Remedios naturales para una hernia hiatal

El diafragma tiene una abertura modesta que permite que el esófago pase por el estómago. Una hernia hiatal ocurre cuando el estómago empuja a través del hiato o diafragma causando una protuberancia en esa área. Afortunadamente, hay tratamientos eficaces para la hernia hiatal.

Una hernia hiatal pequeña puede no dar lugar a ningún síntoma, pero una hernia hiatal grande puede causar síntomas adversos como dolor en el pecho, dolor abdominal, acidez estomacal y fatiga. También existe una conexión entre una hernia hiatal y ERGE una hernia hiatal en realidad puede provocar los síntomas de ERGE porque el estómago protuberante hace que sea más fácil para los alimentos digeridos volver a lavarse en el esófago.

Remedios naturales para Hiatal Hernia

Algunas personas asumen que la cirugía es el único medio para tratar una hernia hiatal. Esto no es verdad. De hecho, hay muchos remedios naturales disponibles para tratar una hernia hiatal. Algunos de los remedios más populares incluyen:

1. Agua: Se ha comprobado que el agua potable a primera hora de la mañana reduce los síntomas de una hernia hiatal. Un vaso tibio de agua antes de salir de la cama agregará peso a su estómago, ayudándolo a relajarse. Repita esto todas las mañanas hasta que desaparezcan los síntomas.

2. Ejercicio: El ejercicio es otro remedio natural para tratar una hernia hiatal. Intenta ponerte de pie, con los brazos extendidos hacia los costados. Con los brazos aún extendidos, deje la boca abierta y respire brevemente durante unos 15 segundos. Luego, doble los brazos simultáneamente hasta que toquen su pecho. También puede realizar varios levantamientos de dedos inmediatamente después del primer ejercicio.

3. Yoga: El yoga es un gran remedio natural para las hernias del hiato porque se centra en la fortaleza del núcleo.

4. Vinagre de sidra de manzana: Debido a su naturaleza ácida, el vinagre de sidra de manzana es uno de los tratamientos naturales más efectivos para una hernia hiatal. Mezcle una cucharada de vinagre de sidra de manzana en un vaso grande de agua tibia y bébalo antes de una comida.

5. Canela: La canela es un antiácido natural que puede ayudar a aliviar el dolor abdominal y la hinchazón. Agregar media cucharadita de canela en polvo a una taza de agua caliente debería ser efectiva. Beba la mezcla dos veces al día.

6. Manzanilla: La manzanilla tiene propiedades antiinflamatorias que pueden relajar los músculos del estómago. Esto lo convierte en un tratamiento natural eficaz para una hernia hiatal. Mezcle una cucharada de manzanilla seca en un vaso de agua caliente; beber cuatro veces al día.

Hiatal Hernia Diet Plan

Una hernia hiatal a veces puede causar dolor y malestar, pero cambiar su dieta puede hacer la diferencia. La comida que come no necesariamente tiene que ser completamente suave o insípida, pero definitivamente debe evitar ciertos tipos de alimentos que provocan síntomas desagradables.

Los peores alimentos que debe consumir si tiene una hernia hiatal incluyen:

Alimentos fritos

• Carnes grasas
• Zumo de pomelo, limón o arándano rojo
• Alcohol
• Café y té
• Queso cottage y yogur
• Helado
• Chocolate
• Picante alimentos
• Alimentos a base de tomate
• Productos lácteos

Si bien esta lista de alimentos puede parecer algo extensa, hay alimentos incluidos en la dieta para la hernia hiatal que pueden ayudar a reducir o prevenir los síntomas.

Los mejores alimentos para consumir si tiene una hernia hiatal incluyen:

• Judías verdes
• Manzanas y plátanos
• Queso sin grasa
• Leche de soja o leche desnatada
• Pollo y pescado
• Agua
• Granos
• Zanahorias y brócoli
• Pretzels

Cambios en el estilo de vida para realizar si tiene una hernia hiatal

Es posible que tenga que hacer algunos cambios en la dieta y el estilo de vida para tratar los síntomas de la hernia hiatal. Pruebe lo siguiente:

• Deje de fumar
• Consuma porciones más pequeñas de alimentos durante el día
• Beba agua antes de las comidas y no durante
• Evite acostarse con el estómago lleno
• Evite las actividades que ejerzan una presión excesiva sobre su abdomen

Una hernia hiatal es tratable si está preparado para tomar medidas. Según la gravedad de la hernia hiatal, es posible que pueda evitar la cirugía si utiliza algunos de los remedios naturales que he mencionado. Algunos cambios en la dieta y el estilo de vida pueden ser difíciles de hacer, pero le darán una mejor oportunidad de controlar los síntomas de una hernia hiatal.