Puede que no sea que el estrés es la mayor amenaza cuando se trata de una buena salud. Puede ser que la ira y la hostilidad sean mucho más dañinas, especialmente cuando se trata del corazón.
Un estudio realizado este mes en el Instituto Nacional del Envejecimiento ha descubierto que las personas hostiles, especialmente las que son manipuladoras y agresivas, pueden ser pagando un precio en términos de salud del corazón.
Para el estudio, un equipo de investigación recolectó datos sobre más de 5,600 personas en cuatro aldeas en Cerdeña, Italia. Los investigadores encontraron que aquellos que tenían puntuaciones altas para los rasgos antagónicos tenían más engrosamiento de las arterias del cuello (carótida), en comparación con las personas más agradables. El grosor de las paredes de la arteria carótida es un factor de riesgo de infarto de miocardio y accidente cerebrovascular.
Después de tres años, el equipo de investigación notó que las personas que puntuaban más alto por antagonismo o poca amabilidad, particularmente aquellos que eran manipuladores y rápidos para enojarse, continuaron tienen un engrosamiento de sus paredes arteriales.
¿Cuánto más alto era el riesgo para las personas enojadas? Las personas que obtuvieron el 10% de amabilidad y los niveles más altos de antagonismo tuvieron un 40% más de riesgo de engrosamiento de las paredes arteriales. ¡Eso es bastante significativo!
En general, los investigadores encontraron que los hombres tenían más engrosamiento de las paredes de las arterias que las mujeres. Pero entre las mujeres que eran antagónicas, el riesgo rápidamente alcanzó al de los hombres. Parece que mientras que las mujeres con rasgos agradables tenían paredes arteriales mucho más delgadas que los hombres con rasgos agradables, el antagonismo tenía una asociación mucho más fuerte con el grosor arterial en las mujeres.
Aunque el engrosamiento de las paredes arteriales suele ser un signo de edad, los jóvenes con rasgos antagónicos también mostró un engrosamiento de las paredes de las arterias a lo largo del estudio.
Entonces, la próxima vez que se preocupe por lo que el estrés le está haciendo a su salud, piense en lo que podría estar haciendo la ira y la hostilidad. Recuerde que a veces es la forma en que su personalidad interactúa con el estrés que puede tener un impacto en su salud.
Hay muchas razones para concluir que el enojo crónico es malo para nosotros. El desafío es cómo hacer que la ira y la hostilidad desaparezcan en un mundo lleno de irritaciones y factores estresantes. Obtenga ayuda, si es necesario, para resolver problemas relacionados con la ira y la agresión. No solo mejorará su capacidad de interactuar con todo lo que le rodea, sino que también protegerá sus arterias y corazón.
