Nunca es demasiado tarde para comenzar a darle una mano a su corazón y eliminar conscientemente los factores de riesgo que conducen a la enfermedad. Los investigadores tomaron recientemente un grupo de personas a una edad específica, 50, y demostraron que si estos adultos redujeran el número de factores de riesgo cardiovascular que enfrentaran, entonces tendría un efecto dramático en cuánto tiempo vivirían.
Publicado en la revista de la Asociación Estadounidense del Corazón, Circulation, los hallazgos se basan en un extenso estudio que se llevó a cabo aquí en los EE. UU. Los investigadores examinaron uno de los problemas de salud más importantes: la enfermedad cardíaca, que sigue siendo la principal causa de muerte en el mundo. mundo, y los pasos para descubrir la mejor manera de evadirlo. Ya conocemos bastante bien los factores de riesgo, así que realmente se trata de reducirlos en su vida.
Los investigadores encontraron que es poco probable que los adultos de 50 años sufran enfermedades cardíacas o un derrame cerebral en el transcurso de sus vidas si su presión arterial está bajo control, si no fuman, si no tienen diabetes, si no tienen sobrepeso y si sus niveles de colesterol son normales.
Las personas que tienen múltiples factores de riesgo de enfermedad cardíaca vivirán, en promedio, 10 años menos que las personas que cuidan su corazón. El nuevo estudio se centró en la aterosclerosis, que es una enfermedad caracterizada por arterias endurecidas, una causa muy común de mal funcionamiento del corazón. Encontraron las siguientes estadísticas:
– Para aquellos que no tenían factores de riesgo a los 50 años: el cinco por ciento de los hombres y el ocho por ciento de las mujeres desarrollaron aterosclerosis a los 95 años.
– Para aquellos con dos o más factores a los 50 años: el 69% de los hombres y el 50% de las mujeres desarrollaron arterias bloqueadas en cuatro décadas.
Los investigadores consideran que las cifras del cinco y el ocho por ciento son “increíblemente bajas”. Sin embargo, es algo que cada uno de nosotros puede lograr. Es cierto que no hay muchas personas en estos días, ya que en el estudio solo el tres por ciento de los hombres y el cuatro por ciento de las mujeres realmente tenían factores de riesgo óptimos. La gran mayoría tenía al menos algo que amenazaba su corazón, ya sea el colesterol alto o el sobrepeso.
Según los investigadores, prevenir los factores de riesgo no es fácil, pero es factible. Intente y confronte los factores de riesgo tan pronto como sea posible centrándose en una alimentación saludable y una vida sana.
Esto, por supuesto, significa evitar la atracción de la nicotina, y significa controlar su colesterol y su presión arterial regularmente. Para aquellos de ustedes que tienen estos factores de riesgo, no se desesperen, nunca es demasiado tarde para trabajar en reducirlos. Se trata de lo único que puede hacer para ayudar a su salud cardíaca.
