Cuando se trata de aceites esenciales, hay varios con aromas amaderados y terrosos que provienen de la corteza de los árboles. Uno que viene a la mente es el aceite esencial de sándalo. El sándalo no solo tiene un sorprendente olor dulce a madera, sino que también contiene numerosos beneficios terapéuticos que ayudan a facilitar la vida.
Por ejemplo, la mayoría de las personas se sienten estresadas y abrumadas por las presiones de la vida cotidiana. El aceite esencial de sándalo es conocido por su efecto calmante sobre la salud mental y el bienestar general. También es bastante impresionante el afrodisíaco natural, estimulante de memoria y antiinflamatorio. Siga leyendo para aprender más sobre el aceite de sándalo y sus muchos otros beneficios terapéuticos.
Hechos e Historia del Aceite Esencial de Sándalo
El aceite esencial de sándalo se ha usado tradicionalmente para la meditación, rituales religiosos y para propósitos de embalsamamiento en el Antiguo Egipto. El aceite de sándalo está hecho de árboles de sándalo, que se consideran sagrados y utilizados para ciertas ceremonias religiosas, como el nacimiento de un bebé o decoraciones en bodas.
El sándalo de mayor calidad es de la India, y se llama álbum Santalum. Australia y Hawai también producen variedades de sándalo, pero se cree que la pureza y la calidad no son las mismas que las de la India, que también es el aceite esencial más caro del mercado debido a la gran demanda del aceite.
Como resultado de la gran demanda, muchos árboles inmaduros están siendo cortados y cosechados, lo que ha llevado a una reducción en la población de árboles de sándalo. El sándalo australiano es, por lo tanto, una alternativa más respetuosa con el medio ambiente.
El árbol de sándalo crecerá entre 40 y 50 pies una vez que esté maduro. Se necesitan un mínimo de 40 a 80 años para poder cosechar las raíces de sándalo. El aroma del aceite esencial de sándalo es más fuerte cuando el árbol tiene la oportunidad de madurar adecuadamente. La destilación al vapor es el procedimiento utilizado para extraer el aceite de las raíces.
Beneficios para la salud del aceite esencial de sándalo
El sándalo es uno de los aceites esenciales raros que tienen un alto contenido de sesquiterpenos. En el cerebro, los sesquiterpenos tienen la capacidad de pasar la barrera hematoencefálica para ayudar a mantener la salud celular. Los dos sesquiterpenos primarios en aceite de sándalo incluyen alfa-santolol y beta-santolol, que dan al sándalo su fuerte fragancia. Se ha descubierto que el alfa-santolol, en particular, reduce la inflamación, mejora el control de la glucosa en la sangre y disminuye la proliferación del cáncer de piel.
¿Cuáles son otros beneficios para la salud del aceite esencial de sándalo? Como se mencionó, el beneficio más conocido del sándalo es su efecto sobre la salud mental y la memoria. También se usa para el dolor de garganta, las infecciones urinarias y de tórax, y el herpes simple. También es un antiviral natural, antiséptico, antiinflamatorio, antiespasmódico, astringente, afrodisíaco, hipotensor, diurético, carminativo, cicatrizante, tónico, emoliente, desinfectante y expectorante.
Los siguientes son algunos de los beneficios para la salud de aceite esencial de sándalo en más detalle.
1. Promueve la claridad mental y la relajación
Cuando se usa como fragancia o incienso, el aceite de sándalo puede promover la claridad mental, crear paz y relajación e impulsar la memoria.
Un estudio de 2006 descubrió que el aceite de sándalo aumenta la atención y la claridad cognitiva promoviendo la conciencia tranquila Otro estudio publicado en Terapias Complementarias en Práctica Clínica en 2006 encontró que los pacientes con cuidados paliativos se sentían más relajados y menos ansiosos cuando recibían aceite de sándalo por aromaterapia antes de recibir atención, en comparación con los pacientes que no recibían sándalo. [19659012] 2. Contiene propiedades antiinflamatorias
Como un antiinflamatorio natural, el alfa-santalol y el beta-santalol en sándalo pueden proporcionar un leve alivio de la inflamación de forma similar a los AINE (medicamentos antiinflamatorios no esteroideos), pero sin los efectos negativos efectos asociados con los medicamentos.
Un estudio publicado en la revista Phytotherapy Research en 2014 encontró que el santalol reduce los marcadores inflamatorios en el cuerpo conocido como citoquinas.
3. Disminuye la presión arterial
Algunas investigaciones muestran que el aceite esencial de sándalo puede reducir la presión arterial. Un estudio de 2004 descubrió que el aceite de sándalo reduce la presión arterial sistólica mejor que los grupos de control cuando se aplica directamente sobre la piel.
4. Beneficios de la piel
El sándalo es muy bueno para promover una piel sana. Se usa en muchos tónicos faciales y para después del afeitado como ingrediente principal para ayudar a limpiar, calmar y tensar la piel. Se puede aplicar a la piel para disminuir la inflamación de granos, verrugas, forúnculos o heridas.
Asegúrese de probar el aceite en un área pequeña o mezclarlo con un aceite transportador antes de aplicar directamente el aceite de sándalo a la piel.
