Escribir, pintar, arreglar autos o hacer algo creativo en tu tiempo libre es una excelente manera de mantener tu mente activa y comprometida, mientras mejoras tu calidad de vida general y posiblemente incluso retrasas la demencia. .
Tener un hobby, algo que haces personalmente en tu propio tiempo, también te ayuda a mejorar tu vida en otras áreas. Puede ayudarle tanto en su capacidad personal como profesional y puede proporcionarle un nuevo conjunto de herramientas útiles.
Un informe reciente en el Journal of Occupational and Organizational Therapy muestra que lo que las personas hacen en su el tiempo personal los ayuda en otras áreas de sus vidas también. Por ejemplo, un pasatiempo creativo después del trabajo ayuda a las personas a recuperarse del estrés de sus trabajos, al tiempo que mejora sus habilidades para resolver problemas y la capacidad de pensar de manera innovadora ante un desafío.
Cuando las personas hacen algo estimulante propio tiempo, usan su mente y se involucran de una manera positiva. Por ejemplo, si a una persona le gusta escribir en su tiempo libre, establece una conexión con sus pensamientos y emociones, expresándose de maneras que pueden no ser posibles a través de tantos otros aspectos de la vida.
A su vez, esta actividad- o experiencia, les permite cultivar aún más su personalidad, activar y estimular su cerebro, involucrarse de manera integral y desarrollar habilidades y conciencia para usar en una variedad de entornos.
Los investigadores encuestó a 341 empleados en todo Estados Unidos, preguntándoles sobre sus actividades creativas y su rendimiento laboral También hablaron con compañeros de trabajo para calificar el desempeño laboral de un encuestado. Los investigadores descubrieron que aquellos que participaban en una “actividad creativa” en su tiempo personal eran más efectivos en la resolución de problemas y ayudaban a otros en el trabajo.
Los participantes describieron sus actividades creativas o pasatiempos como cosas en las que estaban profundamente involucrados que proporcionaron una gran oportunidad para la autoexpresión y el autodescubrimiento. A su vez, esto afectó las formas en que pensaban sobre las cosas en el trabajo, cómo interactuaban con los demás y las formas en que aprovechaban áreas del cerebro que normalmente no usan para el trabajo.
Tener pasatiempos y pasatiempos creativos servirán más que solo ayudar a las personas en el trabajo. El sentido del compromiso y la independencia para pensar creativamente y resolver las cosas de forma independiente probablemente ofrezcan beneficios en la vida cotidiana de cualquiera. Si estás buscando una forma de comprometerte más y agudizar tu mente, encontrar un nuevo pasatiempo puede ser una excelente forma de hacerlo. ¡También puede ser genial para su salud mental y general!
