Alrededor de una hora después de la cena de anoche, tenía hambre, discúlpeme; eso fue una gran subestimación: en realidad estaba “colgando” (tan hambriento estaba enojado). Ahora bien, si era hambre real o aburrimiento serio, sabía que tenía que comer o las cosas se pondrían feas.
Pero cuando entré a la cocina, no pude evitar sentir una inmensa sensación de culpa. . ¿Debo ir por una tercera porción de la cena? Quiero decir, hubiera probado genial, pero diablos, ¿tres porciones? De ninguna manera. Eso estaba fuera de discusión. ¿Queso y galletas? Demasiadas calorías Las calorías nocturnas pueden ir directamente a la cintura. Entonces me di cuenta: palomitas de maíz al aire.
Cuando necesitas un refrigerio nocturno, no puedes derrotar las palomitas de maíz al aire libre
Es un grano entero que es rico en fibra y puedes comerlo durante días sin agregar demasiado muchas calorías Tres tazas de palomitas de maíz, que son bastante, vienen con aproximadamente 93 calorías.
Los granos integrales son buenos para ti, y aunque las palomitas de maíz pueden no contener el sabor nutritivo de la quinua u otros granos integrales, o incluso venir cerca de algunas frutas o verduras, hace un gran trabajo al llenarse sin acumular calorías vacías.
Tres tazas de palomitas de maíz ofrecen 3,5 gramos de fibra saludable para el corazón, que es una porción decente de 93 calorías … y mucho más de lo que saldrá de bocadillos ricos en calorías como papas fritas o galletas saladas.
Tres formas de mantener las palomitas de maíz como un bocadillo saludable
Pero si no tiene cuidado, picotear palomitas de maíz puede ser arriesgado. Hay algunas cosas a las que debe prestar atención para mantener las palomitas de maíz lo más saludables posible.
Consígalo sencillo
Cuando lo cubra con mantequilla (o lo compre pre-untado con mantequilla) , agregas todo tipo de calorías y grasas. Lo mismo ocurre con el maíz dulce y otras variedades con azúcar.
Dale sabor con aderezo
Afortunadamente, puedes agregar virtualmente cualquier sabor de especias o hierba (mi favorito es eneldo) a palomitas de maíz para que tenga un sabor un poco más interesante. Hay tantas especias y condimentos disponibles que puede agregar un poco de algo diferente cada noche de la semana.
Pop It Yourself
Al hacer estallar usted mismo, puede estar seguro de que no hay aditivos .
Las palomitas de maíz pueden ser tu salvador si quieres que lo sea. Cuando llegue ese hambre nocturno, tranquilícelo con unas cuantas copas de palomitas saludables.
