La vitamina D es mucho más importante para la salud en general de lo que te imaginas. Esta vitamina juega un papel importante para asegurarse de tener huesos fuertes y saludables, por supuesto. Pero la vitamina D también es necesaria para que el corazón, los pulmones, los músculos y el cerebro funcionen correctamente.
Ahora bien, aquí hay algo extraordinario: podría ser la curcumina, la especia que se encuentra comúnmente en el curry -podría ser igual a la vitamina D cuando se trata de efectos curativos en el cuerpo. Hagamos una comparación rápida de los efectos de la vitamina D y la curcumina en los pulmones, el corazón, los músculos y el cerebro.
Pulmones
Vitamina D: Un ensayo clínico encontró que las personas con asma son comúnmente Deficiencia de vitamina D. De hecho, cuanto más grave es el asma, los pacientes más deficientes reciben vitamina D. El equipo de investigación recomendó que los pacientes con asma mejoren su estado de vitamina D para ayudar a tratar y prevenir los síntomas del asma.
Curcumina : Un ensayo clínico comparó la asociación del consumo de curry con la función pulmonar entre fumadores y no fumadores. El consumo de curry se asoció significativamente con una mejor función pulmonar tanto en fumadores como en no fumadores y mostró un efecto protector en los pulmones de aquellos que fumaban regularmente.
Cerebro
Vitamina D: una revisión clínica analizada 25 estudios transversales. Los investigadores encontraron, en 18 de los 25 ensayos, que las personas que obtuvieron calificaciones más bajas en las pruebas de función cognitiva tenían un mayor riesgo de padecer de demencia cuando sus niveles de vitamina D eran bajos y / o su ingesta era inadecuada. [19659003] Curcumina: Investigadores de la Universidad de Florida descubrieron que la curcumina revertía los cambios crónicos inducidos por el estrés en el cerebro. Los déficits de memoria se revirtieron con la curcumina de una manera dependiente de la dosis, al igual que los aumentos inducidos por el estrés en los niveles séricos de corticosterona. Llegaron a la conclusión de que la curcumina puede ser una terapia efectiva para el aprendizaje y las alteraciones de la memoria causadas por el estrés.
Corazón
Vitamina D: Investigadores de la Universidad de California en San Diego encontraron que la deficiencia de vitamina D está asociada aumentos sustanciales en la incidencia de hipertensión, colesterol alto, infarto de miocardio y accidente cerebrovascular, así como en enfermedades como enfermedad renal crónica y diabetes tipo 2.
Curcumina: en un ensayo clínico, se encontró que la curcumina ayuda con la reparación cardíaca y para mejorar la función cardíaca después de la isquemia y la reperfusión. La curcumina también mostró que podría mejorar significativamente la función del corazón izquierdo. En conclusión, los investigadores observaron que la curcumina tiene potencial como tratamiento para los pacientes que han tenido un ataque al corazón.
Músculos
Vitamina D: Un ensayo clínico señaló que la deficiencia de vitamina D es un causa reconocida de fatiga y miopatía. Cuando se administró vitamina D a pacientes con deficiencia de D, todos reportaron una mejoría en la fatiga después de la terapia con vitamina D. Los investigadores concluyeron que había un vínculo definido entre la vitamina D y el funcionamiento saludable del músculo esquelético humano.
Curcumina: Investigadores de la Universidad de Carolina del Sur señalaron que correr se asocia con daño de la fibra, inflamación, dolor muscular y problemas de funcionamiento muscular . Cuando realizaron un ensayo clínico con animales, los ratones que recibieron curcumina mostraron una mayor resistencia y corrieron voluntariamente por períodos de tiempo más largos que los ratones que recibieron placebo. Se descubrió que la curcumina contrarresta los síntomas asociados con la inflamación y el daño muscular inducido por el ejercicio.
Claramente, mantener sus niveles de vitamina D adecuados y agregar curcumina a sus comidas semanales podría ofrecer un doble golpe para una mejor salud general.
