicado en el Journal of Molecular Nutrition and Food Research en 2010 encontró que el aceite esencial de naranja detuvo efectivamente la proliferación de células de cáncer de pulmón y colon humano. Esto se debe a los PMF en aceite de naranja que ayudan a frenar las proteínas de señalización clave relacionadas con la muerte y reproducción celular programada. Otro estudio publicado en Indian Journal of Experimental Biology en 2002 mostró que el aceite de naranja podía suprimir el crecimiento tumoral a través de su capacidad para mejorar la señalización nerviosa, el rejuvenecimiento celular y las funciones de desintoxicación hepática.
2. Induce relajación / mejora el estado de ánimo
El aceite de naranja puede ser excelente para el estado de ánimo y la relajación, ya que tiene un efecto directo en el sistema olfativo del cerebro, que puede inducir rápidamente una respuesta emocional. Como resultado, se dice que el aceite esencial de naranja tiene un efecto calmante y revitalizante que podría usarse como un antidepresivo y un tranquilizante leve. Un estudio publicado en el Journal of Terapias de Medicina Complementarias en 2014 encontró que los aceites de rosa y naranja inducen la relajación psicológica y fisiológica a través de la estimulación olfativa. Después de estar expuestos a una difusión de aceite de rosa y naranja durante 90 segundos, 10 mujeres en el estudio experimentaron un aumento en los sentimientos relajados, naturales y cómodos.
3. Efectos antibacterianos
Las propiedades antibacterianas del aceite esencial de naranja y otros aceites cítricos también pueden ayudar a mejorar la seguridad de los alimentos. Un estudio publicado en el International Journal of Food and Science Technology en 2009 encontró que el aceite de naranja puede prevenir la proliferación de la bacteria E. coli, que puede contaminar la carne y algunas verduras. Cuando se ingiere, puede causar insuficiencia renal y, a veces, la muerte. Otro estudio publicado en el Journal of Food Science en 2008 encontró que el aceite de naranja podría inhibir la propagación de Salmonella debido a compuestos antimicrobianos como los terpenos. Cuando los alimentos se contaminan con salmonela, el consumo de esta bacteria puede causar fiebre, efectos gastrointestinales y otros efectos secundarios graves.
4. Efectos antiinflamatorios
Se ha descubierto que los efectos antiinflamatorios del aceite esencial de naranja combaten las infecciones, el dolor y la enfermedad pulmonar obstructiva crónica (EPOC). Un estudio publicado en European Journal of Medical Research en 2009 encontró que el aceite de naranja estaba entre los mejores aceites esenciales para reducir la inflamación.
5. Aumenta la digestión
El aceite esencial de naranja también puede promover una mejor digestión como relajante, estimulante de la circulación y antiinflamatorio. Los estudios demuestran que el aceite de naranja también podría actuar como un diurético suave, evitando la hinchazón y, como resultado, aumenta la producción de orina. También se informa que el aceite de naranja ayuda a estimular la vejiga, los riñones, el hígado y el sistema linfático; como tal, puede eliminar toxinas, desechos y exceso de sodio del tracto digestivo.
Cómo usar aceite de naranja
El aceite de naranja es increíblemente versátil y se combina bien con la mayoría de otros aceites esenciales, como jengibre, geranio, incienso, clavo de olor, jazmín, sándalo, pimienta de Jamaica, canela, albahaca, anís, eucalipto, salvia y aceite de bergamota.
Como la mayoría de los aceites esenciales, el aceite de naranja puede ser difundido o inhalado. Antes de usarlo tópicamente, el aceite de naranja debe diluirse con aceite portador como aceite de jojoba o aceite de coco, en una proporción de 1: 1. Internamente, el mejor aceite de naranja será un aceite esencial de calidad terapéutica 100% puro de una marca de renombre.
Recetas de Aceites Esenciales de Naranja
Pruebe las siguientes recetas de aceites esenciales de naranja:
1. Enjuague Bucal con Aceite Esencial Casero
Ingredientes:
Instrucciones: Combine todos los ingredientes en una botella dispensadora de plástico sin BPA o en una botella dispensadora de vidrio, y agite para mezclar. Tome un sorbo pequeño, búsquelo alrededor de la boca y haga gárgaras durante 30 segundos antes de escupir.
2. Calming Diffusion
Ingredientes:
Instrucciones: Agregue todos los aceites a un vaporizador, difusor o quemador de aceite y perfuma suavemente el ambiente elegido.
3. Compresa de Zanahoria y Naranja
Ingredientes:
- 1 cucharadita de aceite de almendras
- 3 gotas de aceite esencial de naranja
- 2 gotas de aceite esencial de semilla de zanahoria
- 2 gotas de aceite esencial de hinojo
- Instrucciones: Agregue todos los aceites esenciales al aceite de almendras; luego, agregue a un recipiente con agua caliente. Remoje una toallita en el recipiente, quite la tela y exprima el exceso de agua. Envuelva la toallita con una toalla para aislarla y coloque la compresa sobre el abdomen. Deje la toalla en su lugar hasta que se enfríe a la temperatura corporal. Repite esto tres veces. Tenga en cuenta que este remedio no es adecuado durante el embarazo.
Aceite esencial de naranja Precauciones
Aunque hay muchos beneficios para la salud del aceite esencial de naranja, hay algunas cosas que debe tener en cuenta al usarlo. Por ejemplo, debido a que es muy potente, el aceite de naranja puede causar reacciones en la piel cuando se usa directamente; por lo tanto, comience en pequeñas cantidades y asegúrese de que no haya hinchazón, enrojecimiento o urticaria. Lo mejor es realizar una prueba de parche cutáneo en un trozo de piel, como el antebrazo, antes de utilizarlo en áreas más grandes como la cara.
Las personas alérgicas a la naranja u otras frutas cítricas deben evitar el aceite esencial de naranja. Además, consulte a un profesional de la salud natural antes de usar aceite de naranja durante el embarazo o la lactancia, tómelo por vía tópica en niños, o si toma medicamentos o tiene una afección médica. Los aceites cítricos también aumentan los efectos de la exposición a la luz UV en la piel. Por lo tanto, es mejor evitar los rayos UV o la luz solar directa durante hasta 12 horas después de aplicar el aceite naranja en la piel para evitar quemaduras.
