Investigadores daneses han demostrado que tener niveles bajos de vitamina D está relacionado con un riesgo significativamente mayor de ataque cardíaco y muerte prematura. Es un gran avance en salud que pinta este nutriente como crucial en la prevención de enfermedades.
El estudio abarcó a más de 10,000 adultos como parte del “Estudio del corazón de la ciudad de Copenhague”. En este grupo de personas, los investigadores encontraron un fuerte vínculo estadístico entre tener niveles insuficientes de vitamina D (la “vitamina del sol”) y desarrollar una enfermedad cardíaca y morir demasiado joven.
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La deficiencia de vitamina D se ha relacionado con mayor fuerza con huesos debilitados Sin embargo, ahora varios “estudios de población” muestran que puede estar relacionado con un problema que pone en peligro la vida: la cardiopatía isquémica, que incluye ataque cardíaco, arteriosclerosis y angina de pecho. Otros descubrieron que esta deficiencia puede aumentar la presión arterial.
Los investigadores encontraron que los niveles bajos de vitamina D llevaron a:
– 40% más de riesgo de enfermedad cardíaca isquémica
– 64% más de riesgo de ataque cardíaco
– 57% mayor riesgo de muerte prematura
– Increíble 81% mayor riesgo de muerte (por enfermedad cardíaca)
Estos riesgos se mantienen incluso después de ajustar por otros factores de riesgo. Los investigadores creen que podría haber dos razones: que no tener suficiente vitamina D pone al corazón en riesgo. Además, los bajos niveles de D podrían significar que no se está saludable en general. El siguiente paso para ellos es descubrir la conexión; la parte “por qué” de esto.
Podríamos estar al borde de un enorme hallazgo que podría repercutir en todo el mundo. Después de todo, la enfermedad cardíaca es la mayor causa de muerte en el mundo, con al menos 17 millones de personas que fallecen cada año.
Si una solución para esto es obtener una exposición adecuada a la luz solar en la piel, es una forma de prevenir la enfermedad cardíaca Además, este estudio destaca la profunda importancia de tomar suplementos de vitamina D cuando no puede obtener aproximadamente 15 minutos de exposición al sol por día (sin protector solar). Hable con su médico acerca de lo que podría ser una buena dosis diaria para sus necesidades individuales. Además, se fabrican más y más alimentos con niveles más altos de vitamina D, en particular productos lácteos.
Una buena regla general: cuando puede obtener más vitamina D, simplemente hágalo.
