Tan importante como entender lo que está disponible para usted como alimentos curativos es saber qué alimentos y bebidas hacen lo contrario de la curación. La soda regular es extraordinariamente rica en azúcar simple y durante mucho tiempo ha estado ligada a la obesidad epidemia. Ha hecho que las personas cambien a refrescos de dieta, lo que puede ser un movimiento más inteligente, pero no necesariamente la solución.
Es decir, para las personas a las que les gusta la soda todos los días. El estudio encontró una ingesta más moderada de refrescos dietéticos no parece estar relacionado con un mayor riesgo de “vasc ular events. ”
(Lea más sobre el caso contra la soda dietética aquí.)
Como existimos dentro del amplio conocimiento de la obesidad y la diabetes tipo 2, los refrescos endulzados artificialmente se comercializan como alternativas más saludables a las bebidas azucaradas. – debido a su falta de calorías. Sin embargo, las consecuencias a largo plazo para la salud de tomar bebidas gaseosas dietéticas no están claras.
Los investigadores analizaron la relación entre la dieta y el consumo regular de refrescos y el riesgo de accidente cerebrovascular, ataque cardíaco y muerte vascular. Analizaron a 2.564 personas en un estudio diseñado para descubrir cuánta influencia tiene el accidente cerebrovascular en la población.
Así que evaluaron con qué frecuencia las personas bebían dieta y refrescos regulares. Contaron el número de eventos vasculares que ocurrieron en un período de 10 años. Luego, descubrieron que aquellos que bebían refrescos dietéticos a diario tenían un 43% más de probabilidad de haber sufrido un ataque cardíaco o un accidente cerebrovascular que aquellos que no bebían ninguno.
Los usuarios de refrescos de dieta “light” y, sorprendentemente, aquellos que bebían refrescos regulares no tenían más probabilidades de sufrir eventos vasculares. Los resultados sugieren un posible vínculo entre el consumo diario de refrescos de dieta y los principales eventos del corazón. Pero cómo sucede esto no está claro. Los investigadores están solicitando, como de costumbre, una mayor investigación antes de llegar a conclusiones sobre las posibles consecuencias para la salud del consumo de refrescos en la dieta.
Pero por ahora, un mensaje siempre ha permanecido claro. Elegir agua es siempre la opción más saludable que cualquier otro tipo de refresco. Lo mejor, desde el punto de vista nutricional, es ver los refrescos regulares o dietéticos como más un placer que algo que se debe consumir todos los días. Es un producto totalmente antinatural y sus efectos en nuestros cuerpos aún no se han comprendido realmente a pesar de la enorme cantidad de soda consumida en todo el mundo.
