Tener buena salud puede parecer una cosa diferente para quienes sufren de depresión. Es un área de frecuentes avances en salud, ya que es una de las dolencias de salud más comunes en los EE. UU. La última implica el uso de técnicas de salud alternativas, “intervenciones de actividad positiva”, como una forma segura y económica de controlar la depresión .
Las intervenciones de actividad positiva (PAI) se autoadministran y el estudio encontró que podrían ofrecer esperanza a las personas con trastornos depresivos que no responden bien a la terapia médica tradicional. Estas noticias de salud provienen de un artículo de revisión en “The Journal of Alternative and Complementary Medicine”.
La depresión afecta a más de 100 millones de personas en todo el mundo. Se ha estimado que entre el 70% y el 90% no reciben suficiente tratamiento médico, no responden a la terapia o no tienen acceso a una atención de calidad. Debido a esto, existe una gran necesidad insatisfecha de estrategias alternativas, económicas y efectivas para tratar la depresión mayor y menor.
Con ese fin, el nuevo estudio analizó toda la literatura médica revisada que cubre la efectividad de los PAI en el tratamiento de la depresión . Los PAI incluyen contar las bendiciones de uno, practicar el optimismo, realizar actos de bondad y usar las fortalezas únicas. Están destinados a enseñar a los pacientes formas de aumentar sus pensamientos, emociones y comportamientos positivos por sí mismos sin buscar ayuda profesional. Si tiene éxito, podría reducir los costos de tratamiento en grandes cantidades, y esto es dinero que a menudo sale del bolsillo de una persona, no cubierto por el seguro de salud.
Es posible que esta revisión innovadora tenga un significado global. Puede ayudar a desviar a nuestra sociedad de su enfoque en productos farmacéuticos. Puede hablar con su médico sobre cómo los PAI podrían funcionar para usted, o puede decidir cambiar su punto de vista usted mismo. Cuando se sufre de depresión, puede ser muy difícil fomentar un proceso de pensamiento positivo. Pero muchos estudios han demostrado que hacerlo puede marcar una diferencia real en su enfermedad.
Nunca es demasiado tarde para tratar de influir en su propia vida frente a problemas psicológicos. Combine los pensamientos positivos y la práctica del optimismo con el ejercicio y la alimentación saludable, y puede sentir que la marea se aleja de las garras de la depresión.
