Las buenas noticias sobre la acidez estomacal es que a menudo se puede aliviar usando algunos remedios caseros simples. El más simple de todos estos remedios es el agua. La próxima vez que tenga un ataque, tome un vaso grande de agua.
Si eso no funciona para usted, pruebe con un vaso de jugo de patata sin procesar . Solo lave una papa y tírela en un exprimidor. No quite la cáscara primero. Beba inmediatamente después de preparar el jugo. Tomar tres veces al día Alternativamente, un vaso de repollo fresco o jugo de apio podría hacer el truco.
Se sabe que el jengibre absorbe los ácidos del estómago y, al mismo tiempo, puede calmar los nervios. La papaya fresca (con las semillas) puede ayudar a la digestión, al igual que la piña. Ambos contienen enzimas especiales que ayudan a que los alimentos se descompongan en el estómago y mantienen esta parte del proceso de digestión funcionando sin problemas. Otro remedio casero popular que muchas personas avalan es un tónico de vinagre. Mezcle una cucharada de vinagre en un vaso de agua y beba durante la comida.
No coma antes de acostarse. Intente esperar al menos tres horas después de comer antes de acostarse. Algunos medicamentos recetados pueden agravar la acidez estomacal . Incluso los medicamentos de venta libre como la aspirina y el ibuprofeno pueden causar acidez estomacal. Un truco más para aliviar la acidez: acuéstese en su lado izquierdo. Esto mantiene el estómago debajo del esófago, ayudando a mantenerlo libre de ácido.
Recuerde estas tres reglas básicas:
1. No coma en exceso.
2. Si tiene un ataque de acidez estomacal, no se acueste.
3. Descubra sus alimentos desencadenantes y trate de evitarlos.
Aquí hay algo más a considerar : un ensayo clínico reciente tiene una nueva perspectiva sobre cómo prevenir y tratar la acidez estomacal. Los investigadores analizaron pacientes con enfermedad celíaca (CD) y descubrieron que a menudo se quejan de síntomas compatibles con la enfermedad de reflujo. Por lo tanto, se propusieron evaluar la prevalencia de síntomas de acidez estomacal en pacientes celíacos y determinar el impacto de una dieta libre de gluten sobre estos síntomas.
El equipo de investigación evaluó 133 pacientes adultos con EC y 70 controles sanos. Cincuenta y tres pacientes completaron cuestionarios cada tres meses durante el primer año y más de cuatro años después del diagnóstico. Los síntomas de ardor de estómago se evaluaron utilizando una escala de calificación de síntomas.
Los investigadores encontraron que, después del diagnóstico, los pacientes celíacos tenían una puntuación media de síntomas de reflujo significativamente mayor que los controles sanos. Después de tres meses de tratamiento con una dieta libre de gluten descubrieron que había una rápida mejoría con los puntajes de reflujo, tanto que los puntajes fueron comparables a los controles sanos a partir de los tres meses.
Llegaron a la conclusión de que los síntomas de reflujo son comunes en pacientes con CD no tratados y que una dieta sin gluten está asociada con una mejora rápida y persistente en los síntomas de reflujo que coinciden con los controles sanos.
Si nada más ha funcionado para usted, proporcione prueba una dieta sin gluten y ve si tus síntomas de acidez desaparece.
