Hay plantas y hierbas infinitas que se pueden usar para hacer té, y muchos de estos tés tienen grandes efectos en su salud. El té de hinojo, por ejemplo, tiene una serie de posibles beneficios para la salud. Desde ayudar con la pérdida de peso hasta aumentar su sistema inmunológico, el té de hinojo puede ayudarlo de muchas maneras.
En este artículo, descubrirá muchas formas en que el té de hinojo puede ser beneficioso para su salud, hinojo efectos secundarios del té, e incluso cómo hacer té de hinojo por ti mismo. Piense en esto como su guía para principiantes al té de hinojo.
Beneficios de salud del té de hinojo
El hinojo es una hierba que se origina en el Mediterráneo. Se ha usado en todo, desde cocina hasta medicina, así que no es ninguna sorpresa que el té de hinojo tenga varios beneficios para la salud que vale la pena ver.
1. Pérdida de peso
El consumo de té de hinojo puede ayudar a reducir la retención de agua ya que actúa como un diurético, ayudando al cuerpo a crear la orina. Esto puede conducir a una menor pérdida de peso. La micción frecuente también puede ayudar a eliminar el exceso de minerales que no necesitamos. Sin embargo, tenga cuidado con los signos de deshidratación, como sed excesiva, sequedad de boca o debilidad.
2. Digestión
El té de hinojo se ha usado durante mucho tiempo como ayuda digestiva. El té de hinojo puede ayudar a relajar el tracto digestivo, lo que facilita la digestión. Esto también puede ayudar con problemas estomacales relacionados con el síndrome del intestino irritable (IBS).
3. Inflamación
Las propiedades antiinflamatorias del hinojo pueden ayudar con los problemas de inflamación como la artritis y la gota.
4. Ojos hinchados
Todos hemos despertado con ojos hinchados en un momento u otro. El té de hinojo puede ayudarlo a cuidar de eso, pero tal vez no de la forma en que lo haría. En este caso, usted hace el té, pero en lugar de beberlo, tome dos bolitas de algodón y sumérjalas en el té. Colóquelos en el área hinchada y déjelos en reposo durante 10 minutos. Esto debería ayudar a calmar la hinchazón.
5. Salud del corazón
El té de hinojo tiene una serie de antioxidantes que pueden ayudar a reducir el colesterol malo y también a disminuir la presión arterial. Estas dos cosas pueden ayudar mucho al corazón.
6. Mal aliento
El hinojo se ha utilizado como un ambientador natural durante mucho tiempo y el té de hinojo tiene propiedades similares para refrescar el aliento.
7. Sistema inmunitario
El té de hinojo también puede ayudar al sistema inmunológico, ya que tiene propiedades antibacterianas, antisépticas y antifúngicas. Estos pueden ser excelentes para ayudarlo a salir de un resfriado e impedirle obtener uno en primer lugar.
Como puede ver, los beneficios del té de hinojo están bastante extendidos. Sin embargo, antes de ir a agregar té de hinojo a su dieta, también hay algunos efectos secundarios que debe tener en cuenta.
Efectos secundarios del té de hinojo
Con todos los beneficios para la salud mencionados anteriormente, puede sorprenderle que el té de hinojo tiene algunos efectos secundarios. Si bien la mayoría de ellos son cosas que debes tener en cuenta, algunas de ellas podrían tener algunas consecuencias muy malas.
1. Women’s Health
Según el centro de salud de la Universidad de Michigan, el té de hinojo podría poner en peligro la salud de las mujeres debido a su capacidad para imitar el estrógeno. Las mujeres con cánceres de mama o de ovarios dependientes de estrógenos corren el riesgo de alimentar el cáncer con té de hinojo. Tampoco se recomienda para mujeres que están embarazadas o amamantando.
2. Reacción alérgica
Para muchas personas, el té de hinojo puede estar fuera de límites debido a una alergia al hinojo. Esta alergia generalmente ocasiona picazón en la garganta y otros síntomas similares. Si tiene alergia a las zanahorias o al apio, le conviene proceder con precaución cuando se trata de té de hinojo.
3. Interacción con medicamentos
El té de hinojo también puede interferir con algunos medicamentos, especialmente los medicamentos a base de estrógeno como las píldoras anticonceptivas.
4. Convulsiones
El té de hinojo puede ser dañino para las personas que han tenido problemas con un trastorno convulsivo como la epilepsia, ya que puede aumentar sus probabilidades de tener convulsiones.
Recetas de té de hinojo
Ahora que ha visto todo beneficios para la salud, analizó todos los aspectos negativos posibles y posiblemente consultó con un médico, está listo para preparar su primer lote de té de hinojo. ¿Cómo se hace té de hinojo? ¿Hay una proporción particular de agua a hinojo que necesita? No se preocupe, tenemos algunas sugerencias para usted.
1. Receta sencilla de té de hinojo
Por lo tanto, desea comenzar a beber té de hinojo regularmente para cosechar los beneficios, pero desea algo rápido y sin dolor. Estás de suerte, porque tenemos una receta sencilla que puedes hacer fácilmente dentro de los confines de tu propia cocina.
Ingredientes:
3 cucharaditas de hinojo semillas
1 taza de agua hirviendo
También puede necesitar:
Un mortero y una maja para aplastar las semillas.
Instrucciones:
Tome el semillas de hinojo y colóquelas en un recipiente (o use un mortero para obtener los mejores resultados). Machaca las semillas en un polvo. Alternativamente, puede usar una tabla para cortar y un rodillo, pero un mortero será más fácil.
Tome 1-1 / 2 cdta. semillas de hinojo trituradas y vierta el polvo en una taza.
Vierta una taza de agua hirviendo sobre las semillas trituradas. Permita que el agua y las semillas se levanten durante siete a 10 minutos.
Después de remojar el té de hinojo, disfrútelo. Siéntase libre de usar leche y miel para endulzar el sabor.
2. Té de hinojo y cilantro de comino
El comino y el cilantro tienen usos similares al hinojo cuando se trata de beneficios para la salud. El siguiente té es un poco más complicado, pero agrega un poco de variedad a su régimen de té de hinojo.
Ingredientes:
½ cucharadita de semillas de hinojo entero secas
½ cucharadita semillas de cilantro secas completas
¼ cucharadita de semillas de comino secas enteras (si así lo desea, puede agregar hasta ½ cucharadita de comino)
3 tazas de agua
Instrucciones:
Coloque las semillas de hinojo, cilantro y comino en un molinillo de café o mortero, y tritúrelas en un polvo fino.
Coloque este polvo y el agua en una olla pequeña y deje que hierva. Cocine a fuego lento durante cinco minutos hasta que esté fragante, y retírelo del fuego.
Deje que la infusión se enfríe para que se caliente, y luego cuele a través de un colador metálico de malla fina y tome. Esto también es muy bueno si se sirve frío sobre hielo.
El té de hinojo tiene grandes beneficios para la salud, pero Be Cautious
El té de hinojo tiene numerosos beneficios de salud que podrían mejorar su estilo de vida y dieta. Pero hay algunos posibles efectos secundarios. Si no está seguro de si debe agregar té de hinojo a su dieta, consulte con su médico, quien lo ayudará a tomar la decisión correcta para usted y su salud.
