Con el fin de semana largo del 4 de julio casi aquí, muchos de nosotros hemos comenzado a pensar en celebrar; pasar tiempo con familiares y amigos, ya sea en la casa de campo, el remolque o en su propio patio trasero. Por supuesto, este tipo de celebraciones siempre incluyen comida y bebida, y mucha. Y no hay nada de malo en tomar unas copas en una ocasión especial, ¿verdad? Sobre todo porque muchos estudios en estos días dicen que algo de alcohol es incluso bueno para ti. Sin embargo, es posible que desee pensar de nuevo.
Cuando se trata de alcohol, siempre hay una confusión seria. Hay estudios que demuestran que puede ser beneficioso para su salud, mientras que hay otros que muestran claramente que es malo para usted. Por lo general, los estudios que pregonan qué tan saludable es obtener el máximo rendimiento en los medios, pero déjame asegurarte: en su mayor parte, el alcohol es perjudicial para tu salud.
Por ejemplo, se sabe que el alcohol ayuda al flujo sanguíneo cuando se consume en cantidades limitadas, relajando los vasos sanguíneos y diluyendo la sangre. Por otro lado, el alcohol es un contribuyente conocido del cáncer, la cirrosis y una serie de otros problemas de salud que son de naturaleza física, emocional y personal.
No es para poner un freno a la fiesta, pero ¿qué es? a menudo se pasa por alto el riesgo de muerte que representa el consumo excesivo de alcohol. El consumo excesivo de alcohol, o consumo excesivo de alcohol, consiste en consumir más de tres bebidas alcohólicas de una sola vez. ¿Suena familiar? Es algo que hace uno de cada seis estadounidenses en edad laboral.
Cuando las personas piensan en borracheras, piensan en resacas, y cuando piensan en los problemas asociados con el alcohol, generalmente piensan en los que experimentan los alcohólicos desde hace mucho tiempo. Pero el consumo excesivo de alcohol está matando a uno de cada 10 adultos estadounidenses en edad laboral.
El alcohol no solo mata al 10% de los estadounidenses menores de 65 años, sino a uno de cada seis en esta bebida demográfica excesivamente. De hecho, el alcohol es la cuarta causa principal de muerte prevenible, detrás del tabaquismo, la dieta y la inactividad.
Puede ser muy difícil escapar de situaciones en las que el alcohol es el punto focal. Las celebraciones de días festivos son difíciles. Verano, también; en un día caluroso, las personas tienden a tomar una bebida fría, y si usted es un adulto, esa bebida típicamente contiene alcohol. También es fácil tener más de uno cuando estás sentado con amigos, relajándote y divirtiéndote. Las bebidas después del trabajo también son la norma.
Si te gusta beber, asegúrate de ser responsable. Intente limitar su consumo a una o dos bebidas cuando consuma alcohol y trate de controlar las situaciones que lo rodean. Beber agua con gas, cambiar su estilo de vida y probar cócteles vírgenes son todas formas de disfrutar de su vida mientras reducen el uso de alcohol.
