Este es un consejo importante para usted, sus hijos y sus nietos: manténgase alejado de las bebidas energéticas. Están surgiendo más y más pruebas que demuestran que estas bebidas pueden causar algunos efectos adversos graves para la salud.
Considerando lo populares que se han vuelto las bebidas energéticas, es hora de verificar qué investigaciones médicas nos dicen sobre los efectos mentales y físicos de estas bebidas . Para ver los posibles peligros, podemos recurrir a dos ensayos clínicos recientes que han encontrado los siguientes efectos adversos potenciales para la salud:
– Mayor estado de alerta
– Alteración de los patrones de sueño e insomnio
– Arritmias
– Convulsiones ( en raras ocasiones)
– Mareos
– Incapacidad para concentrarse
– Dificultad para concentrarse
– Malestar gastrointestinal
Aunque no es el momento adecuado para tomar una bebida energética, tener una mientras trabaja podría ser particularmente problemático, especialmente para aquellos que trabajan con maquinaria o en profesiones de atención médica. Los investigadores también advierten que el uso de bebidas energéticas durante el embarazo o la lactancia es de particular preocupación, y se necesita más educación del paciente con este riesgo en particular.
El grupo más grande en riesgo de este nuevo peligro es el adolescente. Según los informes, los adolescentes consumen estas bebidas a un ritmo alarmante. Otro ensayo clínico y otro grupo de profesionales médicos han declarado la necesidad de una intervención educativa para informar a los adolescentes sobre las consecuencias de consumir estas bebidas populares. Llegan a sugerir que las enfermeras escolares tienen la obligación de enseñar a los adolescentes sobre los posibles efectos secundarios.
Si tiene adolescentes en su familia extensa, hagan lo que puedan para aumentar su conciencia de los peligros que presentan algunas de estas bebidas . Hay todo tipo de formas saludables de aumentar los niveles de energía sin causar ningún daño.
Para consejos de salud sobre por qué todos en su familia también querrán evitar el consumo de bebidas gaseosas, lea el artículo ¿Piensa que la gaseosa dietética está bien? Think Again !