5. Equilibra las hormonas
El sándalo es muy bueno para equilibrar los niveles de la hormona testosterona tanto en mujeres como en hombres. Como resultado, el sándalo es un afrodisíaco natural que se ha utilizado durante años en ciertos perfumes y colonias masculinas. ¡El sándalo puede incluso ayudar a establecer el estado de ánimo para la cita nocturna!
6. Trata la endometriosis
El sándalo también ayuda a tratar la endometriosis, una condición dolorosa en la que la piel del útero crece fuera del útero. La endometriosis también puede causar problemas de fertilidad. Usar tres gotas de aceite esencial de sándalo cada día puede ayudar a disminuir la inflamación y el dolor asociados con la endometriosis.
Cómo usar aceite esencial de sándalo
El aceite de sándalo se usa a menudo como base para perfumes, cosméticos, incienso y loción para después del afeitado. También se combina bien con otros aceites, especialmente con mirra, ciprés, incienso y limón.
Como la mayoría de los aceites esenciales, puedes inhalar sándalo con un difusor, rociarlo en el aire o tomarlo por vía oral. También puede aplicarlo a la piel con un aceite transportador como el aceite de coco o el aceite de jojoba. Además, dado que algunos son sensibles a ciertos aceites, una prueba de parche cutáneo puede ayudar a evaluar su reacción al aceite de sándalo.
Las siguientes son algunas maneras específicas en que puede usar aceite de sándalo.
1. Cabello
Agregue varias gotas de sándalo al aceite de coco para ayudar con la sequedad del cabello. Agregar una o dos gotas también puede ayudar a restaurar la humedad del cabello y darle un brillo saludable.
2. Relajación
Inhale unas gotas de aceite de sándalo antes de una clase de yoga para ayudar a establecer el estado de ánimo. También es una buena idea usarlo antes de escribir un diario u orar para ayudar a aumentar su enfoque.
3. Baño o vapor
Aplique una o dos gotas de aceite de sándalo en la cara y cúbralo con una toalla. Coloque la cara sobre un recipiente grande con agua humeante. Alternativamente, puede agregar unas gotas de sándalo a un baño de pies o una bañera de hidromasaje.
4. Vehículo
Agregue de dos a tres gotas de sándalo al acondicionador de aire de su vehículo para ayudar con la tranquilidad durante la hora punta.
5. Lavadora
Agregue de 10 a 20 gotas de aceite de sándalo por carga para ayudar a desinfectar la lavadora.
Estas son algunas de las recetas de aceite esencial de sándalo de las que puede beneficiarse también:
6. Ensayo de mezcla de baño de sándalo edificante
Ingredientes:
- 1 cucharada de aceite de almendras
- 4 gotas de aceite esencial de sándalo
- 4 gotas de aceite esencial de jazmín
- 2 gotas de aceite esencial de toronja
- Instrucciones
Combine todos los ingredientes en un tazón. Use la mezcla inmediatamente en el baño y disfrute de un baño relajante.
7. Mezcla de Masaje Sensual para Hombres Receta
Ingredientes:
- 2 cucharadas de aceite de jojoba
- 6 gotas de aceite esencial de ylang-ylang
- 6 gotas de aceite esencial de sándalo
- 2 gotas de nuez moscada esenciales oil
Directions
Combine todos los ingredientes en un tazón. Transfiera la mezcla a una botella de vidrio oscura esterilizada y selle con un gotero o tapa. Almacene en un lugar oscuro y fresco por hasta tres meses.
Esta mezcla tiene una base emocional y es perfecta para masajear a su pareja.
8. Receta de la garganta del sándalo y la frotación del pecho
Ingredientes:
- 2 cucharadas de aceite de girasol
- 5 gotas de aceite esencial de sándalo
- 7 gotas de aceite esencial de incienso
- 3 gotas de aceite esencial de lavanda
- Instrucciones
Combine todos los ingredientes en un tazón. Transfiera a una botella de vidrio oscura esterilizada y selle con un gotero o tapa. Almacene en un lugar oscuro y fresco por hasta tres meses.
Masajee suavemente el aceite en la garganta, el pecho y la parte superior de la espalda. Permita que la mezcla de aceites se absorba antes de vestirse.
Posibles precauciones con el aceite de sándalo
El aceite esencial de sándalo beneficia a muchas personas sin efectos secundarios importantes, pero algunas personas pueden experimentar irritación leve de la piel. Como se mencionó, una prueba de parche cutáneo puede ayudarlo a determinar si el sándalo esencial es adecuado para usted antes de usarlo en toda la piel.
En general, el sándalo se usa a menudo en combinación con aceite o loción transportadora para diluirlo para uso tópico. Los aceites de transporte común incluyen aceite de jojoba, aceite de semilla de uva, aceite de coco y almendras.
Las mujeres embarazadas o aquellas con alergias severas también deben tener precaución antes de probar cualquier aceite esencial utilizado en aromaterapia. También es mejor elegir un aceite esencial de sándalo de grado terapéutico 100% puro y de alta calidad de una compañía acreditada.
