La noticia de salud muestra que los años de meditación engrosan el cerebro (en el buen sentido). Y la práctica ancestral fortalece las conexiones entre las células cerebrales. Ahora hay hallazgos más sorprendentes.
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Los investigadores descubrieron que los meditadores a largo plazo tienen más “gyrification”. Esto significa que su corteza está plegada, lo que permite que el cerebro procese la información más rápido. o se encontró un vínculo directo entre la cantidad de gyrification y la cantidad de años que alguien ha meditado, lo que sugiere que el cerebro tiene la capacidad de adaptarse a los cambios ambientales.
La corteza cerebral es la capa más externa de tejido en el cerebro. Desempeña un papel clave en la memoria, la atención, el pensamiento y la conciencia. La girificación ocurre cuando el cerebro sufre cambios y esto puede promover y mejorar su capacidad de procesar información. Es de suponer que cuanto más gyrification, mejor es el cerebro para pensar, tomar decisiones, formar recuerdos, y así sucesivamente.
Los investigadores tomaron resonancias magnéticas de 50 meditadores y los compararon con 50 controles. Los que meditaban habían practicado durante un promedio de 20 años usando una variedad de tipos de meditación. Encontraron diferencias significativas entre los grupos, con altos niveles de gyrification en aquellos que practicaron la meditación. Lo encontraron en una amplia franja del cerebro.
Se sabe que los meditadores dominan la introspección y la conciencia, así como el control emocional y la autorregulación. Entonces, aquí, los resultados tienen sentido que cuanto más tiempo ha meditado alguien, mayor es el grado de gyrificación.
Por supuesto, nunca es demasiado tarde para comenzar la meditación. La mejor manera de aprender es en un entorno grupal, o tranquilamente en casa con la ayuda de un DVD instructivo. ¡Mira si te funciona!
