La primera dama Michelle Obama anunció recientemente su última iniciativa de vida saludable llamada “Let’s Move”.
El objetivo del programa es lograr que más personas beban agua en lugar de bebidas azucaradas cuando ” Estoy sintiendo sed. El programa es definitivamente necesario en los EE. UU. Ya que, según los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades, los estadounidenses no se dan cuenta de los beneficios para la salud del agua y beben menos de cuatro tazas al día.
Sin embargo, la campaña no esbozar los beneficios para la salud del agua; después de todo, son bastante autoexplicativas. Una de las razones obvias es que es mucho mejor para usted que las bebidas azucaradas como las gaseosas. Con la obesidad a niveles epidémicos en los EE. UU., Animar a la gente a dejar la lata de soda y alcanzar el grifo es una gran razón para este impulso. De hecho, cerca de 25,000 muertes en Estados Unidos en 2010 se relacionaron con algunos de los riesgos de salud que pueden provenir del consumo excesivo de bebidas azucaradas como el cáncer, la diabetes y las enfermedades cardíacas, según un estudio realizado por la Asociación Estadounidense del Corazón.
Cabe señalar que la iniciativa de Obama llega en un momento en que el agua embotellada experimenta un ligero aumento en las ventas y el consumo de refrescos ha disminuido en más del 17% desde 1998. Parece que cada vez más personas están empezando a darse cuenta los beneficios para la salud del agua.
Aunque siempre se nos dice que debemos beber entre seis y ocho tazas de agua al día, se piensa que ese método de pensamiento está en gran parte desactualizado. El consejo de Alimentación y Nutrición del Instituto de Medicina recomienda que las mujeres beban aproximadamente 2,7 litros (91 onzas) de agua al día, mientras que los hombres deben tratar de beber alrededor de 3,7 litros (125 onzas) por día. Cabe señalar que esto también incluye el agua de los alimentos que usted come también.
Y no deje que su sed sea su guía. Intente beber agua a intervalos regulares durante todo el día.
Al hacerlo, evitará la deshidratación. Los síntomas leves de la deshidratación incluyen dolores de cabeza y sensación de lentitud. Los síntomas más graves incluyen insuficiencia renal, inflamación del cerebro, coma e incluso la muerte.
Eliminar los desechos de su cuerpo es otro de los principales beneficios para la salud del agua. Beber mucha agua significa que los desechos se eliminan de su cuerpo ya sea al orinar o sudar en los días en que hace calor. Al mantenerse hidratado cuando hace calor, evitará la deshidratación y el golpe de calor.
Otro de los beneficios para la salud del agua es que mantiene sus articulaciones lubricadas y puede ayudarlo a evitar la artritis más tarde en la vida. Beber mucha agua también ayuda a mantener sus tejidos sanos, algo que cualquier persona que padezca de piel seca o que busque combatir los efectos del envejecimiento sin duda apreciará.
Cualquier persona que haya padecido cálculos renales puede dar fe de los beneficios para la salud del agua. Beber mucha agua ayuda a despejar esta dolorosa afección.
Invertir en un sistema de filtración de agua es una forma rentable y respetuosa con el medio ambiente de disfrutar los beneficios para la salud del agua. Los filtros duran meses y te dan agua potable desde el grifo.
