Taza de té de lavanda? ¡Tiene 8 beneficios!

Lavanda ( 1 ) se utiliza en alimentos y medicinas; es aromático, carminativo (es decir, combate el gas), antiespasmódico, antibacteriano, antiséptico y un expectorante.

Tiene una larga historia de uso, que se remonta a la antigua Grecia y Roma, e incluso antes.

Dioscórides, un El naturalista griego, estaba usando la lavanda medicinalmente en el primer siglo AD.

Lavanda fue utilizada en el antiguo Egipto como perfume e incienso. En China, la lavanda se usa en un aceite medicinal llamado White Flower Oil ( 2 ).

Se sabe que Lavender alivió dolores de cabeza ansiedad, dolor de muelas, dolor en las articulaciones y tos, y para calmar los problemas digestivos.

Cómo hacer té de lavanda

La lavanda inglesa, Lavendula angustifolia, es la especie más cultivada de lavanda y el tipo utilizado en la mayoría de las recetas. Puede comprar lavanda seca y fresca en línea, aunque es más realista esperar encontrar lavanda seca que fresca. Adquirir lavanda fresca significa ir a una granja de lavanda, que se puede encontrar en California, Washington y Oregón (estos tres estados tienen, con mucho, las granjas de lavanda más grandes del país), Colorado, Connecticut, Ohio, Michigan y Nueva York, entre mucho mas. También hay festivales de lavanda durante todo el año en los estados que crecen lavanda con éxito y prolíficamente. Si su estado no crece de lavanda, tendrá que ordenar en línea.

Receta básica de té de lavanda

Una receta de té de lavanda es en realidad un té de hierbas de lavanda . El uso de la palabra té es una asociación suelta a lo que comúnmente pensamos que es el té: la variedad de hoja negra. Una receta básica de té de lavanda no tendrá té, pero dicho esto, hay tés de lavanda negros disponibles que están impregnados con aceites esenciales de lavanda o combinados con hojas de lavanda.

Para hacer té de lavanda, puedes usar un una cacerola o una tetera. Agregue cuatro tazas de agua y dos cucharadas de flores de lavanda. Una vez que lo haya tenido varias veces, descubrirá la fuerza deseada y se ajustará en consecuencia. Deje hervir el agua y deje que el té se levante durante al menos 15 minutos. Colar y luego servir. También puede enfriar esto para hacer un té helado de lavanda.

Té de leche de lavanda

El té de leche de lavanda es fácil de preparar. Puede usar cualquier té negro que tenga y agregarle algunas hojas de lavanda frescas o secas. Prepare el té como lo haría normalmente, luego agregue leche o crema al gusto. Para un tratamiento adicional, use leche condensada azucarada en lugar de leche normal.

¿Quiere sorprender a sus amigos con algo especial? Conviértelos en un café con leche de lavanda. Siga las pautas de preparación anteriores, pero en lugar de agregar leche regular, haga lo siguiente (necesitará un espumador de leche):

• Caliente la leche en la estufa en una olla o cazuela, pero no para escaldarla.
• Quite y coloque en el espumador de leche. Siga las instrucciones del vaporizador para que la leche sea liviana y espumosa. (Algunos espumadores también calientan la leche para que pueda hacerlo todo en un solo paso)
• Cubra su té de lavanda con la leche espumosa y decore con lavanda seca o fresca.

8 beneficios de Lavender Tea Benefits

Así que tiene las recetas y le gustaría probar esta deliciosa bebida, pero ¿qué le hará a usted en cuanto a beneficios para la salud?

1. Alivia los dolores de cabeza y las migrañas

Si tiene dolores de cabeza o migrañas, es una buena idea tener lavanda a mano de alguna forma. Lavanda calma el sistema nervioso y ralentiza el sistema cardiovascular para que pueda liberar los vasos sanguíneos contraídos que terminan causando presión en la cabeza. Beba una taza de té de lavanda y descanse en un lugar tranquilo hasta que desaparezca el dolor.

