“El ébola viene a buscarlo”. “El café lo matará”. “La comida cruda trata el cáncer”.
Cada una de esas frases es un titular que encontré en línea hoy. Todos están muy sensacionalistas y construidos para hacer dos cosas: hacer que hagas clic en ella y, tal vez, convertirte en un lector habitual.
Y esa es la naturaleza del mercado. Pero lo importante es cómo percibes la información que estás aprendiendo. Puede encontrar información en línea para apoyar virtualmente cualquier idea, teoría o concepto. No hay barreras para publicar en línea, por lo que cualquier persona con el deseo de publicar algo puede.
Tener toda esta información a su alcance es increíble. Puede mantenerte informado, presentarte nuevas ideas e incluso permitirte mejorar tu salud con tratamientos y remedios innovadores. El conocimiento y la información están por ahí. En el otro lado de la moneda, sin embargo, hay muchas tonterías en línea. Internet está llena de vendedores de aceite de serpiente que intentan asustarlo y “salvarlo”.
Tener tanta libertad para difundir información, dependiendo de la fuente, puede ser algo negativo. Para el lector, puede causar todo tipo de estrés innecesario, confusión, miedo y autodiagnóstico.
Para evitar estos efectos negativos de sobrecarga de información, asegúrese de obtener información de fuentes de salud confiables que ofrecen soporte. Asegúrese de que la información de salud proviene de personas con antecedentes médicos verificables o de periodistas que extraen su información de fuentes oficiales de confianza. La mayoría de los sitios de calidad como Global Zesty, The New York Times Huffington Post y muchas revistas médicas presentan trabajos de médicos reales, así como de periodistas experimentados.
Tomando buenas, la información de calidad de una fuente de salud de apoyo y su uso para mejorar su salud o calidad de vida, como crear una dieta más equilibrada y nutritiva u otros consejos útiles, siempre es beneficiosa. Es importante tomar la información que lee y usarla de manera positiva, pero también debe entender que puede no funcionar para usted todo el tiempo.
Es muy fácil, por ejemplo, leer sobre una afección y, de repente, comienza a notar que está experimentando algunos de los síntomas. Esto crea miedo y agrega estrés, lo que hace que creas que tienes una afección cuando probablemente no lo hagas. El autodiagnóstico puede crear miedo que sabotee su bienestar.
Creo que es importante mantenerse informado con información de salud de calidad que puede mejorar su vida de manera positiva. Evite el autodiagnóstico y los sitios plagados de titulares sensacionalistas que podrían terminar amenazando su salud general. Si cree que tiene una condición de salud particular y desea confirmación, o si solo desea más información sobre un tratamiento o remedio en particular, trabaje con un médico además de hacer su propia investigación. Un médico puede identificar una condición y adaptar un tratamiento a sus necesidades específicas. Al final, siempre sea inteligente con respecto a su salud.
