¿Toma medicamentos para la acidez estomacal regularmente? Si es así, ¿sabía usted que uno de los medicamentos para la acidez estomacal más populares podría estar causando daño renal en secreto?
Todos hemos estado allí: comió demasiado, demasiado rápido y paga el precio con reflujo ácido (ardor de estómago). A veces no lo ves venir, tal vez uno de los ingredientes que se coló allí desencadenó la acidez estomacal o tal vez es un problema más regular basado en la dieta general. Sea lo que sea, cuando golpea, puede ser aterrador y altamente irritante.
Para aquellos de ustedes que lo experimentan regularmente, tengo algunas malas noticias: una de las formas más comúnmente recetadas de alivio de la acidez, inhibidores de la bomba de protones (IBP) ), podría estar aumentando sus posibilidades de enfermedad renal crónica. Algunas de las marcas populares comúnmente recetadas son “Losec”, “Nexium” y “Prevacid”.
Riesgos para la salud de los IBP
Un estudio completamente nuevo publicado en la revista Kidney International analizó datos de 125,000 pacientes estadounidenses que toman IBP . Encontró que más de la mitad de los consumidores de PPI desarrollaron daño renal crónico, una relación mucho más alta que aquellos que tomaron antiácidos bloqueadores H2 de venta libre como “Pepcid” y “Zantac”.
Anteriormente a este estudio, los PPI tenían también se ha relacionado con un mayor riesgo de fracturas óseas, neumonía, infección por C. difficile, bajo contenido de vitamina B12 y magnesio.
Enfermedad renal crónica: los peligros
Lo que hace que esto sea tan aterrador es que sus riñones son esenciales para su general salud, afectando cada parte de tu cuerpo. Algunas complicaciones potenciales de enfermedad renal crónica incluyen acumulación de líquido, enfermedades cardíacas, convulsiones e insuficiencia renal. Lo que posiblemente sea aún más aterrador es que la mayoría de las personas no notarán el daño hasta que ya sea demasiado tarde. La enfermedad renal se denomina “enfermedad silenciosa” porque los IBP erosionan gradualmente la función renal con el tiempo, no de manera rápida y agresiva. El uso de PPI a largo plazo, en este caso, puede ser muy peligroso.
Dieta para la acidez estomacal
Por supuesto, existen formas naturales y no farmacéuticas para prevenir y tratar el reflujo ácido.
Puede comenzar mejorando su Dieta: las comidas fritas y procesadas con grasa son mucho más propensas a desencadenar acidez gástrica que los artículos más saludables que no se procesan, son nutritivos densamente, crudos, horneados o al vapor. Recomiendo verduras, frutas, proteínas magras, granos integrales y otras opciones no refinadas y sin procesar.
También puedes identificar elementos desencadenantes que pueden contribuir a la acidez estomacal, como las especias, y evitarlos.
Remedios alternativos para la acidez estomacal
Si está luchando contra el reflujo ácido, algunas soluciones alternativas incluyen:
1. Bicarbonato de sodio
Beba lentamente una cucharadita de bicarbonato de sodio (bicarbonato de sodio) en aproximadamente ocho onzas de agua para limitar la acidez estomacal.
2. Masticar chicle
Masticar un chicle después de comer también puede ayudar a controlar el reflujo ácido. Estimula la producción de saliva y estimula la deglución, lo que despeja la garganta de los irritantes. Simplemente no sobrecargues con los tipos de chicle cargados de azúcar.
3. Comer despacio
Cuando come demasiado rápido, es probable que experimente reflujo ácido después. Tómese su tiempo en las comidas y es posible que encuentre algo de alivio de la acidez estomacal.
4. Levantarse después de una comida
Si desea evitar o deshacerse de la acidez estomacal levantarse después de una comida también puede ayudar.
5. Dormir sobre su lado izquierdo
Si experimenta acidez en la cama por la noche, hay datos que sugieren que dormir en su lado izquierdo puede ayudar a domesticarlo.
