Toma la botella de aceite de oliva en el estante de tu armario y colócala en el baño. Lo necesitará allí después de leer nuestros beneficios de aceite de oliva para la salud de la piel. Ya no es solo para cocinar. Exploraremos los beneficios del aceite de oliva para la piel. Sus antioxidantes están siendo promovidos por especialistas y pacientes de todo el mundo como una increíble herramienta para la salud de la piel del aceite de oliva.
El aceite de oliva proviene del olivo de la región mediterránea. Creado por el prensado de aceitunas, el aceite contiene naturalmente ácidos grasos saludables. Existen diferentes variedades como el aceite de oliva extra virgen, virgen y regular . Los estudios demuestran que el más efectivo para los beneficios para la salud es el del aceite de oliva virgen extra. Se utiliza en el proceso de cocción, alimentos, productos farmacéuticos, jabones y cosméticos. El aceite de oliva se ha utilizado durante siglos como una rutina de belleza para mejorar la condición de la piel.
Beneficios del aceite de oliva para la salud de la piel
Nuestra piel responde bien a dietas ricas en fuentes de grasas saludables como el aceite de oliva. Dichas dietas protegen la piel del daño por luz ultravioleta del sol, sustancias tóxicas y alergias a los alimentos . Las propiedades que se encuentran en los antioxidantes y la vitamina E combaten las infecciones y los desequilibrios hormonales, hidratan las células de la piel y promueven la curación. La siguiente lista desglosa los beneficios del aceite de oliva para la piel.
1. Protección antioxidante
La vitamina E tiene beneficios antienvejecimiento al restaurar las células dañadas de la piel y evitar que la dañina luz ultravioleta penetre en las capas de la piel. Los polifenoles también protegen las células de la piel y ayudan a controlar el proceso de envejecimiento. Los fitoesteroles también actúan como un antioxidante y promueven la producción de colágeno, que disminuye de forma natural a medida que envejecemos.
2. Hidrata
Las propiedades del aceite de oliva no obstruyen los poros, ya que muchos humectantes pueden encontrarse en los estantes de las tiendas. Penetrando profundamente en las capas de su piel, el aceite proporciona protección contra los radicales libres mientras limpia las células de la piel. La combinación de vitamina A y vitamina E en el aceite de oliva repara las células de factores ambientales nocivos.
3. Exfoliates
Los antioxidantes en el aceite de oliva pueden penetrar profundamente en los poros para ayudar a eliminar las células muertas de la piel, la suciedad e incluso las espinillas. Puede tratar y prevenir el regreso del acné ya que elimina el exceso de grasa en la cara.
4. Beauty Booster
Como ingrediente de las máscaras faciales DIY y como un removedor de maquillaje, el aceite de oliva se ha ganado su lugar en los puestos de tocador de mujeres y hombres de todo el mundo. También es utilizado por muchos como un sustituto de la crema de afeitar, ya que estimula los folículos capilares para un afeitado apurado. Su efecto hidratante es perfecto para suavizar las áreas afeitadas.
Cómo utilizar el aceite de oliva para una mejor piel
Para obtener los beneficios de una tez clara, ralentizar el proceso de envejecimiento y mantener la elasticidad, es importante saber cómo usa aceite de oliva.
- Exfolia tu piel cansada con un aceite de oliva virgen extra y mezcla de sal marina. Mezcle una cucharadita de aceite con la sal natural y masajee suavemente su cara. Esto eliminará las células muertas de la piel y rejuvenecerá tu cutis. La piel sensible también puede beneficiarse con el uso de azúcar en lugar de sal marina.
- Quita el maquillaje alrededor de los ojos con unas gotas de aceite de oliva en una bola de algodón. Con un toque suave, lentamente dibuje la bola sobre sus párpados para obtener una piel más suave y para ayudar a prevenir las arrugas.
- Humecte la piel seca o escamosa con aceite de oliva orgánico. Úselo en o después del baño para lograr una piel sorprendentemente suave y lisa. También puede reemplazar su crema hidratante nocturna con aceite de oliva frotando una cucharadita en la cara y el cuello. También es una manera maravillosa de calmar los labios secos y agrietados.
- Ablande las cutículas ásperas alrededor de las uñas sumergiendo los lechos en un tazón de aceite de oliva durante unos minutos.
- Limpia los poros para eliminar la suciedad, los contaminantes y espinillas combinando partes iguales de aceite de oliva y aceite de ricino. Frote en la cara y enjuague con un paño caliente para darle un mini vapor facial.
Cómo comprar aceite de oliva natural
No todos los aceites de oliva son iguales, a pesar del nombre. Hay más de 700 tipos diferentes y es importante saber exactamente qué buscar al comprar el aceite.
- El aceite de oliva en una botella de tinta oscura es el mejor, ya que debe protegerse de las fuentes de luz. Evite los envases de plástico y guárdelos en un armario frío y oscuro.
- Las etiquetas deben especificar el aceite de oliva virgen extra, ya que este aceite es el menos procesado y proporciona los máximos beneficios. Evite las etiquetas que indiquen primero -prensado en frío, ya que este proceso está desactualizado y no está regulado por la Administración de Alimentos y Medicamentos de los Estados Unidos o el Departamento de Agricultura de los Estados Unidos.
- Las fechas de consumo preferente son importantes ya que a diferencia del vino no mejorará con la edad. No debe tener más de dos años desde el momento de la cosecha.
- La marca de aceite de oliva sí importa, ya que la mejor botella de calidad tendrá el nombre de la finca. Busque un sello o sello oficial de la región.
El aceite de oliva también es una herramienta útil en el tratamiento de la piel durante la radioterapia, según el sitio web del Centro Médico de la Universidad de Maryland. Se alienta a los pacientes a usarlo como un aceite de cocina saludable. El sitio web también sugiere comidas altas en calorías y altas en proteínas usando aceite de oliva como aceite de cocina, ayuda a acelerar la curación en pacientes quemados.
Algunos informes de varias fuentes afirman que el aceite de oliva combinado con miel y cera trata condiciones de la piel como eccema y psoriasis. Al investigar este tratamiento, encontramos que WebMD informa que “se necesita más evidencia para evaluar la efectividad del aceite de oliva para estos usos”.
Se recomienda usar aceite de oliva como sustituto del aceite de cocina por sus beneficios para la salud. Sus propiedades antioxidantes van más allá que solo en la cocina, ya que es una maravillosa herramienta para la salud de la piel. Recuerde comprar aceite de oliva virgen extra para los usos más beneficiosos. Pruébalo esta noche como una herramienta de belleza para eliminar el maquillaje y date un facial DIY. Su piel se lo agradecerá.
