En la tercera parte de mi análisis del papel de la vitamina D en la prevención del cáncer, me concentro en una fuente importante de muertes: el cáncer colorrectal. El tipo más común de esto es el cáncer de colon. Como verá, la exposición al sol puede desempeñar un papel importante para protegerse de esta enfermedad.
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Existe un fuerte vínculo entre la exposición a los rayos UV y las tasas de mortalidad por muchos cánceres, especialmente los del estómago y los intestinos. La mayoría de los que están en riesgo son los hombres, en quienes aproximadamente el 80% de estos cánceres se debieron a la baja exposición al sol. En las mujeres, los rayos UV se vincularon con los cánceres en los órganos gastrointestinales y reproductivos. En Japón, encontraron más pruebas de que la baja exposición al sol estaba relacionada con las tasas de mortalidad por cáncer como el esófago, el estómago, el colon, el recto, el páncreas y la vesícula biliar, y los conductos biliares.
En un estudio de cinco años con más de 120,000 personas, los hombres con la mayor ingesta de vitamina D tenían un riesgo 29% menor de cáncer colorrectal (en comparación con aquellos con los niveles más bajos de vitamina. (Sin embargo, no estaba relacionado con el riesgo de cáncer en las mujeres). revisión, los investigadores de Harvard dijeron que una dosis de 200-400 UI / día de vitamina D puede ser demasiado baja para los beneficios de lucha contra el cáncer. En otras palabras, el sol es más importante.
Otro estudio encontró que obtener 1.000 UI de D suplementos pueden reducir su riesgo de cáncer colorrectal en un 50%. Además, 1,200 mg al día de suplementos de calcio reducen el riesgo de todos los pólipos del colon. El uso de ambos nutrientes juntos es la mejor manera de prevenir desarrollos cancerosos en el colon.
No todos estudios dicen esto, téngalo en cuenta. Algunos en 2005 y 2006 encontraron que las mujeres no parecen cosechar los beneficios preventivos del cáncer. Puede haber problemas con algunos de estos estudios, como no seguir a los pacientes durante el tiempo suficiente.
