Puede ser difícil permanecer positivo frente a una enfermedad, pero hacerlo podría ser gratificante para su cuerpo. El optimismo aumenta la calidad de vida de un paciente, reduce el estrés y, de hecho, mejora el pronóstico; hay pruebas que respaldan esto.
El último lote de información para reforzar esta idea de “mantenerse positivo cuando está enfermo” proviene de un estudio en el que participaron 90 mujeres con cáncer de ovario. Todos están pasando por la quimioterapia, que tiene efectos secundarios frustrantes.
Los investigadores encontraron que las mujeres que tenían una perspectiva más optimista tuvieron un mejor desempeño que las que no lo hicieron. Las mujeres que tenían un mayor optimismo sobre el cáncer de ovario, el tratamiento y la vida en general informaron niveles más bajos de estrés, depresión y ansiedad.
Curiosamente, los investigadores también descubrieron que las mujeres optimistas al comienzo de la quimioterapia experimentaron mayores disminuciones en los niveles de cáncer antígeno 125 (o CA-125, que se utiliza como marcador tumoral para indicar la presencia de cáncer de ovario) durante el tratamiento.
Estos niveles ayudan a predecir la probabilidad de que el cáncer remitirá, así como las tasas de éxito de supervivencia global para los pacientes Esto sugiere que mantenerse positivo no solo mejora su calidad de vida, sino que, de hecho, también puede ayudar a vencer el cáncer dentro de usted.
Esta noticia se basa en hallazgos previos, como un estudio realizado el otoño pasado que sugirió que el optimismo en realidad podría reducir el dolor. El estudio mostró que las personas pueden reducir mentalmente su percepción del dolor. Es la idea de que “si no creo que sea tan doloroso, entonces no va a ser tan doloroso”.
Las expectativas positivas disminuyeron la cantidad de dolor en casi un 30%. El investigador principal lo equiparó a una inyección de morfina. Los investigadores tomaron 10 personas sanas y aplicaron calor a sus piernas, lo que causó un poco de dolor. Antes de aplicarlo, les dijeron a los participantes que esperaran un cierto nivel de dolor que va desde leve, moderado o severo.
Pero el secreto fue que los investigadores mezclaron el nivel de calor para que no se correspondiera necesariamente con lo que les dijeron a los participantes que esperaran. Entonces los investigadores pudieron haber administrado calor severo, pero les dijeron a los participantes que sería leve.
Descubrieron que cada persona sentía menos dolor cuando esperaban niveles más bajos de dolor. Cuando se les dijo que esperaran un dolor moderado, pero expuestos a calor intenso, sintieron un 28% menos de dolor que cuando les dijeron que esperaran un dolor intenso y luego lo recibieron. Realmente es solo un engaño, pero funcionó.
Durante la fase de expectativa de dolor, las regiones del cerebro que se activaron se solaparon con las regiones activadas durante el dolor real. Esto significa que la expectativa puede cambiar la forma en que se crean las señales de dolor.
Todo esto significa que una forma de lidiar con una enfermedad es tratar de mantenerse optimista al respecto. Eso no es particularmente fácil de hacer, lo sé, pero tiene grandes ventajas. Es realmente una forma de tratamiento que no debe ser ignorada. Controle su condición pensando correctamente – ¡qué idea tan optimista!
