Matemáticas y felicidad; ¿Qué tienen estas dos cosas en común? Antes de responder eso, permítanme plantear otra pregunta.
¿Hay alguna clave para la felicidad? A veces hago esta pregunta en esos días en que me siento un poco deprimido o cuando siento que todo es una lucha. Y desafortunadamente, por más que me guste una respuesta simple y definitiva, realmente depende de a quién le pregunte. Algunas personas dirán que es el status quo: familia, carrera, amor y todo eso. Pero, ¿qué pasa con las cosas más pequeñas que conforman la vida cotidiana? Me parece que los pequeños momentos que conforman la vida deberían tener más peso cuando hablamos de la felicidad general.
Creo que la felicidad está en gran medida ligada a las expectativas y la anticipación.
Por ejemplo, si yo ‘ Estoy hablando por teléfono con mi amigo y decidimos reunirnos para cenar unos días más tarde, me hace feliz. La anticipación que proviene de la acción de hacer el plan me hace sentir bien directamente después de haberlo creado. Seguramente no sé lo que sucederá entre ahora y cuando nos encontremos, o incluso si lo pasaremos bien, pero el hecho de hacer el plan me da algo que esperar y mejora mi estado de ánimo.
dijo eso, trato de manejar mis expectativas. Intento no entusiasmarme demasiado con mis planes, porque si mis expectativas son demasiado altas, al final podría arriesgarme a la decepción. Por lo tanto, otra clave para la felicidad es establecer expectativas más bajas, preparándose para excederlas. Puede hacer que me parezca una Nancy negativa, pero si me permito pensar que la experiencia y la comida no serán nada especial, me preparo para un gran momento cuando se exceden estas expectativas, ¡y muy a menudo lo son!
Sin embargo, mis “pasos hacia la felicidad” parecían bastante inadecuados cuando descubrí lo que un equipo de investigadores del University College London (UCL) propuso. Desarrollaron una ecuación matemática para ayudar a determinar y predecir la felicidad. ¿Cómo? Hicieron que 26 sujetos completaran una serie de ejercicios de toma de decisiones que condujeron a ganancias y pérdidas monetarias mientras se les preguntaba cómo se sentían en varios puntos. Su actividad cerebral también fue monitoreada, y los resultados se usaron para crear un programa que relacionaba felicidad auto reportada con recompensas y expectativas.
Luego, como todo parece ser hoy en día, el programa se convirtió en una aplicación llamada ” ¿Qué tan feliz soy? “(Creado solo para el experimento). A través de esta aplicación, el programa fue probado en más de 18,000 participantes. Los resultados mostraron que la ecuación que los investigadores habían desarrollado funcionaba en la predicción de la felicidad, incluso cuando los jugadores solo recibían puntos, no dinero. De hecho, a lo largo de su investigación, aprendieron que el dinero prácticamente no tenía impacto en el nivel de felicidad de una persona.
Esto nos muestra que la felicidad se puede crear y rastrear casi instantáneamente a través de la toma de decisiones y las expectativas. En función de las decisiones que toma la gente, la aplicación podría rastrear la felicidad vinculada a la anticipación y el impulso momentáneo en el estado de ánimo de una persona simplemente tomando la decisión que posiblemente los recompensaría con puntos. Solo el potencial de una recompensa fue suficiente para aumentar la felicidad.
Mejorar la felicidad es algo que beneficia a todos, y es importante saber que no son sólo cosas importantes como la familia y la carrera profesional las que contribuyen a tu felicidad general. Claro, pueden jugar un papel importante, pero la anticipación y la felicidad que se experimentan cuando se toman esas grandes decisiones, como decir “Sí, quiero” o tener una familia, no son tan diferentes de las decisiones más pequeñas después de todo, como el helado después has terminado un día largo y productivo en el trabajo. Esto es lo que aumenta la felicidad diaria.
