Hasta la mitad de todos los hombres de mediana edad en todo el mundo se ven afectados por la disfunción eréctil (ED), que afecta gravemente su calidad de vida. Investigaciones anteriores han demostrado que las causas de la DE son similares a otras vasos, como enfermedades cardíacas, presión arterial alta, obesidad y tabaquismo. Por lo tanto, cambiar los hábitos de vida que reducen el riesgo de enfermedad cardíaca, como llevar una dieta saludable y realizar actividad física, también puede reducir el riesgo de ED.
Muy pocos estudios han evaluado los efectos que la dieta tiene en la reducción del riesgo de ED, por lo tanto, los investigadores deci Dedicado a examinar la relación entre el consumo de alimentos ricos en flavonoides como frutas, verduras, té, hierbas y vino con DE.
Investigadores de la Escuela de Medicina de Norwich, Universidad de East Anglia y Harvard T.H. Chan School of Public Health evaluó a 25,096 participantes entre las edades de 40 y 74 del Health Professionals Follow-Up Study, un estudio prospectivo de cohortes durante un período de 10 años.
Los participantes completaron cuestionarios enviados por correo que incluían actualizaciones sobre diagnósticos de enfermedades al inicio y cada dos años a partir de entonces. Se les pidió a las personas que informaran si tenían alguna dificultad para tener o mantener una erección durante el coito durante el período de diez años. Se les pidió especificar en una grilla de tiempo si ocurrieron cambios en el funcionamiento.
La ingesta dietética se evaluó a través de cuestionarios de frecuencia de alimentos que fueron validados para la ingesta de flavonoides. Los flavonoides incluyen antocianinas, flavonas y flavanonas.
“Las principales fuentes de antocianinas, flavonas y flavanonas que se consumen en los EE. UU. Son las fresas, los arándanos, el vino tinto, las manzanas, las peras y los productos cítricos”, informó el autor del estudio, Aedín Cassidy. [19659002] La ingesta dietética se completó cada cuatro años hasta 2010. La ingesta dietética cesó si alguien desarrolló una enfermedad cardíaca o tuvo un funcionamiento eréctil deficiente entre 2000 y 2008.
Los resultados revelaron que casi el 36% de los participantes informaron la incidencia de DE. Se encontró una menor incidencia entre los que tenían los hábitos más saludables, incluida una mayor ingesta de flavonoides, una mayor actividad física, hombres que fumaban menos y consumían menos alcohol. Entre el grupo de hombres que consumieron las cantidades más altas de flavonoides en comparación con las cantidades más bajas, la incidencia de DE fue aproximadamente 10% menor.
Los investigadores encontraron que el aumento en la ingesta de fruta se asoció con un 14% de riesgo reducido de DE. Además, el consumo de alimentos que eran las principales fuentes de flavonoides resultó en una reducción de casi el 20% en la incidencia de DE. Estos resultados fueron principalmente el resultado de consumir cítricos o al menos tres porciones de arándanos por semana, en comparación con ninguno.
Los hallazgos también revelaron que el consumo de altos niveles de flavonoides se asoció con un menor riesgo de ED en los hombres menores de edad de setenta en comparación con los mayores de 70 años. Más aún, la asociación fue más fuerte entre los hombres con sobrepeso. Por ejemplo, los hombres menores de setenta años, con un IMC entre 25 y 30 tenían solo un 15% de riesgo reducido de DE en comparación con los hombres menores de 70 años con un IMC superior a 30, cuyo riesgo se redujo en casi un 40%.
“Los hombres con disfunción eréctil probablemente estén muy motivados para tomar decisiones de vida más saludables, como hacer más ejercicio y comer los alimentos correctos, lo que también beneficiaría en gran medida su salud cardiovascular a largo plazo”, informó el autor, Eric B Rimm .
Se justifican ensayos adicionales para investigar los beneficios protectores de la incorporación de más flavonoides a la dieta con el fin de mejorar la salud general de los hombres.
