En los consejos de salud de los médicos, a menudo van y vienen sobre qué decir sobre el alcohol. Beber con moderación ha sido durante mucho tiempo un tema de estudios médicos, ya que hay muchos beneficios de salud asociados con el consumo responsable. Pero el alcohol, que tiene elementos tóxicos, también se considera poco saludable, generalmente cuando se usa con más frecuencia que “con moderación”. Un nuevo estudio influye en este tema con un hallazgo interesante sobre cómo el alcohol podría conducir a un “envejecimiento exitoso”.
La información se obtiene del Estudio de salud de enfermeras de larga data. Entre 13,894 mujeres, los investigadores examinaron el consumo de alcohol evaluado en la mediana edad en relación con el “envejecimiento exitoso”. Esto se define como sobrevivir a los 70 años de edad, no tener una enfermedad crónica importante (como enfermedad cardíaca, cáncer, accidente cerebrovascular o diabetes). y no tener impedimentos cognitivos mayores, impedimento físico o problemas de salud mental.
Solo el 11% de las mujeres cumplía con estos criterios, un testimonio de lo difícil que es lograr un envejecimiento exitoso.
Los resultados indican que los bebedores moderados eran más probabilidades de exhibir envejecimiento exitoso. Esto fue particularmente cierto para aquellos que bebían vino regularmente (con moderación). Esto no es sorprendente, ya que el vino tinto se considera la opción alcohólica más saludable, ya que está lleno de compuestos naturales saludables para el corazón.
En el estudio, por la cantidad promedio consumida, se encontró el mayor beneficio (un aumento del 28%) entre las mujeres que informaron de 15 a 30 gramos de ingesta de alcohol por día en comparación con los no bebedores. Ese rango de alcohol equivale a poco más de una y dos copas por día. La frecuencia de consumo fue especialmente importante: en comparación con los no bebedores, las mujeres que bebían uno o dos días a la semana tenían poco aumento en el riesgo de envejecimiento exitoso, pero las que bebían al menos cinco días a la semana tenían casi un 50% más de posibilidades del envejecimiento exitoso.
Esa es una información bastante grande y pasa por alto los estudios que consideran que el alcohol es más dañino que saludable. De todos modos, estos resultados respaldan los hallazgos de muchos otros estudios que muestran que muchos aspectos del envejecimiento exitoso, además de la supervivencia, se ven afectados favorablemente por el consumo regular y moderado de alcohol.
