A continuación, presentamos algunas pruebas convincentes que respaldan a todos los usuarios de suplementos que existen: es más probable que estén sanos. De hecho, según los investigadores de EE. UU., Si toma suplementos con regularidad, es más probable que informe una salud excelente o excelente, tenga seguro de salud, use alcohol moderadamente, evite fumar y haga ejercicio con más frecuencia que los que no lo consumen.
los suplementos son utilizados por más de la mitad de los adultos, aunque las razones que motivan este uso no han sido examinadas previamente en todo el país, hasta ahora.
Los investigadores acaban de completar un estudio en el que analizaron las motivaciones de las personas para tomar suplementos dietéticos. Luego informaron sobre los tipos de productos utilizados y examinaron el papel de los médicos y los profesionales de la salud para orientar las decisiones sobre los suplementos dietéticos.
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Para ello, recopilaron datos de adultos inscritos en la Encuesta Nacional de Salud y Nutrición 2007-2010. Esto es lo que encontraron:
• Las razones más comúnmente informadas para usar suplementos fueron “mejorar” (45%) o “mantener” (33%) la salud general
• Las mujeres usaron productos de calcio para “salud ósea” ( 36%), mientras que los hombres fueron más propensos a informar el uso de suplementos para “la salud del corazón o para reducir el colesterol” (18%)
• Los adultos mayores (60 años o más) tenían más probabilidades que las personas más jóvenes de informar motivaciones relacionadas a razones específicas del sitio, como corazón, huesos y articulaciones, y salud ocular
• Solo el 23% de los productos se usaron según las recomendaciones de un proveedor de servicios de salud
• Los productos multivitamínicos fueron el tipo reportado con mayor frecuencia de suplemento tomado, seguido de calcio y omega-3 o suplementos de aceite de pescado
Ahí lo tiene: una instantánea del estilo de vida del usuario promedio de suplemento, y parece ser bastante saludable. Si bien el estudio no dice específicamente si el uso de suplementos aumenta la salud ósea, la salud de las articulaciones o la vista, parece sugerir que la salud general de los usuarios de suplementos parece ser bastante alta.
Podría ser que tomar suplementos tiene beneficios para la salud por encima de las razones específicas por las cuales se toman. Hable con su proveedor de atención médica si desea agregar algunos suplementos a su ingesta nutricional semanal.
