Cuando piensas en beber agua, la primera palabra que puede venir a la mente es “sosa”.
Seamos honestos, realmente no hay sabor al agua, y el deseo abrumador de beber para algunas personas, es posible que no venga a menos que estén muriendo de sed. ¡Pero el agua juega un papel tan esencial en nuestras vidas!
Nuestros cuerpos están compuestos de aproximadamente 70% de agua, por lo que es imperativo que bebamos suficiente. Si el sabor del agua no le atrae, ¿por qué no probar el agua con sabor?
¿Qué es el agua con sabor?
El agua con sabor no es más que agua normal con ingredientes adicionales. Para las personas que les gusta tentar sus papilas gustativas con un toque de dulzura o sabor fuerte, el agua saborizada puede ser la alternativa perfecta y refrescante. Tiene todos los mismos nutrientes que el agua regular; de hecho, si es casero, puede contener aún más valor nutricional.
Los beneficios del agua con sabor
Debido al alto porcentaje de agua en nuestros cuerpos, ya sabemos que el agua juega un papel esencial para ayudar a nuestro los cuerpos funcionan correctamente Es por eso que se recomienda que consuma al menos seis 8-oz. vasos de agua todos los días para obtener sus beneficios completos. Si no eres seguidor de H 2 O o si no consumes suficiente agua todos los días porque el sabor es demasiado “suave”, entonces el agua saborizada es la solución perfecta para usted. También puede agregar más nutrientes a su agua saborizada casera, dependiendo del tipo de sabor que esté creando. Como el agua corriente ya es buena para ti, ¿por qué no apilarla con más vitaminas y minerales que ofrecen muchas frutas y especias? Agregar hierbas, frutas e incluso tés de hierbas naturales a su agua puede ayudar a aumentar su valor nutricional y eliminar el sabor suave.
Agua saborizada versus agua pura
Por supuesto, la principal diferencia entre el agua saborizada y el agua pura es el sabor, pero también hay que mirar el valor nutricional. El agua con sabor casero generalmente incorpora nutrientes naturales. Existe cierta preocupación con el agua saborizada que se encuentra en las tiendas de comestibles, a veces llamada “agua carbonatada”. Por ejemplo, los investigadores descubrieron que beber agua artificialmente carbonatada realmente filtra el calcio de los huesos de su cuerpo, lo que en algunos casos puede causar insuficiencia renal. piedras También se ha dicho que quita el esmalte de los dientes.
Ingredientes para agua con sabor
El agua que usa para hacer su agua saborizada nunca debe provenir de una botella; debe ser agua filtrada de un grifo. También necesitarás un frasco para mezclar todo; asegúrese de que el recipiente sea de vidrio, ya que el plástico puede eliminar los nutrientes. Una vez que agregue todos los ingredientes en el frasco, use una cuchara para liberar parte del sabor antes de agregar el agua. Lo último que debe tener en cuenta es la relación fruta / verdura al agua: una parte de fruta / verdura para cada cuatro partes de agua; no desea abrumar a la bebida.
Ingredientes nuevos / extraños usados para agua con sabor
Incluso con agua con sabor, la gente a menudo se aburre con el uso de los mismos ingredientes viejos, por lo que las nuevas recetas son ¡Siempre siendo creado! Por ejemplo, Suntory, una compañía japonesa de bebidas, ha creado el primer agua con sabor a yogur. Puedes encontrarlo en muchas tiendas de comestibles en los EE. UU. Y la bebida en realidad proporciona más minerales y aminoácidos que una botella normal de agua.
Una porción promedio de la bebida Suntory solo contiene 124 calorías. Aunque la fabricación casera siempre es mejor, esto es solo un ejemplo de los nuevos e innovadores sabores que puedes probar.
Otro nuevo favorito de los fanáticos es el agua de vainilla y sabor a pera. Es bastante simple de hacer. Obtener un poco de extracto de vainilla natural y luego cortar algunas peras en trozos pequeños. Pon ambos en un recipiente, agita bien por un minuto, y luego agrega agua fría.
A continuación hay cinco combinaciones de ingredientes más deliciosas para probar en tu agua con sabor.
5 Recetas de agua con sabor
1. Jalapeño y sandía: Sé lo que estás pensando: “¿Agua dulce y picante? ¡Eso posiblemente no tenga buen sabor! “Sin embargo, los dos ingredientes se complementan bastante bien. Todo lo que necesitas es un poco de jalapeños en rodajas y sandía en cubos. Ponlo todo en un frasco, agrega agua fría y déjalo reposar durante la noche. Su agua tendrá un sabor dulce y picante, y estará llena de vitaminas A y C.
2. Zarzamoras y salvia: Eche algunas moras pequeñas en un frasco, agregue algunas hojas de salvia, agregue agua fría y deje reposar durante la noche para que el sabio pueda liberar su sabor. Su agua tendrá un sabor refrescante y mentolado, y también obtendrá mucha fibra, grasas poliinsaturadas y vitamina A.
3. Rodajas de melocotón y pimienta de cayena: Corta los melocotones, agrega una pizca de pimienta de cayena y luego échalos en un frasco. Agregue agua fría y bébalo de inmediato para que el pimiento no se disuelva y pierda su sabor.
4. Rodajas de lima y albahaca: Rebana tres o cuatro limas y agrégalas al agua fría. Espolvoree un poco de albahaca en el agua para obtener un buen impulso de vitamina C y hierro.
5. Cubitos de hielo de frambuesa y piña: Esta es una forma divertida de darle sabor a su agua. En lugar de congelar cubos de hielo, llena la bandeja de cubitos de hielo con frambuesas y pequeños trozos de piña. Congelar durante la noche y luego agregar los cubos de fruta congelada al agua regular.
Por supuesto, estas son solo algunas ideas de recetas de agua con sabor. ¡Puedes crear casi cualquier clase de agua con sabor que quieras! Descubra qué nutrientes le faltan en su dieta y puede incorporarlos fácilmente en su agua utilizando frutas y verduras deliciosas y saludables. Beber!
