Recientemente, estaba de vacaciones, y mientras estaba en la playa, noté que el dedo gordo del pie hombre que se relaja en la silla de playa junto al mío.
Lo sé, ¿por qué estaba revisando los pies de este tipo en lugar de atrapar algunos Zs?
La razón por la que me llamó la atención fue porque estaba anormalmente inclinado hacia los otros dedos del pie creando una protuberancia en el lado interno de su pie.
Un vistazo rápido reveló el mismo “defecto” en el otro pie.
Resulta que mucha gente que vi en la playa tenía esta imperfección del dedo del pie. hizo una nota mental para hablar con mi médico amigo al respecto Me dijo que esos bultos son juanetes y que son bastante comunes y sugirió algunos consejos no invasivos para manejar el problema.
Pero comencemos con algunos hechos y cifras.
¿Qué son los juanetes?
El término médico para la protuberancia es hallux valgus pero se conoce principalmente como un juanete. Un juanete es básicamente una desalineación de la articulación en el dedo gordo del pie.
Un juanete es una de las afecciones crónicas más comunes en los pies para los especialistas en pie y tobillo. La incidencia de juanetes aumenta con la edad, y los informes estiman que afecta al uno por ciento de todos los grupos de edad, al 23% de los adultos entre 18 y 65 años, y hasta al 35% de los mayores de 65 años. Las mujeres son más propensas a recibirlos que los hombres.
¿Qué causa el juanete?
El consenso científico es que los juanetes se heredan. Algunas condiciones que pueden conducir a la formación de juanetes son pies planos, ligamentos extremadamente flexibles y estructura ósea atípica.
Otras causas de juanetes incluyen demasiada presión sobre los pies. Por lo tanto, puede verse como un riesgo laboral en trabajos que requieren permanecer de pie durante largos períodos (maestros, enfermeras, bailarines de ballet, etc.)
Una vez formados, los juanetes pueden agravarse con zapatos apretados (o puntiagudos) que causan tus dedos para agolparse juntos. Y zapatos de tacón alto que ejercen presión sobre el dedo gordo del pie.
Un juanete puede ser doloroso o indoloro. Pero si no se maneja adecuadamente, puede provocar complicaciones como bursitis (inflamación de los sacos entre las articulaciones), uñas encarnadas, callosidades e incluso deformidades en los pies.
Además, debido a que las personas tienden a desplazar el peso del área dolorida , otras áreas como la planta del pie comienzan a llevar la peor parte.
Sin embargo, como notó mi amigo, hay formas simples de solucionar este problema. O al menos obtener alivio del dolor.
Cómo tratar los juanetes
El primer paso es aliviar la presión usando el calzado adecuado. Los zapatos deben tener una suela ancha y flexible para apoyar el pie y espacio suficiente para acomodar los dedos de los pies y el juanete. Sandalias planas son una gran opción. Los tacones altos no lo son.
También puede proteger el área dolorida con una almohadilla rellena de gel. Los baños tibios, compresas de hielo, masajes suaves y analgésicos naturales como alcanfor y mentol pueden ayudar a aliviar el dolor también.
Usar una férula de juanete por la noche mientras duerme mantendrá el dedo alineado y ayudará a enderezarlo con el tiempo.
Por supuesto, estas medidas correctivas pueden llevar más tiempo que la cirugía (que generalmente tarda de seis a ocho semanas en sanar) pero tienen sus propias ventajas. Por un lado, no tendrás que preocuparte por extraños mirándote los dedos del pie la próxima vez que estés en la playa.
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