Si alguna vez ha sentido la sensación de ardor ácido en la garganta o el pecho después de haber comido, especialmente cuando se inclina o se acuesta, conoce la molestia y la incomodidad que puede ocasionar. a tu vida Problemas para tragar, la sensación de comida “pegada” en el medio de su pecho, o un líquido de sabor agrio en la parte posterior de su garganta también son experiencias comunes. Si ha estado sufriendo sensaciones ácidas en el pecho o la garganta es posible que tenga tres soluciones efectivas que no pueda encontrar en la farmacia.
Me gustaría compartir información valiosa sobre tres consejos en el hogar que podrían evitar la sensación de ardor en la garganta. Este síntoma es común, especialmente en adultos, pero no debe ignorarse. Una quemadura prolongada en la garganta o el pecho podría causar problemas adicionales si no se trata de inmediato, pero antes de que ingresemos a los remedios naturales, esto es lo que podría significar la sensación de ardor.
¿Qué es esa quemazón en la garganta?
La acidez estomacal es uno de los problemas más comunes dentro del sistema digestivo superior. Es causada principalmente por el reflujo ácido, una condición que ocurre cuando parte del contenido del estómago, incluido el ácido, es forzado a regresar al esófago, que no está diseñado para dicha acidez. El resultado es un dolor ardiente en la garganta y / o en el pecho inferior o medio.
Es más probable que ocurra si usted come comidas copiosas o comidas con cebollas, chocolate, menta, especias, cítricos o tomates. Las bebidas con cafeína y el alcohol también pueden aumentar su riesgo de acidez estomacal. Si tiene el hábito de comer antes de acostarse, tiene sobrepeso, fuma, está embarazada o está muy estresado, es probable que sea candidato para la acidez estomacal.
Ahora que sabemos cuál es el problema, qué se puede hacer al respecto ? Por supuesto, hay medicamentos de venta libre que puede tomar, como antiácidos como “Tums” o “Alka-Seltzer”, o medicamentos más fuertes según lo recetado por su médico, pero aquí hay tres consejos sin drogas que puede practicar en casa. para ayudar a aliviar y disminuir los síntomas de acidez estomacal y evitar que ocurra.
Tres consejos para reducir la acidez estomacal
1. Manténgase elevado
En caso de acidez estomacal, el primer consejo es levantar la cabecera de la cama seis pulgadas para ayudar a mantener el contenido estomacal en el estómago. Dormir sobre montones de almohadas no ayudará, ya que dobla la columna vertebral, empeorando la condición. Intenta colocar bloques debajo de las patas de la cama donde está tu cabeza para levantarla en un ligero ángulo.
2. Cambie sus patrones de alimentación
El siguiente consejo es considerar cambiar la forma de comer. Comer comidas más pequeñas, masticar bien los alimentos y mantener o lograr un peso saludable son maneras útiles de prevenir la acidez estomacal. Limitar los alimentos grasos y los alimentos que causan acidez y beber más agua también puede ayudar a mantener el nivel de acidez de su estómago demasiado alto y evitar el estreñimiento.
3. Dejar de fumar
El tercer consejo, dejar de fumar, no solo es beneficioso para prevenir la acidez estomacal, sino que también es esencial para llevar una vida sana. Cambiar su dieta y posición para dormir ayudará, pero fumar relaja la válvula que mantiene el contenido estomacal fuera del esófago, lo que permite que ocurra el reflujo ácido y solo prolonga la incomodidad.
Si todavía siente una fuerte molestia después de probar estos remedios caseros , o si el problema empeora, visite a su médico de familia para un diagnóstico adecuado y otras formas de tratamiento.
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