Para quienes padecen enfermedades cardíacas, la vida puede ser un poco como una montaña rusa. Tener el conocimiento de que su corazón está teniendo dificultades puede ser angustiante, por decir lo menos. Se pueden recetar medicamentos, pueden estar en marcha cambios en el estilo de vida; de hecho, se pueden reevaluar todo tipo de cosas sobre su vida.
Si usted o alguien que conoce ha sido recientemente diagnosticado con enfermedad cardíaca, estas son algunas buenas noticias sobre un remedio cardíaco que podría proteger su corazón de un daño mayor. Los resultados de un ensayo clínico financiado por el Instituto Nacional del Corazón, la Sangre y los Pulmones indican que aumentar los niveles de vitamina B3 podría ayudar significativamente a elevar el colesterol HDL (bueno).
El equipo de investigación que realizó la prueba quiso abordar la necesidad de reducir Riesgos cardiovasculares en pacientes con enfermedad cardiovascular: riesgos que persisten a pesar de alcanzar bajos niveles de colesterol LDL (malo) con el tratamiento con estatinas. Así que idearon un ensayo en el que agregaron niacina de liberación prolongada (por ejemplo, vitamina B3) a la simvastatina (una estatina popular, utilizada para reducir el colesterol). Querían ver si la niacina y la estatina juntas lograban más beneficios para la salud que las estatinas solas.
Los investigadores asignaron aleatoriamente pacientes elegibles para recibir niacina de liberación prolongada, de 1.500 a 2.000 mg por día o placebo equivalente. Todos los pacientes recibieron la estatina. Un total de 3.414 pacientes participaron en el estudio, con 1.718 que recibieron niacina y 1.696 que recibieron placebo. Después de tres años, se detuvo el ensayo y los investigadores evaluaron los resultados.
Encontraron que, a los dos años, la terapia con niacina había aumentado significativamente los niveles de colesterol HDL de 35 miligramos por decilitro a 42 miligramos por decilitro. La terapia con niacina también redujo los niveles de triglicéridos de 164 mg por decilitro a 122 mg por decilitro, y redujo el nivel de colesterol LDL de 74 mg por decilitro a 62 mg por decilitro. Siga los consejos de salud del estudio y considere aumentar los niveles de niacina si estás teniendo problemas de corazón La ingesta diaria recomendada de niacina es de 18 miligramos.
Puede aumentar su ingesta comiendo estos alimentos:
-fibra de hígado
-la levadura de cerveza
-Broccoli
-arrotas
-Cheese
– Harina de maíz
Para obtener más información sobre cómo las vitaminas y minerales en los alimentos pueden ayudar a mantener su corazón sano, lea el artículo Prueba de que estos alimentos podrían proteger contra la enfermedad cardíaca
