Aquí hay un artículo de tres partes sobre uno de los mejores suplementos naturales en la lucha contra la depresión. La depresión es un tema importante en las noticias de salud en estos días, ya que el velo se está levantando y la gente se siente cada vez más cómoda al revelar sus problemas. Aquí hay una introducción a SAMe y depresión.
En Europa, un suplemento ha sido recetado por los médicos por lo menos durante 33 años. Su nombre completo es S-adenosil-L-metionina, o SAMe para abreviar. En los Estados Unidos, no fue hasta finales de la década de 1990 que SAMe se lanzó como un suplemento dietético. Desde entonces, ha sido ampliamente utilizado y promovido para el tratamiento de la depresión, la enfermedad hepática y la osteoartritis. Sus ventas anuales superan los $ 45.0 millones, convirtiendo a SAMe en uno de los artículos más populares en las tiendas naturistas.
¿Qué es SAMe? Nuestro cuerpo lo hace de trifosfato de adenosina (ATP) y el aminoácido, L-metionina. Este último depende de suficiente folato y vitamina B12 para funcionar; dos vitaminas que también pueden llevar a la depresión si no las tienes en cantidades adecuadas. SAMe es un aminoácido que crea energía que ayuda a descomponer y regular muchos productos químicos, incluidos ácidos grasos, neurotransmisores, proteínas, ácidos nucleicos, polisacáridos y grasas que se encuentran en las membranas celulares.
La depresión está relacionada con niveles bajos de muchas sustancias químicas en el cerebro, como los neurotransmisores, la dopamina y la serotonina. En los EE. UU., Del 10% al 25% de las mujeres y del 5% al 12% de los hombres sufrirán un trastorno depresivo importante durante su vida. Esto no es solo sentirse deprimido; este es un desorden serio Además de causar una gran carga económica, la depresión interrumpe muchos aspectos de nuestra vida física y mental: sueño, apetito, nivel de energía, estado de ánimo, concentración y placer, por nombrar algunos.
Una manera fácil de recordar los síntomas de la depresión se muestra aquí:
D = estado de ánimo deprimido
E = pérdida de energía / fatiga
P = pérdida de placer
R = retraso o excitación
E = cambio de alimentación – apetito / peso
S = Sueño cambiado
S = Pensamientos suicidas
I = Soy un fracaso (pérdida de confianza)
O = Solo yo a quien culpar (culpa)
N = Sin concentración
No lo haces Necesito que todos estos tengan depresión mayor, pero cuantos más síntomas tenga, mayor será la probabilidad.
