¿Alguna vez se ve obligado a ir al baño con un poco más de frecuencia y urgencia que sus amigos? Lo siento; ¡podría haber sido un poco temprano para esa pregunta!
Verá, la razón por la que pregunto es porque durante el fin de semana del Día del Trabajo, hice un viaje en automóvil con un amigo cuya constante necesidad de usar el baño agregó 45 minutos adicionales a un ¡conduzca que generalmente toma dos horas!
Una vejiga hiperactiva es una condición frustrante que ocasiona deseos frecuentes y repentinos de orinar. Puede llevar a sentimientos de incomodidad, aislamiento y miedo a vivir la vida en sus propios términos. Después de todo, saber que siempre debe estar cerca de un baño realmente puede generar algunas opciones limitadas.
Aunque es posible que no pueda controlar completamente una vejiga hiperactiva, hay algunos alimentos y bebidas que empeoran la situación. Al evitarlos, es posible que pueda estirar el tiempo entre las visitas al baño, lo que permite más comodidad y confianza a medida que vive su vida.
Principales alimentos y bebidas que debe evitar para calmar una vejiga hiperactiva
Si tiene una hiperactividad vejiga, aquí hay algunos alimentos y bebidas que podrían ser responsables de esas paradas adicionales:
Estimulante de vejiga hiperactiva n. ° 1: Alcohol
Esto podría no ser una gran sorpresa, pero las bebidas alcohólicas, como la cerveza, el vino y los espíritus aumentarán su necesidad de orinar. El alcohol también interfiere con las señales cerebrales relacionadas con la vejiga, por lo que es mucho más probable que te envíe al baño que con agua u otras bebidas. Para evitar esto, limite el consumo de alcohol o reemplácelo por agua.
Estimulante de la vejiga hiperactiva n. ° 2: Bebidas con cafeína
El café, el té, las bebidas energéticas y la cola pueden acortar los períodos entre descansos en el baño. La cafeína estimula las contracciones musculares que pueden indicar que es hora de ir al baño. Por ejemplo, cuando toma café antes de un largo viaje en automóvil, es probable que se produzcan más pausas. Para evitar esto, trate de beber bebidas descafeinadas o cafés de baja acidez.
Estimulante de la vejiga hiperactiva n. ° 3: Chocolate
El chocolate contiene cafeína y otros ácidos que estimulan la vejiga. Trate de evitar el chocolate por la noche y en otros momentos cuando no quiera apresurarse para ir al baño.
Estimulante de la vejiga hiperactiva n. ° 4: frutas cítricas, jugos, arándanos rojos
Frutas cítricas y jugos, junto con los tomates y los arándanos, son alimentos ricos en ácidos que pueden aumentar las ganas de hacer pis. Para ver si estos alimentos te están afectando, trata de eliminarlos de tu dieta y reintroducirlos lentamente en pequeñas cantidades. Si nota alguna diferencia en sus hábitos de baño, es probable que haya encontrado la fuente.
Cambie su dieta para la comodidad de la vejiga
Cambiar su dieta puede no curar una vejiga hiperactiva, pero puede reducir la urgencia y la frecuencia del baño visitas. ¡Al hacer algunos ajustes, puede comprar algo de tiempo y comodidad!
