La extracción de aceite de coco tiene muchos beneficios. La extracción de petróleo es una antigua práctica medicinal ayurvédica, existe desde hace más de 3.000 años, pero solo ha comenzado a ganar aceptación en América del Norte en los últimos dos años. Se han realizado muchos estudios para demostrar que la práctica es beneficiosa, y vale la pena considerar implementarla en su rutina diaria de higiene.
La idea detrás del extracción de aceite de coco es una forma simple pero efectiva de eliminar la boca de toxinas y basura bacteriana en combinación con el cepillado y el enjuague bucal. Se supone que blanquea los dientes, hace que la boca se sienta fresca y evita que ocurran enfermedades orales como la gingivitis.
Cómo funciona el aceite de coco
Funciona así: mientras agitas el aceite en la boca, toxinas y bacterias queda atrapado dentro de ella; cuanto más tiempo se agita, más se extrae. Eventualmente, el aceite, después de mezclarse con la saliva, se convierte en una sustancia espesa similar a la mucosa. Se necesita cierto ajuste para acostumbrarse a esta textura en la boca, pero se vuelve más fácil cuanto más lo haces.
La práctica real implica tomar una cucharada de aceite de coco y colocarlo en la boca. El aceite de coco es sólido a temperatura ambiente, por lo que al principio será un poco difícil, pero el calor de tu boca pronto lo calentará, así que no te alarmes una vez que empiece a licuarse. Una vez que se convierte en líquido, comienza a moverlo alrededor de tu boca y a través de tus dientes; esto extraerá las toxinas y bacterias de todas las áreas pequeñas que el cepillado y hasta el uso del hilo dental podrían no alcanzar. Después de 20 minutos, escupir el líquido.
Puede que te resulte un poco difícil chasquear durante tanto tiempo, especialmente si tienes un reflejo nauseoso sensible, así que pruébalo por cinco minutos primero si ese es el caso; aún así reciba los beneficios incluso en ese tiempo reducido. Si le preocupa que el aceite obstruya su fregadero, escúpelo en un pañuelo de papel y tírelo a la papelera.
También funcionan otros aceites, como el aceite de sésamo (utilizado tradicionalmente en la India) o el aceite de girasol, pero estos no son tan fáciles de manipular como el aceite de coco debido a su sabor y textura. El aceite de coco es mucho más agradable de usar.
Beneficios para la salud superiores de la extracción de aceite de coco
Los beneficios de extraer aceite son numerosos y se han documentado durante siglos. Fue así como se limpiaron los dientes y el aliento se refrescó hace miles de años, comenzando en la India. Pero los beneficios de extracción de aceite no se limitan a la boca; por ejemplo, también se piensa que extraer aceite puede estimular el sistema linfático, ayudando a alejar las toxinas de los órganos vitales. También puede usar aceite de coco para bajar de peso, para promover la salud del corazón y para mejorar la memoria.
Por lo tanto, aunque el aceite está en su boca y no lo está ingiriendo directamente, tiene beneficios corporales generales que superan con creces simplemente manteniendo la boca libre de malas bacterias. Un estudio publicado en Indian Journal of Dental Research en 2009 descubrió que la extracción de aceite hacía un mejor trabajo para reducir la gingivitis que el enjuague bucal. Algunos otros beneficios de extracción de aceite de coco incluyen:
- Matar a las bacterias malas que acechan en su boca; las cosas que cepillar y enjuagar con enjuague bucal no se obtendrán. El aceite de coco tiene muchos ácidos grasos, incluido el ácido láurico, que hace un buen trabajo al matar bacterias y virus.
- Mantiene los labios humectados, especialmente en los fríos meses de invierno. El aceite está en su boca, por lo que naturalmente se escapará a sus labios.
- Ayudando con la enfermedad periodontal al eliminar la placa y otras sustancias químicas de alrededor de las encías, reduciendo enormemente la inflamación ya presente y evitando que ocurra inflamación. La gingivitis que es causada por la placa que se asienta a lo largo de las crestas de las encías y luego se endurece en sarro, puede ser una preocupación creciente a medida que envejecemos y puede causar encías debilitadas y, en formas avanzadas, pérdida de dientes .
- Haciendo dientes más blancos. Después de solo unos días, las personas informaron tener dientes más brillantes y más blancos con una sensación suave después del dentista.
- Ayudando a descansar mejor por la noche.
- Mejorando las funciones del riñón y el hígado.
- Mejorando digestión equilibrando la flora intestinal.
- Ayudando a calmar una garganta seca e irritada.
Por qué es mejor usar aceite de coco
La extracción de aceite se puede hacer con otros aceites como el sésamo y el girasol, pero en su mayor parte la mayoría de la gente parece disfrutar el uso de aceite de coco debido a su sabor ligero y textura, aunque el aceite de sésamo sigue siendo el aceite preferido para el uso entre los practicantes de Ayurvedic hasta el día de hoy. Sin embargo, el aceite de coco es el mejor para usar, y he aquí por qué. En general, el aceite de coco es altamente absorbible, lo que significa que, aunque solo se lo usa en la boca, las células de la boca y las mejillas lo siguen absorbiendo, lo que lo libera en pequeñas cantidades por todo el cuerpo. Una vez entregado, su cuerpo cosechará los muchos beneficios que el petróleo tiene para ofrecer.
Riesgos y efectos secundarios de la extracción de aceite de coco
Aunque la extracción de aceite de coco tiene muchos beneficios, una preocupación es que las personas comiencen a reemplazar tratamientos habituales o alterar su rutina diaria, aunque esos tratamientos típicos podrían ser más beneficiosos y efectivos. Seamos claros: no cepillarse los dientes con un cepillo de dientes y pasta de dientes, y evitar el enjuague bucal y el hilo dental no es una buena elección cuando se tira aceite.
Dicho esto, no hay peligro para el aceite de coco. Sí, el aceite de coco limpiará su boca y eliminará bacterias desagradables, pero eso no significa que deba reemplazar su régimen habitual de cuidado bucal. Por el contrario, debe convertirse en una parte de su rutina general de higiene dental; es decir, debe complementar lo que ya está haciendo. Siempre que se use junto con otros tratamientos cuando sea necesario, extraer aceite es seguro y una buena adición a un estilo de vida saludable.
Otra preocupación es la pureza. Asegúrese de usar un aceite de coco de alta calidad / grado, libre de impurezas y aditivos. Una tienda de alimentos naturales es un buen lugar para obtener un envase de aceite de coco de buena calidad.
