Los vómitos y las náuseas no son enfermedades; en realidad, son quejas comunes que pueden acompañar a muchas enfermedades y afecciones. Sin embargo, los problemas causados por las náuseas y los vómitos a veces pueden ser graves. Las náuseas y los vómitos provocados por la cinetosis, la gripe o la terapia contra el cáncer pueden provocar la pérdida de agua y electrolitos, lo que puede llevar a la deshidratación.
La buena noticia es que la sensación inconfundible, desagradable y mareada en la garganta o el estómago en el vómito es en realidad un mensaje enviado por tu cerebro. Te dice que algo no está bien. A veces esto es beneficioso, como cuando tienes intoxicación alimentaria . A veces las náuseas pueden ser un gran dolor en el estómago sin ningún propósito útil, y es entonces cuando un remedio alternativo puede venir al rescate.
En un ensayo clínico, los investigadores querían descubrir qué remedio alternativo podría considerarse un tratamiento óptimo para las náuseas y los vómitos durante el embarazo. Hicieron hincapié en que el tratamiento óptimo debería comenzar con enfoques no farmacológicos. Después de analizar varios tratamientos, el equipo de investigación descubrió que el uso de jengibre, acupresión, vitamina B6 y los ajustes dietéticos eran los más beneficiosos. También recomendaron estos tratamientos porque no eran invasivos, económicos y seguros.
Top Tratamientos Naturales para Náuseas
- Mantiene niveles adecuados de hidratación y electrolitos, bebiendo al menos dos litros de agua al día.
- Evite el estómago vacío en todo momento, con comidas pequeñas y frecuentes de una a dos horas, consistentes en comidas blandas durante todo el día.
- Evite un estómago “demasiado lleno” (por ejemplo, no mezcle sólidos con líquidos y evite las comidas grandes y muy grasosas ).
- Evite los alimentos con sabor fuerte y olorosos (p. Ej., Sabores picantes y metálicos)
- Coma bocadillos con nueces y alimentos ricos en proteínas entre comidas.
- Consuma trocitos de hielo, paletas heladas y bebidas muy frías para ayudar a reducir la sabor metálico en la boca.
- Coma carbohidratos simples y secos (por ejemplo, galletas saladas, galletas) antes de levantarse de la cama por la mañana.
Otras recomendaciones del estudio incluyen acortar el tiempo de preparación de los alimentos, permitiendo que los alimentos se digieran antes acostado, comiendo más de los alimentos que le atraen, comer en un lugar cómodo, evitar lugares cálidos y olorosos, beber media hora antes o después pero no durante las comidas, beber una taza de té de hierbas con miel (p. ej., menta o manzanilla) ), y usando ropa cómoda. También descubrieron que cepillarse los dientes después de una comida, beber té de menta o chupar caramelos de menta podría aliviar las náuseas.
Un consejo más sobre la salud: use acupresión o jengibre la próxima vez que sienta náuseas . El equipo de investigación descubrió que la acupresión es una forma segura, económica y no invasiva de ayudar a reducir los síntomas de náuseas. Del mismo modo, se descubrió que el jengibre es un remedio natural eficaz y de bajo costo para las náuseas y debe considerarse como un tratamiento de primera línea.