2. Actúa como un sedante

El uso más común de Lavender, podría decirse, es como un sedante para ayudar a promover el sueño. En un estudio de sueño realizado en 2005 en la Universidad Wesleyan en Middletown ( 3 ), Connecticut, un grupo de prueba que inhaló lavanda en viales experimentó cambios positivos en la calidad del sueño, en comparación con un grupo de control que inhaló el aroma de agua destilada. Lavender promovió un sueño más profundo ( 4 ) y el grupo de prueba dijo que se sentían más vigorosos por la mañana. Prepara una taza potente de té de lavanda y disfruta del olor de ella, sorbiendo lentamente para que puedas beneficiarte tanto del olor como del té en sí.

3. Calma los problemas de abdomen

¿Tiene problemas con el gas? ¿Hinchado? ¿Siente náuseas? El té de lavanda puede ayudar a aliviar estos síntomas. Los polifenoles en la lavanda ayudan a prevenir el desarrollo de bacterias intestinales nocivas, lo que a su vez ayudará a detener la creación de gases y las emisiones tóxicas de dichas bacterias. Esto alivia la incomodidad del estómago.

4. Calms Nerves

Un estudio publicado en 2016 en el Iranian Journal of Nursing and Midwifery Research ( 5 ) encontró que la inhalación regular de lavanda ayudó a 140 mujeres a prevenir el estrés, la ansiedad y la depresión posparto versus un grupo control que No inhalé lavanda. A las mujeres se les pidió inhalar tres gotas de aceite de lavanda cada ocho horas durante cuatro semanas.

5. Calma la piel

Las aguas herbales se han utilizado durante siglos en los regímenes de belleza porque son hidratantes y ofrecen propiedades beneficiosas de determinadas hierbas o flores a las células de la piel. Las aguas florales rosa y lavanda son dos de las más populares y curativas. Prepare un lote de potente té de lavanda, déjelo enfriar y luego agréguelo a una botella rociadora. Lávese la cara, luego rocíelo con el agua floral de lavanda.

6. Salud cardiovascular

La lavanda mejora su sistema cardiovascular porque se ha demostrado que reduce los niveles de presión arterial y mejora la circulación sanguínea. Si toma medicamentos para la presión arterial, no deje de tomarlos y hable primero con su médico sobre el uso de lavanda como terapia adjunta. El estrés afecta la salud cardiovascular, particularmente la presión arterial, por lo que el uso de lavanda para calmar el sistema nervioso y la mente debe poner menos estrés en el corazón.

7. Puede ayudar a matar los piojos

Los piojos son generalmente un problema cuando tienes niños en edad escolar en casa, y si lo haces, querrás esconder este pequeño bocado. Lavender puede ayudar a matar piojos, ninfas y liendres. Si los piojos aparecen en su familia, considere enjuagar el cabello con té de lavanda después de usar los tratamientos convencionales solo para tener un tratamiento preventivo adicional. ¡Nunca se debe tener demasiada precaución cuando se trata de piojos!

8. Repelente de mosquitos

¡A los mosquitos no les gusta el olor de la lavanda! Puede hacer un repelente de mosquitos natural con té de lavanda. Siga la receta básica anterior, pero haga que el lote sea bastante potente, así que use cuatro cucharadas de flores en cuatro tazas de agua. Deje hervir a fuego lento durante ocho horas. Agregue a una botella de spray y luego rocíe cuando esté afuera tanto como sea necesario.

Efectos secundarios del té de lavanda

Aunque las hierbas se pueden usar para fortalecer el cuerpo y la mente, como con cualquier cosa pueden tener efectos secundarios, por eso se recomienda precaución. . Dicho esto, se sabe que la lavanda es una hierba segura que muchas personas pueden tolerar muy bien, aunque si eres alérgico a las flores, puede que no sea una buena idea consumir el té hasta que hables con tu alergólogo o tu médico. Si decides probarlo, primero toma una pequeña muestra de té y luego espera 48 horas para ver si se producen efectos secundarios. Beber té de lavanda durante el embarazo también debe discutirse con su médico de antemano.

Si está pensando en eludir el uso de flores de lavanda frescas o secas y desea usar el aceite de lavanda más fácil de encontrar, deténgase allí mismo. Tomar aceite de lavanda internamente es un boleto de ida a la toxicidad, ya que el petróleo está mucho más concentrado.