A veces es difícil descubrir qué provoca un ataque de bursitis. Pero lo que sí sabes es que duele. La buena noticia es que la bursitis es tratable. Aquí hay tres remedios caseros que puede consultar la próxima vez que la inflamación le cause dolor.
1) Descanse; consejos simples, pero sorprendentemente efectivos cuando se trata de tratar la bursitis. La próxima vez que note dolor mientras realiza una actividad en particular, tómese un descanso. No realice esa acción hasta que su dolor de bursitis haya desaparecido y se mantenga alejado. Esto no significa que debes detener todo movimiento. Solo trata de evitar el movimiento particular que parece provocar un ataque.
2) Trata el área afectada con hielo. Como la bursitis es principalmente una afección inflamatoria, el hielo puede ayudar a reducir la hinchazón. El hielo ayuda a hacer esto al desacelerar el flujo de sangre al área. Intente aplicar un paquete de hielo en la articulación afectada durante aproximadamente 20 minutos, tres o cuatro veces al día. Envuelva el paquete de hielo en una toalla para proteger su piel. Si eleva la articulación sobre su corazón, esto también ayudará a reducir la hinchazón.
3) Encuentre una nueva posición. Si nota un ataque de nervios en los codos cada vez que se apoya en ellos para leer un libro, por ejemplo, encuentre la manera de realizar la misma tarea en una posición diferente. Use un titular de libro para apuntalar su material de lectura. Si tiene bursitis en el talón, cambie la forma en que apoya su pie en el suelo comprando insertos ortopédicos bien apoyados.
Si su bursitis causa una piel muy roja y caliente y un dolor extremo, también puede tener una infección bacteriana. Asegúrese de hablar con su médico si tiene alguna preocupación sobre sus síntomas.
