Cuatrocientos millones de tazas de café: esa es la cantidad de café que los estadounidenses consumen todos los días en su conjunto.
Entiendo por qué las personas beben café. Una taza de Joe puede darle un impulso extra de energía, es conveniente y, francamente, un hábito para muchas personas. En el mundo de las cafeteras instantáneas, es normal preparar una deliciosa taza de café en menos de dos minutos.
En cuanto a mí, no siempre bebo café. De hecho, solo tengo una cafetera para tenerlo a mano cuando entretengo invitados. Pero, cuando tomo café, prefiero orgánico.
Por qué importa la calidad del café
Las cafeteras instantáneas populares han estado de moda desde hace bastantes años. Incluso puede preparar su café favorito de marca en su propio hogar. El disco de café se adapta a su cafetera, y vienen en sabores convenientes. ¿Qué podría ser más fácil?
Siempre prefiero la calidad del café a cualquier otra cosa. En cuanto al café en sí, a menudo se considera una espada de doble filo. Por ejemplo, algunos de sus supuestos efectos negativos incluyen:
- Fatiga suprarrenal y disminución de la energía
- Problemas de depleción de vitaminas y absorción de minerales
- Diabetes, hipertensión y bultos fibroquísticos en la mama
- Enfermedad cardiovascular, tinnitus, ansiedad y irritación de la piel
- Convulsiones, temblores, vómitos, insomnio y dolores de cabeza
- Daña los vasos sanguíneos, interfiere con el metabolismo, aumenta el riesgo de osteoporosis, estrés, y la lista continúa …
¡Beba café orgánico!
Hay son tantos los beneficios de salud reportados de beber café. Por ejemplo, algunos estudios muestran que consumir café puede protegerlo contra la enfermedad de Parkinson, la enfermedad de Alzheimer, diabetes tipo 2, problemas digestivos, accidente cerebrovascular, función pulmonar, problemas del ritmo cardíaco y también puede reducir el riesgo de ciertos cánceres.
Desafortunadamente el café instantáneo no proporciona esos beneficios. Solo recibe los efectos terapéuticos del café cuando la bebida es orgánica y de comercio justo, y cuando la elabora usted mismo. Aquí hay algunos factores que considero cuando se trata de café:
- Sostenibilidad: Todos los vasos desechables de su máquina de café instantáneo se suman. ¡Eso es una gran pérdida! Las tazas o discos que colocas en tu cafetera día tras día no se pueden reciclar. Hay algunos informes de que las tazas pueden volverse reciclables para 2020, pero mientras tanto, ¿qué pasa con ese vertedero?
- Exposición química: Las cápsulas de café de las máquinas de café instantáneas superiores son muy peligrosas para la salud. El plástico en las cápsulas no contiene el infame compuesto sintético bisfenol A (BPA); Sin embargo, los plásticos aún pueden filtrarse en su café y crear efectos estrogénicos. Las cápsulas también están cubiertas con una tapa de aluminio, que está conectada a trastornos neurológicos, como la ansiedad, la depresión, el autismo, la enfermedad celíaca y la enfermedad de Alzheimer. El café no orgánico también contiene pesticidas, fertilizantes, herbicidas y otros químicos que pueden provocar inflamación, cáncer, desequilibrios hormonales y alteraciones del sistema nervioso. Además, los sabores naturales o artificiales pueden contener glutamato monosódico (MSG), que puede ser la causa raíz de sus dolores de cabeza posteriores al café.
- La cafetera: El agua en las cafeteras instantáneas a menudo es muy difícil de drenar ; por lo tanto, pueden formarse moho y bacterias, lo que puede ocasionar problemas de salud. Puede evitar los plásticos dañinos y los posibles riesgos para la salud con una cafetera barata de prensa francesa. Solo le costará entre $ 15 y $ 25, y es probable que haga una mejor taza de café.
Manténgase hidratado
El café se considera diurético, por lo que puede provocar deshidratación. Los grandes bebedores de café probablemente no consuman suficiente agua, y en realidad toma menos tiempo servir un vaso de agua que preparar una taza de café. Puede encontrar que bebe menos café cuando bebe más agua y una variedad de tés de hierbas.
