Según la Asociación Estadounidense de Diabetes, hay 18.2 millones de personas que viven con diabetes en los Estados Unidos y casi un tercio de estas personas no tienen idea. Muchos de ellos desarrollaron diabetes Tipo II, que generalmente ataca más adelante en la vida.
Su cuerpo usa insulina para convertir azúcar, almidón y otros alimentos en energía, pero cuando tiene diabetes, su cuerpo no convierte o no produce insulina adecuadamente.
Sin embargo, incluso si no tiene diabetes, aún puede tener niveles altos de azúcar en la sangre . Esto se conoce como prediabetes .
Aunque nada reemplazará nunca un programa de ejercicios y una alimentación saludable, puede haber otra forma “natural” de ayudar a regular el azúcar en el cuerpo: el jugo de aloe vera.
Probablemente sepas que el aloe vera es bueno para tu piel. Pero cuando bebes el jugo de una planta de aloe vera, puedes ayudar a reducir tus niveles de azúcar en la sangre. También podría reducir sus triglicéridos, colesterol LDL y colesterol total. Estas son dos medidas preventivas muy importantes para diabéticos y no diabéticos por igual.
Se realizaron dos estudios en la Universidad de Bangkok utilizando jugo de aloe vera . El primer ensayo involucró a 72 pacientes de 35 a 60 años de edad. Los investigadores informaron una reducción significativa en los niveles de azúcar en la sangre en quienes tomaron jugo de aloe vera. Y esta disminución de la glucosa en sangre continuó durante toda la prueba. En el segundo estudio, 72 pacientes, de 35 a 70 años, tenían niveles de glucosa en sangre, que se redujeron nuevamente, lo que confirma los resultados del primer ensayo.
Si tiene niveles de azúcar en la sangre más altos que lo normal, asegúrese de pagar mucha atención a su dieta. Aprenda sobre el índice glucémico y qué alimentos son los más importantes en la lista. Poner más atención en los alimentos que usted come lo vale si significa controlar una afección prediabética y evitando la necesidad de inyecciones diarias de insulina .
Asegúrese de hacer ejercicio regularmente. Empiece a nadar o andar en bicicleta para evitar que sus articulaciones pierdan peso. Caminar es excelente también. Solo recuerde caminar enérgicamente durante 45 minutos cuatro veces a la semana. Es suficiente ejercicio para mantener los azúcares quemados y los niveles de glucosa en sangre estabilizados. Recuerde rehidratarse bebiendo mucha agua.
