Aquí hay algunas noticias de salud sobre un remedio natural para aquellos de ustedes que desean mejorar su salud mental: los científicos han descubierto que la creatina podría proteger el cerebro. La creatina es una sustancia en su cuerpo cuyo principal trabajo tiene que ver con la producción de energía. Alrededor del 95% de la creatina de su cuerpo se almacena en sus músculos. Por esta razón, la creatina es un suplemento favorito para los atletas y culturistas que la usan para mejorar su rendimiento.
Investigadores del Departamento de Neurología y Neurociencia, Weill Cornell Medical, en Nueva York, analizaron recientemente la capacidad de la creatina para proteger el cerebro. Los científicos pudieron determinar que la creatina podría proteger contra las “lesiones excitotóxicas” producidas por una sustancia dañina llamada “N-metil-D-aspartato”.
Las lesiones excitotóxicas ocurren cuando una sustancia se une a un receptor de células nerviosas en el cerebro, estimula a esta célula y la daña o causa su muerte. El equipo de investigación también descubrió que la creatina es neuroprotectora contra las lesiones producidas por las toxinas “malonato” y “ácido 3-nitropropiónico” (3-NP).
En general, después de realizar una serie de pruebas en ratones, los investigadores pudieron para demostrar que la creatina produjo los siguientes efectos:
– Impulsó la supervivencia de las células cerebrales
– Mejoró el rendimiento motor
– Causó una reducción en la pérdida de neuronas motoras
– Dio lugar a una reducción en los síntomas de La enfermedad de Huntington
Después de estudiar los efectos neuroprotectores de la creatina, los investigadores analizaron los efectos combinados de la coenzima Q10 y la creatina juntas. Descubrieron que había efectos neuroprotectores adicionales cuando estas dos sustancias unían fuerzas, especialmente cuando se trataba de reducir el tamaño de las lesiones cerebrales.
El equipo de investigación concluyó que la creatina muestra una gran promesa en el tratamiento de una variedad de enfermedades neurodegenerativas como el Alzheimer y Parkinson.
Puedes encontrar creatina en pequeñas cantidades en carne roja y pescado. Sin embargo, gran parte de ella es destruida por la cocina. También se produce naturalmente en su cuerpo a partir de los aminoácidos que se encuentran en la proteína animal. La insulina es necesaria para que la creatina ingrese a los músculos, por lo que consumir algunos carbohidratos con alimentos con creatina puede aumentar la cantidad de creatina disponible para los músculos.
Para otra sustancia que encabeza la neuroprotección, lea el artículo Por qué usted Debería beber esto para tener un cerebro sano.
