¿Alguna vez sufrió de una ¿migraña? Para algunos, el dolor punzante y palpitante asociado con este tipo de dolor de cabeza es demasiado familiar. Muchos recurren a medicamentos para el dolor y otros tipos de drogas para encontrar alivio. Pero a veces estos tratamientos vienen con sus propios efectos secundarios de medicamentos recetados. Entonces, ¿qué haces la próxima vez que te golpee la cabeza y necesites desesperadamente alivio? Según un ensayo clínico reciente, el ejercicio aeróbico puede ser la cura alternativa o el tratamiento preventivo que estás buscando.
Sin embargo, la terapia de relajación y ejercicio tenía una ventaja sobre la terapia farmacológica: ninguna de las mujeres en el grupo de relajación o ejercicio reportó efectos secundarios. Treinta y tres por ciento de las mujeres en el grupo de topiramato reportaron efectos secundarios negativos y, como resultado, tres se retiraron del estudio por completo. Los efectos secundarios informados del medicamento incluyen entumecimiento u hormigueo, fatiga, estado de ánimo deprimido, vértigo y estreñimiento.
Los investigadores concluyeron que el ejercicio no debe considerarse inferior al topiramato como tratamiento para las migrañas. De hecho, se debe considerar de gran valor para aquellos que no se benefician o no quieren tomar medicamentos diariamente.
Ahora, aquí hay cuatro formas adicionales no farmacéuticas para tratar las migrañas:
-Feverfew podría ayudar a aliviar parte del dolor punzante asociado con dolores de cabeza al reducir el tamaño de los vasos sanguíneos inflamados en su cerebro.
-La acupuntura se ha demostrado que ayuda a aliviar el dolor de cabeza.
-Simple estiramiento y respiración profunda podrían beneficiarse aquellos con dolores de cabeza aliviando la tensión y la tensión muscular.
-Probar un paquete de hielo aplicado al área del cuello para reducir la inflamación y adormecer los síntomas del dolor.
